Publicado en 4 June 2019

8 Los signos y síntomas de la deficiencia de vitamina A

La vitamina A es una vitamina soluble en grasa que es importante para muchas funciones corporales, incluyendo la visión adecuada, un sistema inmune fuerte, la reproducción y la buena salud de la piel.

Hay dos tipos de vitamina A se encuentra en alimentos: la vitamina A preformada y provitamina A ( 1 ).

La vitamina A preformada es también conocida como retinol y se encuentran comúnmente en carne, pescado, huevos y productos lácteos.

Por otra parte, el cuerpo convierte los carotenoides en alimentos de origen vegetal, como frutas y verduras de color rojo, verde, amarillo y naranja, en vitamina A (2).

Mientras que la deficiencia es rara en los países desarrollados, muchas personas en los países en desarrollo no reciben suficiente vitamina A.

Las personas con mayor riesgo de deficiencia son las mujeres embarazadas, madres lactantes, bebés y niños. la fibrosis quística y la diarrea crónica también pueden aumentar su riesgo de deficiencia.

Aquí hay 8 signos y síntomas de la deficiencia de vitamina A.

Los síntomas de deficiencia de vitamina ACompartir en Pinterest

La vitamina A es importante para la creación y reparación de las células de la piel. También ayuda a combatir la inflamación debido a ciertos problemas de la piel (3).

No obtener suficiente vitamina A puede ser el culpable de la aparición de problemas de eczema y otra de la piel (4).

El eccema es una condición que hace que la piel seca, picazón y se inflama. Varios estudios clínicos han demostrado alitretinoína, un medicamento de prescripción con actividad de vitamina A, para ser eficaz en el tratamiento de eczema (3, 5 ,6).

En un estudio de 12 semanas, las personas con eczema crónico que tomaron 10-40 mg de alitretinoína por día experimentaron una reducción de hasta 53% en sus síntomas (6).

Tenga en cuenta que la piel seca puede tener muchas causas, pero la vitamina Una deficiencia crónica puede ser la razón.

Resumen La vitamina A desempeña un papel importante en la reparación de la piel y ayuda a combatir la inflamación. Una deficiencia de este nutriente puede conducir a condiciones inflamatorias de la piel.

Los problemas oculares son algunos de los temas más conocidos relacionados con la deficiencia de vitamina A.

En casos extremos, la falta de vitamina A puede conducir a la ceguera total o moribundas córneas, que se caracterizan por las marcas llamadas manchas de Bitot (7, 8).

Los ojos secos, o la incapacidad para producir lágrimas, es uno de los primeros signos de deficiencia de vitamina A.

Los niños pequeños en la India, África y el Sudeste de Asia que tienen dietas carentes de vitamina A están en mayor riesgo de desarrollar ojo seco (9).

La suplementación con vitamina A puede mejorar esta condición.

Un estudio encontró que altas dosis de vitamina A redujeron la prevalencia de ojo seco en un 63% entre los lactantes y los niños que tomaron suplementos durante 16 meses (10).

Resumen deficiencia de vitamina A puede conducir a la sequedad de los ojos, ceguera o morir córneas, también conocido como manchas de Bitot. Uno de los primeros signos de deficiencia es a menudo una incapacidad para producir lágrimas.

La deficiencia severa de vitamina A puede conducir a la ceguera nocturna (11).

Varios estudios observacionales han reportado una alta prevalencia de la ceguera nocturna en las naciones en desarrollo (12, 13, 14, 15).

Debido a la magnitud de este problema, los profesionales sanitarios han trabajado para mejorar los niveles de vitamina A en personas en riesgo de ceguera nocturna.

En un estudio, las mujeres con ceguera nocturna se les dio vitamina A en forma de alimentos o suplementos. Ambas formas de vitamina A mejoraron la condición. la capacidad de las mujeres para adaptarse a la oscuridad aumentó en más del 50% de más de seis semanas de tratamiento (dieciséis).

Resumen Obtener cantidades adecuadas de vitamina A es esencial para la salud ocular. Algunos de los primeros signos de deficiencia de vitamina A son sequedad de los ojos y ceguera nocturna.

