Publicado en 4 June 2019

8 Beneficios de té de hibisco

té de hibisco es un té de hierbas que se hace al agregar de las partes de la planta de hibisco en agua hirviendo.

Tiene un sabor agrio similar a la de los arándanos y se puede disfrutar tanto en caliente como en frío.

Hay varios cientos de especies de hibisco que varían según la ubicación y el clima donde crecen, pero Hibiscus sabdariffa es más comúnmente utilizado para hacer té de hibisco.

La investigación ha descubierto una serie de beneficios para la salud vinculados a beber té de hibisco, mostrando que puede disminuir la presión arterial, combatir las bacterias e incluso ayudar a perder peso.

Este artículo revisa 8 beneficios de beber té de hibisco.

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Los antioxidantes son moléculas que ayudan a combatir los compuestos llamados radicales libres, que causan daño a las células.

té de hibisco es rico en antioxidantes potentes y por lo tanto puede ayudar a prevenir el daño y la enfermedad causada por la acumulación de radicales libres.

En un estudio en ratas, el extracto de hibisco aumentó el número de enzimas antioxidantes y reduce los efectos nocivos de los radicales libres hasta en un 92% (1).

Otro estudio rata tuvo resultados similares, mostrando que las partes de la planta de hibisco, tales como las hojas, poseen potentes propiedades antioxidantes (2).

Sin embargo, tener en cuenta que estos eran los estudios en animales que utilizaron dosis concentradas de extracto de hibisco. Se necesitan más estudios para determinar cómo los antioxidantes en el té de hibisco puede afectar a los seres humanos.

Resumen Los estudios en animales han encontrado que el extracto de hibisco tiene propiedades antioxidantes. Se necesitan estudios adicionales para determinar cómo esto se puede traducir a los seres humanos.

Uno de los beneficios más impresionantes y conocidas de té de hibisco es que puede disminuir la presión arterial .

Con el tiempo, la presión arterial alta puede poner tensión adicional en el corazón y causar que se debilite. La presión arterial alta también se asocia con un mayor riesgo de enfermedades del corazón (3).

Varios estudios han encontrado que el té de hibisco puede disminuir la presión arterial sistólica y diastólica.

En un estudio, 65 personas con presión arterial alta se les dio té de hibisco o un placebo. Después de seis semanas, los que bebían té de hibisco tuvieron una disminución significativa de la presión arterial sistólica, en comparación con el placebo (4).

De manera similar, una revisión 2015 de cinco estudios encontró que el té de hibisco disminuyó la presión arterial sistólica y diastólica en un promedio de 7,58 mmHg y 3,53 mmHg, respectivamente (5).

Mientras que el té de hibisco puede ser una manera segura y natural para ayudar a disminuir la presión arterial, no se recomienda para los que toman hidroclorotiazida, un tipo de diurético usado para tratar la presión arterial alta, ya que puede interactuar con el fármaco (6).

Resumen Algunos estudios han encontrado que el té de hibisco puede disminuir la presión arterial sistólica y diastólica. Sin embargo, no se debe tomar con hidroclorotiazida para evitar una interacción.

Además de reducir la presión arterial, algunos estudios han encontrado que el té de hibisco puede ayudar a niveles de grasa en sangre más bajos, que son otro factor de riesgo para la enfermedad cardíaca.

En un estudio, 60 personas con diabetes se les dio o té de hibisco o té negro. Después de un mes, los que bebían té de hibisco experimentado un aumento de colesterol “bueno” HDL y disminución total de colesterol , colesterol “malo” LDL y triglicéridos (7).

Otro estudio en los pacientes con síndrome metabólico mostró que la toma de 100 mg de extracto de hibisco día se asoció con una disminución de colesterol total y el aumento de colesterol “bueno” HDL (8).

Sin embargo, otros estudios no han producido resultados contradictorios con respecto a los efectos del té de hibisco sobre el colesterol en sangre.

De hecho, una revisión de seis estudios que incluyeron 474 participantes concluyó que el té de hibisco no redujo significativamente el colesterol en la sangre o los niveles de triglicéridos (9).

Por otra parte, la mayoría de los estudios que muestran un beneficio de té de hibisco en los niveles de grasa en la sangre se han limitado a pacientes con enfermedades específicas como el síndrome metabólico y la diabetes.

Se necesitan más estudios a gran escala que examinan los efectos del té de hibisco sobre los niveles de colesterol en sangre y triglicéridos para determinar sus efectos potenciales en la población general.

Resumen Algunos estudios han demostrado que el té de hibisco puede reducir el colesterol y los triglicéridos en los pacientes con diabetes y síndrome metabólico. Sin embargo, otros estudios no han producido resultados contradictorios. Se necesita más investigación en la población general.

A partir de la producción de proteínas a secretar la bilis para romper la grasa, el hígado es esencial para su salud en general.

Curiosamente, los estudios han demostrado que la jamaica puede promover la salud del hígado y ayudar a mantener un funcionamiento eficiente.

Un estudio realizado en 19 personas con sobrepeso encontró que tomar extracto de hibisco durante 12 semanas mejora la esteatosis hepática. Esta condición se caracteriza por la acumulación de grasa en el hígado , lo que puede conducir a insuficiencia hepática (10).

Un estudio en hámsters también demostró las propiedades protección del hígado de extracto de hibisco, que muestra que el tratamiento con extracto de hibisco disminuyó marcadores de daño hepático (11).

