Publicado en 4 June 2019

7 maneras simples para blanquear naturalmente sus dientes en casa

En 2015, solo los estadounidenses gastaron más de $ 11 mil millones el blanqueamiento dental, incluyendo más de $ 1.4 mil millones el en-hogar para blanquear los productos ( 1 ).

Hay un montón de productos para elegir cuando se trata de blanqueamiento de los dientes.

Sin embargo, la mayoría de los productos de blanqueamiento utilizan productos químicos para blanquear los dientes, que se refiere a muchas personas.

Si desea dientes más blancos, pero también quiere evitar los productos químicos, entonces este artículo se enumeran muchas opciones que son a la vez natural y seguro.

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Hay varios factores que causan los dientes para llegar a ser aburrido y pierden su brillante, brillo blanco.

Ciertos alimentos pueden manchar el esmalte, que es la capa más externa de sus dientes. Además, la acumulación de placa en los dientes puede hacer que un color amarillento.

Este tipo de decoloración generalmente se puede tratar con la limpieza regular y remedios de blanqueamiento.

Sin embargo, a veces los dientes se ven amarillos debido a que el esmalte duro se ha erosionado, dejando al descubierto la dentina debajo. La dentina es un tejido natural amarillo, ósea que se encuentra debajo del esmalte.

Aquí están 7 maneras simples de forma natural se puede blanquear sus dientes.

Aceite tirando es un remedio tradicional popular de la India destinada a mejorar la higiene oral y eliminar las toxinas del cuerpo.

La práctica implica silbante aceite dentro de su boca para eliminar las bacterias, que pueden convertirse en la placa y causar que los dientes se ven amarillos (2).

Tradicionalmente, los indios utilizaron girasol o aceite de sésamo para tirar el aceite, pero cualquier aceite va a funcionar.

El aceite de coco es una opción popular, ya que tiene un sabor agradable y ofrece muchos otros beneficios para la salud .

El aceite de coco es también alta en ácido láurico, que es conocida por su capacidad para reducir la inflamación y matar las bacterias (3, 4, 5, 6).

Unos pocos estudios han demostrado que el aceite diario tirando reduce eficazmente las bacterias en la boca, junto con la placa y la gingivitis (3, 7, 8).

Streptococcus mutans es uno de los tipos principales de bacterias en la boca que causan la placa y la gingivitis. Un estudio encontró que silbante diario con aceite de sésamo reducido significativamente Streptococcus mutans en la saliva en tan sólo una semana (8).

Desafortunadamente, no existen estudios científicos para demostrar que blanquea tirando aceite los dientes. Sin embargo, es una práctica segura y definitivamente vale la pena intentarlo. Muchas personas afirman que sus dientes son más blancos y brillantes después de tirar el aceite regular.

Para tirar el aceite, ponga 1 cucharada de aceite de coco en la boca y empujar y tirar el aceite a través de sus dientes. El aceite de coco es sólida a temperatura ambiente, por lo que es posible que tenga que esperar unos segundos a que se derrita. Continuar el aceite tirando para un total de 15-20 minutos.

Asegúrese de escupir el aceite de coco en un inodoro o bote de basura, ya que podría volver al estado sólido una vez en sus tubos de desagüe y causar una obstrucción.

A diferencia de muchos otros métodos para blanquear los dientes, tirando el aceite de coco no expone sus dientes a los ingredientes ácidos o de otro tipo que erosionan el esmalte. Esto significa que es seguro hacerlo todos los días.

Usted puede comprar el aceite de coco en línea .

Conclusión: tirando aceite de coco implica silbante aceite en la boca durante 15-20 minutos para eliminar las bacterias. La práctica de este diario puede reducir la placa y puede aclarar sus dientes.

El bicarbonato de sodio tiene propiedades naturales de blanqueamiento, que es por eso que es un ingrediente popular en la pasta de dientes comercial.

Es un abrasivo suave que puede ayudar a fregar manchas de la superficie de los dientes.

Además, el bicarbonato de sodio crea un ambiente alcalino en la boca, lo que impide el crecimiento de bacterias (9).

Esto no es un remedio que blanquear sus dientes durante la noche, pero se debe notar una diferencia en la apariencia de sus dientes con el tiempo.

La ciencia no ha demostrado que el cepillado con bicarbonato de sodio llanura se blanquear sus dientes, pero varios estudios muestran que la pasta de dientes con bicarbonato de sodio tiene un efecto significativo blanqueamiento.

Un estudio encontró que las pastas de dientes que contienen bicarbonato de sodio fueron significativamente más eficaces en la eliminación de manchas amarillas de dientes que los dentífricos estándar sin bicarbonato de sodio. Cuanto mayor sea la concentración de bicarbonato de sodio, mayor es el efecto (10).

Además, una revisión de cinco estudios encontró que las pastas de dientes que contienen bicarbonato de sodio eliminado placa de los dientes con más eficacia que hornear no pastas de dientes de soda (11).

Para utilizar este recurso, mezcle 1 cucharadita de bicarbonato de sodio con 2 cucharaditas de agua y cepillarse los dientes con la pasta. Usted puede hacer esto un par de veces por semana.