La vitamina A es necesaria para la reproducción tanto en hombres y mujeres, así como el desarrollo adecuado en los bebés.

Si usted está teniendo problemas para quedar embarazada , la falta de vitamina A puede ser una de las razones por las que. Deficiencia de vitamina A puede conducir a la infertilidad tanto en hombres como en mujeres.

Los estudios muestran que las ratas hembras con deficiencia de vitamina A tienen dificultad para quedar embarazada y pueden tener embriones con defectos de nacimiento ( 17 ).

Otra investigación sugiere que los hombres infértiles pueden tener una mayor necesidad de antioxidantes debido a mayores niveles de estrés oxidativo en sus cuerpos. La vitamina A es uno de los nutrientes que actúa como un antioxidante en el cuerpo (18).

La deficiencia de vitamina A también está relacionada con abortos involuntarios.

Un estudio que analizó los niveles en sangre de diferentes nutrientes en mujeres que sufrieron abortos involuntarios recurrentes encontró que tenían niveles bajos de vitamina A (19).

Resumen Tanto los hombres como las mujeres que no reciben suficiente vitamina A puede tener problemas de fertilidad. Bajo nivel de vitamina A en los padres también puede dar lugar a abortos involuntarios o defectos de nacimiento.

Los niños que no reciben suficiente vitamina A pueden experimentar retrasos en el crecimiento. Esto se debe a que la vitamina A es necesaria para el correcto desarrollo del cuerpo humano.

Varios estudios han demostrado que los suplementos de vitamina A, solos o con otros nutrientes, pueden mejorar el crecimiento. La mayoría de estos estudios se realizaron en niños en países en desarrollo (20, 21, 22, 23).

De hecho, un estudio realizado en más de 1.000 niños en Indonesia encontró que las personas con deficiencia de vitamina A que tomaron suplementos de altas dosis de más de cuatro meses creció 0,15 pulgadas (0,39 cm) más que los niños que tomaron un placebo (20).

Sin embargo, una revisión de estudios encontró que la suplementación con vitamina A en combinación con otros nutrientes puede tener un mayor impacto en el crecimiento de la suplementación con vitamina A sola (22).

Por ejemplo, los niños con retraso en el crecimiento en África del Sur, que recibió múltiples vitaminas y minerales tenían puntuaciones de longitud para la edad que eran medio punto mejor que los que recibieron sólo la vitamina A (23).

Resumen deficiencia de vitamina A puede causar retraso en el crecimiento en los niños. La suplementación con vitamina A en combinación con otros nutrientes puede mejorar el crecimiento más que la suplementación con vitamina A sola.

infecciones frecuentes, sobre todo en la garganta o en el pecho, pueden ser un signo de deficiencia de vitamina A.

Los suplementos de vitamina A pueden ayudar con las infecciones de las vías respiratorias, pero los resultados de la investigación son mixtos.

Un estudio realizado en niños en Ecuador mostró que los niños con bajo peso que tomaron 10.000 UI de vitamina A por semana tenían menos infecciones respiratorias que los que recibieron un placebo (24).

Por otra parte, una revisión de los estudios en niños encontró que los suplementos de vitamina A puede aumentar el riesgo de desarrollar infecciones de la garganta y el pecho en un 8% (25).

Los autores sugirieron que los suplementos sólo debe administrarse a personas con deficiencia de verdad (25).

Además, de acuerdo con un estudio en personas de edad avanzada, los niveles en sangre de la provitamina A carotenoide beta-caroteno puede proteger contra las infecciones respiratorias (26).

Resumen Los suplementos de vitamina A pueden proteger a los niños con bajo peso de las infecciones, pero aumentan el riesgo de infección en los otros grupos. Los adultos con altos niveles en sangre de vitamina A pueden experimentar menos infecciones de la garganta y el pecho.

Heridas que no cicatrizan bien después de una lesión o cirugía puede estar relacionado con niveles bajos de vitamina A.