Otro estudio en animales informó que la administración de ratas extracto de hibisco aumentó la concentración de varias enzimas-desintoxicación de drogas en el hígado hasta en un 65% (12).

Sin embargo, todos estos estudios evaluaron los efectos del extracto de hibisco, en lugar de té de hibisco. Se necesita más investigación para saber cómo té de hibisco afecta la salud del hígado en los seres humanos.

Resumen Los estudios en humanos y animales han encontrado que el extracto de hibisco puede beneficiar a la salud del hígado mediante el aumento de las enzimas de desintoxicación de drogas y la reducción de daños en el hígado y el hígado graso.

Varios estudios sugieren que el té de hibisco puede estar asociada con la pérdida de peso y proteger contra la obesidad.

Un estudio dio a 36 participantes con sobrepeso, ya sea extracto de hibisco o un placebo. Después de 12 semanas, extracto de hibisco reduce el peso corporal, grasa corporal, índice de masa corporal y de la cadera a la cintura ratio (10).

Un estudio en animales tuvo resultados similares, la presentación de informes que la administración de extracto de ratones hibisco obesos durante 60 días condujo a una reducción en el peso corporal (13).

La investigación actual se limita a los estudios que utilizaron dosis concentradas de extracto de hibisco. Se necesitan más estudios para determinar cómo el té de hibisco puede influir en la pérdida de peso en los seres humanos.

Resumen Unos pocos estudios humanos y animales han asociado el consumo de extracto de hibisco con disminución del peso corporal y la grasa corporal, pero se necesita más investigación.

Hibiscus es alta en polifenoles , que son compuestos que han demostrado poseer potentes propiedades anti-cáncer (14).

Estudios de probeta han encontrado resultados impresionantes en relación con el efecto potencial de extracto de hibisco en las células cancerosas.

En un estudio de probeta, extracto de hibisco deteriora el crecimiento celular y reduce la invasividad de la boca y de células plasmáticas cánceres (15).

Otro estudio de probeta informó de que el extracto de hoja de hibisco impedido células de cáncer de próstata humano se propague (dieciséis).

extracto de Hibiscus también se ha demostrado que inhibe las células de cáncer de estómago en hasta un 52% en otros estudios de probeta (17, 18).

Tenga en cuenta que estos eran estudios de probeta utilizando altas cantidades de extracto de hibisco. Se necesita investigación en humanos para evaluar el efecto del té de hibisco sobre el cáncer.

Resumen Estudios de probeta han encontrado que el extracto de hibisco reduce el crecimiento y la propagación de células plasmáticas, boca, próstata y cáncer de estómago. Se necesitan estudios en humanos para evaluar el efecto del té de hibisco.

Las bacterias son microorganismos unicelulares que pueden causar una variedad de infecciones, que van desde la bronquitis a la neumonía a las infecciones del tracto urinario.

Además de tener propiedades antioxidantes y anticancerígenas, algunos estudios de probeta han encontrado que hibisco podría ayudar a combatir las infecciones bacterianas.

De hecho, un estudio de probeta encontró que el extracto de hibisco inhibió la actividad de E. coli , una cepa de bacterias que pueden causar síntomas como calambres, gases y diarrea (19).

Otro estudio tubo de ensayo mostró que el extracto luchó ocho cepas de bacterias y fue tan eficaz como algunos medicamentos utilizados para tratar infecciones bacterianas (20).

Sin embargo, no hay estudios en humanos han examinado los efectos antibacterianos de té de hibisco, por lo que todavía no está claro cómo estos resultados pueden traducirse en seres humanos.

Resumen Estudios de probeta han encontrado que el extracto de hibisco podía luchar contra ciertas cepas de bacterias. Se necesita más investigación para determinar cómo el té de hibisco puede afectar a las infecciones bacterianas en seres humanos.

Aparte de su multitud de posibles beneficios para la salud, té de hibisco es delicioso y fácil de preparar en casa.

Basta con añadir las flores secas de hibisco con una tetera y verter agua hirviendo sobre ellos. Deje reposar durante cinco minutos, luego colar, endulzar si lo desea y disfrutar.

té de hibisco puede ser consumido frío o caliente y tiene un sabor agrio similar a la de los arándanos.

Por esta razón, a menudo se endulza con miel o con sabor con unas gotas de jugo de limón para equilibrar la acidez.

secas de hibisco se puede comprar en su tienda local de alimentos saludables o en línea. té de hibisco también está disponible en bolsas de té pre-hechos, que simplemente puede ser sumergida en agua caliente, quitar y disfrutados.

Resumen del hibisco té se puede hacer al agregar de flores de hibisco en agua hirviendo durante cinco minutos. Se puede consumir caliente o en frío y tiene un sabor agrio que a menudo se endulza con miel o con sabor a limón.

té de hibisco es un tipo de té de hierbas asociado con muchos beneficios para la salud.

También tiene un delicioso sabor agrio y se puede hacer y disfrutar desde la comodidad de su propia cocina.

Los estudios en animales y estudios de probeta han indicado que la jamaica puede ayudar a perder peso, mejorar la salud del corazón y del hígado e incluso ayudar a combatir el cáncer y las bacterias.

Sin embargo, la mayor parte de la investigación actual se limita a estudios de probeta y animales utilizando altas cantidades de extracto de hibisco. Se necesitan más estudios para determinar cómo pueden aplicarse estos beneficios a los seres humanos que beben té de hibisco.

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