Usted puede comprar bicarbonato de sodio en una tienda de comestibles o encontrarlo en línea .

Conclusión: El cepillado con una pasta hecha con bicarbonato de sodio y agua pueden reducir las bacterias en la boca y pulimentar lejos las manchas superficiales.

El peróxido de hidrógeno es un agente natural de blanqueo que también mata a las bacterias en la boca (12).

De hecho, la gente ha estado usando peróxido de hidrógeno durante años para desinfectar heridas debido a su capacidad para matar las bacterias.

Muchos productos comerciales contienen blanqueadores de peróxido de hidrógeno, aunque a una concentración mucho más alta de lo que va a utilizar.

Desafortunadamente, no hay estudios que muestran los efectos de enjuague o el cepillado con peróxido de hidrógeno solo, pero varios estudios han analizado las pastas de dientes comerciales que contienen peróxido.

Un estudio encontró que una pasta de dientes que contiene bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno al 1% llevaron dientes para significativamente más blancos (13).

Otro estudio encontró que el cepillado con una pasta de dientes comercial que contiene bicarbonato de sodio y peróxido de dos veces por día llevado a 62% dientes más blancos en seis semanas (14).

Sin embargo, hay algunas cuestiones relativas a la seguridad de peróxido de hidrógeno.

Mientras que las concentraciones fuertemente diluidas parecen seguras, las concentraciones fuertes o uso excesivo puede causar irritación de las encías y la sensibilidad dental. También hay preocupación de que las dosis altas pueden causar cáncer, pero esto no se ha demostrado (15, dieciséis, 17, 18, 19).

Una forma de utilizar peróxido de hidrógeno es como un enjuague bucal antes de cepillarse los dientes. Asegúrese de que está utilizando una solución de 1,5% o 3% para evitar efectos secundarios.

La concentración más común de peróxido de hidrógeno en la farmacia es una solución de 3%. Puede diluir fácilmente esta concentración de 1,5% mediante la mezcla de partes iguales de peróxido y agua.

Otra forma de usar peróxido de hidrógeno es mediante su mezcla con bicarbonato de sodio para hacer una pasta de dientes. Combinar 2 cucharaditas de peróxido de hidrógeno con 1 cucharadita de bicarbonato de sodio y suavemente cepillarse los dientes con la mezcla.

Limitar el uso de esta pasta hecha en casa a un par de veces por semana, ya que el uso excesivo puede erosionar el esmalte de los dientes.

Se puede comprar el peróxido de hidrógeno en línea.

Conclusión: El peróxido de hidrógeno es un agente blanqueador natural y puede matar a las bacterias en la boca. Se puede utilizar como un enjuague bucal o mezclarlo con bicarbonato de sodio para formar una pasta de dientes blanqueadora.

El vinagre de manzana ha sido utilizado durante siglos como un desinfectante y producto de limpieza natural.

Ácido acético, que es el principal ingrediente activo en vinagre de sidra de manzana, efectivamente mata las bacterias. La propiedad antibacteriana de vinagre es lo que lo hace útil para la limpieza de la boca y blanqueamiento de los dientes (20, 21, 22 ,23).

Un estudio realizado en los dientes de vaca encontró que el vinagre de sidra de manzana tiene un efecto blanqueador sobre los dientes. Sin embargo, también encontraron que el vinagre puede suavizar los dientes (24).

El ácido acético en vinagre tiene el potencial de erosionar el esmalte de los dientes. Por esta razón, no se debe utilizar el vinagre de sidra de manzana todos los días. También debe limitar la cantidad de tiempo que el vinagre de sidra de manzana está en contacto con los dientes (25).

Para utilizarlo como un enjuague bucal, diluirlo con agua y haga buches con éste en la boca durante varios minutos. Asegúrese de enjuagar la boca con agua después.

Comprar vinagre de manzana ahora.

Conclusión: El vinagre de manzana tiene propiedades antibacterianas que pueden ayudar a blanquear los dientes. Sin embargo, el uso excesivo de vinagre también puede erosionar el esmalte de los dientes, por lo que limitar su uso a unas pocas veces por semana.

Una dieta rica en frutas y verduras puede ser bueno para su cuerpo y los dientes.

Mientras que son no puede sustituir a cepillarse los dientes,, frutas y verduras crudas crujientes pueden ayudar a frotar la placa a medida que se mastica.

En particular, las fresas y piña son dos frutas que han sido reclamados para ayudar a blanquear los dientes.

fresas

Blanqueamiento de los dientes con una fresa de la mezcla y el bicarbonato de sodio es un remedio natural que se ha hecho popular por las celebridades.

Los defensores de este método afirman que el ácido málico encontrado en fresas eliminará la decoloración de los dientes, mientras que el bicarbonato de sodio se pulimentar lejos manchas.

Sin embargo, este recurso no ha sido completamente respaldado por la ciencia.

Mientras que las fresas pueden ayudar a exfoliar los dientes y hacerlos parecer más blanco, es poco probable que penetrar en las manchas en los dientes.