Esto se debe a que la vitamina A favorece la creación de colágeno , un componente importante de la piel sana. La investigación sugiere que tanto la vitamina A oral y tópica puede fortalecer la piel.

Un estudio en ratas encontró que la vitamina A oral producción de colágeno mejorada. La vitamina tuvo este efecto a pesar de que las ratas estaban tomando esteroides, que pueden inhibir la cicatrización de heridas (27).

La investigación adicional en ratas encontró que el tratamiento de la piel con vitamina A tópica apareció para evitar heridas asociadas con la diabetes (28).

La investigación en seres humanos muestran resultados similares. hombres de edad avanzada que trataron las heridas con vitamina A tópica tenían una reducción del 50% en el tamaño de sus heridas, en comparación con los hombres que no usaron la crema (29).

Resumen Las formas orales y tópicas de vitamina A pueden promover la cicatrización de heridas, especialmente en poblaciones que son propensos a las heridas.

Dado que la vitamina A promueve el desarrollo de la piel y combate la inflamación, que puede ayudar a prevenir o tratar el acné.

Múltiples estudios han relacionado los niveles bajos de vitamina A a la presencia de acné (30, 31).

En un estudio en 200 adultos, los niveles de vitamina A en las personas con acné fueron más de 80 mcg más baja que en aquellos sin la condición (30).

Tópica y oral de vitamina A puede tratar el acné. La investigación muestra que las cremas que contienen vitamina A puede reducir el número de lesiones de acné en un 50% (32).

La forma más conocida de la vitamina A oral usada para tratar el acné es la isotretinoína, o Accutane. Este medicamento puede ser muy eficaz en el tratamiento del acné, pero puede tener una serie de efectos secundarios, incluyendo cambios de humor y los defectos de nacimiento (33).

Resumen El acné se ha asociado con niveles bajos de vitamina A. Ambas formas orales y tópicos de la vitamina A son a menudo eficaz en el tratamiento del acné pero pueden tener efectos secundarios no deseados.

La vitamina A es valioso para la salud en general. Sin embargo, demasiado de él puede ser peligroso.

La hipervitaminosis A, o vitamina A toxicidad, por lo general resulta de tomar suplementos de dosis altas durante largos períodos de tiempo. La gente rara vez tienen demasiada vitamina A sólo de la dieta ( 34 ).

El exceso de vitamina A se almacena en el hígado y puede conducir a síntomas de toxicidad y problemáticos, tales como cambios en la visión, hinchazón de los huesos, la piel seca y áspera, úlceras en la boca y la confusión.

Las mujeres embarazadas deben tener especial cuidado de no consumir demasiada vitamina A para prevenir posibles defectos de nacimiento.

Siempre consulte con su médico antes de comenzar los suplementos de vitamina A.

Las personas con ciertas condiciones de salud pueden necesitar una mayor cantidad de vitamina A. Sin embargo, la mayoría de adultos sanos necesitan 700-900 mcg por día. Las mujeres que están amamantando necesitan más, mientras que los niños necesitan menos ( 1 ).

Resumen toxicidad de vitamina A suele ser resultado de tomar demasiado de la vitamina en forma de suplemento. Puede causar problemas graves, incluyendo cambios en la visión, úlceras en la boca, confusión y defectos de nacimiento.

Deficiencia de vitamina A es frecuente en los países en desarrollo, pero rara en los Estados Unidos y otros países desarrollados.

Muy poca vitamina A puede conducir a la inflamación de la piel, ceguera nocturna, la infertilidad, retraso en el crecimiento y las infecciones respiratorias.

Las personas con heridas y acné pueden tener menores niveles en sangre de vitamina A y beneficiarse del tratamiento con dosis más altas de la vitamina.

La vitamina A se encuentra en la carne, productos lácteos y huevos, así como alimentos vegetales de color rojo, naranja, amarillo y verde. Para asegurarse de obtener suficiente vitamina A, come una variedad de estos alimentos.

Si usted sospecha que tiene una deficiencia de vitamina A, hable con su médico o profesional de la salud. Con los alimentos adecuados y suplementos, la fijación de una deficiencia puede ser simple.