Un estudio reciente encontró que una mezcla de fresas y bicarbonato de sodio produce muy poco cambio de color en los dientes, en comparación con productos de blanqueamiento comerciales (26).

Si usted decide dar a este método una oportunidad, limitar su uso a unas pocas veces por semana.

A pesar de los estudios que muestran que una pasta de fresa y bicarbonato de sodio tiene un efecto mínimo sobre el esmalte de los dientes, el uso excesivo podría causar daños (27, 28).

Para utilizar este recurso, destrozar una fresa fresca, combinarla con bicarbonato de sodio y la mezcla de cepillar los dientes.

Piña

Algunos afirman que la piña puede blanquear los dientes.

Un estudio encontró que una pasta de dientes que contiene bromelina, una enzima encontrada en la piña, fue significativamente más eficaz en la eliminación de manchas en los dientes de una pasta de dientes estándar (29).

Sin embargo, no hay evidencia de que el consumo de piña produce el mismo efecto.

Conclusión: Ciertas frutas pueden tener propiedades que ayudan a blanquear los dientes. Regularmente consumir frutas y verduras crudas para ayudar a frotar la placa y mantener los dientes un aspecto luminoso.

Sus dientes naturalmente amarillo a medida que envejece, pero hay algunas cosas que puede hacer para evitar que las manchas en los dientes.

Limitar tinción Alimentos y Bebidas

Café , vino tinto, refrescos y oscuras bayas tienen mala fama por la tinción de los dientes.

Eso no significa que tenga que evitar por completo, pero se debe limitar la cantidad de tiempo que estas sustancias están en contacto con los dientes.

Si es posible, tomar bebidas conocidas a manchar los dientes de cada una paja para evitar el contacto directo con los dientes.

Por otra parte, cepillarse los dientes inmediatamente después de consumir uno de estos alimentos o bebidas para limitar sus efectos sobre el color de sus dientes.

Además, evitar el tabaco y el tabaco de mascar, los cuales pueden causar decoloración de los dientes.

Limitar azúcar en su dieta

Si desea dientes más blancos, reducir su consumo de azúcar .

Una dieta alta en azúcar apoya el crecimiento de Streptococcus mutans bacterias, el principal tipo de bacteria que causa la placa y la gingivitis ( 30 ,31).

Cuando usted consume un alimento azucarado, cepillarse los dientes inmediatamente después de comer.

Toma mucho calcio en su dieta

Algunos decoloración de los dientes es causada por el esmalte erosionando y la exposición de la dentina debajo, que es de color amarillo. Por lo tanto, cualquier cosa que haga para fortalecer el esmalte de los dientes le ayudará a mantener sus dientes blancos nacarados.

Alimentos ricos en calcio , como la leche, el queso y el brócoli, pueden ayudar a proteger los dientes de la erosión del esmalte (32).

Conclusión: Una dieta saludable con suficiente calcio puede ayudar a prevenir los dientes se convierta en amarillo. Cepillarse los dientes inmediatamente después de comer también puede ayudar a prevenir las manchas.

Mientras que algunos decoloración de los dientes viene naturalmente con la edad, que es en gran parte resultado de la acumulación de placa.

El cepillado y el hilo dental puede ayudar a que sus dientes permanezcan blanco mediante la reducción de las bacterias en la boca y la prevención de la acumulación de placa.

Pasta de dientes se frota suavemente las manchas en los dientes, y el hilo dental elimina las bacterias que conducen a la placa.

limpiezas dentales regulares también pueden ayudar a que sus dientes permanezcan limpios y blancos.

Conclusión: El cepillado diario y limpieza con hilo dental, junto con limpiezas regulares en el consultorio del dentista, a prevenir la acumulación de placa en los dientes amarillenta.

Hay algunos otros métodos para blanquear los dientes naturales, pero no hay ninguna evidencia científica para demostrar que son efectivos o seguros.

Éstos son algunos de los métodos no probados:

  • El carbón activado: El cepillado con carbón vegetal en polvo supuestamente tira de las toxinas de la boca y elimina las manchas de los dientes.
  • Arcilla de caolín: Los defensores de este método argumentan que el cepillado con arcilla ayuda a eliminar las manchas de los dientes.
  • Cáscaras de frutas: de roce que naranja, limón o cáscaras de plátano en los dientes se reclama para hacerlos más blancos.

Los defensores de estos métodos afirman que hacen los dientes más blancos significativamente, pero ningún estudio ha evaluado su eficacia. Esto también significa que no se han probado para efectos secundarios cuando se usan en los dientes.

En pocas palabras: Carbón activado, arcilla caolín y cáscaras de fruta pueden ayudar a blanquear los dientes, pero ningún estudio ha evaluado la seguridad o eficacia de estos métodos.

Hay varios métodos naturales para ayudar a blanquear los dientes. La mayoría de estos remedios trabajan removiendo suavemente las manchas superficiales de los dientes.

Sin embargo, la mayoría de los dentistas ofrecen tratamientos de blanqueamiento que son mucho más fuertes que estos remedios naturales. Implican la decoloración de los dientes, que pueden ser más eficaces para la severa decoloración de los dientes.

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