Publicado en 4 June 2019

Yohimbe: Beneficios, usos y efectos secundarios

Yohimbe es un suplemento dietético popular hecho de la corteza de un árbol perenne africano.

Se utiliza comúnmente para tratar la disfunción eréctil. También se ha convertido en una tendencia cada vez mayor entre los culturistas para ayudar con la pérdida de grasa.

A pesar de su popularidad, hay algunos riesgos que es posible que desee tener en cuenta antes de tomar este suplemento.

Este artículo proporciona todo lo que necesita saber acerca de la yohimbina y sus beneficios, usos y peligros potenciales.

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Yohimbe es un suplemento herbario. Tiene una larga historia de uso en la medicina tradicional de África Occidental para mejorar el rendimiento sexual .

Más recientemente, la yohimbina se ha vendido como un suplemento dietético con una amplia variedad de usos comunes. Estos van desde el tratamiento de condiciones médicas como la disfunción eréctil para ayudar en la pérdida de peso.

El suplemento se deriva de la corteza de un árbol perenne que se encuentra en África occidental y central llamada johimbe Pausinystalia .

Se vende a menudo en cápsula o tableta forma y comercializado como extracto de corteza de yohimbe o yohimbina, el ingrediente activo en la corteza de yohimbe. Muchos creen que la yohimbina funciona bloqueando los receptores en el organismo llamadas alfa-2 adrenérgicos (1).

Estos receptores juegan un papel importante en la inhibición de las erecciones. Por lo tanto, se cree que la yohimbina para ayudar a aliviar la disfunción eréctil mediante el bloqueo de los receptores responsables de la prevención de las erecciones (2).

La yohimbina también puede promover la liberación de óxido nítrico. Esto podría llevar a la dilatación de los vasos sanguíneos y un aumento del flujo sanguíneo a los órganos sexuales (2).

Resumen: Yohimbe es un suplemento de hierbas que se utiliza para tratar la disfunción eréctil y promover la pérdida de peso. La forma principal que yohimbe funciona en el cuerpo es a través de bloqueo de los receptores alfa-2 adrenérgicos.

Yohimbe es más conocido por sus habilidades reclamados para aliviar la disfunción eréctil, pero muchos se preguntan si hay alguna evidencia detrás de esta afirmación.

Una revisión de siete estudios controlados indica que puede haber verdad en la afirmación. En este estudio, la yohimbina era claramente más eficaz que un placebo en el tratamiento de la disfunción eréctil (3).

Uno de los estudios de la revisión examinaron los efectos de la yohimbina en 82 veteranos masculinos con disfunción eréctil (4).

Después de un mes de tratamiento, el 34% de los pacientes que toman la yohimbina experimentó al menos una mejora parcial de los síntomas, mientras que el 20% de los pacientes informó completo y las erecciones sostenida. Sólo el 7% de los veteranos que tomaban un placebo reportó ninguna mejora.

Sin embargo, organizaciones como la Asociación Americana de Urología no recomiendan la yohimbina para el tratamiento de la disfunción eréctil debido a la insuficiencia de pruebas y la posibilidad de efectos secundarios adversos ( 5 ).

Resumen: Los estudios demuestran que tomar yohimbina es más eficaz en el tratamiento de la disfunción eréctil que los que tomaron un placebo. Sin embargo, las organizaciones médicas no se atreven a recomendar el suplemento por falta de pruebas y los efectos secundarios potenciales.

Los suplementos de yohimbe también se comercializan para ayudar con la pérdida de peso y mejorar la composición corporal.

la capacidad de yohimbina para bloquear los receptores adrenérgicos alfa-2 localizado en las células de grasa podría, en teoría, conducen a una mayor pérdida de grasa y pérdida de peso. Varios estudios controlados han evaluado esto y encontrado resultados mixtos.

Un estudio examinó los efectos de la yohimbina en 20 mujeres obesas que consumieron una dieta de 1,000 calorías durante tres semanas. Las mujeres que toman yohimbina perdieron significativamente más peso que los que recibieron un placebo - 7.8 libras (3.6 kg) frente a 4,9 libras (2,2 kg) (6).

La yohimbina también se estudió en jugadores de fútbol de élite, y se encontró que disminuir la grasa corporal en 1,8 puntos porcentuales a lo largo de tres semanas. No se encontraron cambios significativos en el grupo placebo (7).

Por otra parte, dos estudios controlados adicionales llegado a la conclusión de que la yohimbina no tuvo ningún efecto significativo sobre la pérdida de peso o pérdida de grasa (8, 9).

Se necesita más investigación antes de recomendar la yohimbina para su uso generalizado como un suplemento de pérdida de peso .

Resumen: Algunos estudios han encontrado que tomar yohimbina condujo a una mayor pérdida de peso y disminución de la grasa corporal. Sin embargo, otros estudios no encontraron ningún efecto. Se necesita más investigación para evaluar si la yohimbina es un suplemento de pérdida de peso eficaz.

La yohimbina es disponible como un medicamento con receta se llama clorhidrato de yohimbina para el tratamiento de la disfunción eréctil. Sin embargo, los suplementos vendidos como extracto de corteza de yohimbe o clorhidrato de yohimbina son también fácilmente disponibles en el mostrador.

Las principales preocupaciones con la yohimbina como un suplemento dietético son inexactos etiquetado del producto y los efectos secundarios potencialmente graves. Por estas razones, los suplementos de yohimbe están prohibidos en muchos países, incluyendo Australia, Canadá y el Reino Unido ( 10 ).

Informes de etiquetado inexacto

Debido a que los suplementos dietéticos no están estrictamente regulados por la Administración Federal de Drogas (FDA), no hay ninguna garantía de que el producto que está recibiendo es exactamente lo que está en la etiqueta.

Investigadores de la Escuela Médica de Harvard examinaron 49 suplementos de yohimbe diferentes y descubrieron que el 78% de ellos no etiquetar claramente cuánto yohimbina fue en el producto (11).

Lo que es más, los suplementos que hicieron contenido de la etiqueta yohimbina eran inexactos. Las cantidades reales de yohimbina en los suplementos varió de 28% a 147% de lo que aparece en la etiqueta.

Esto es muy preocupante, ya que le pone en un mayor riesgo de tomar una dosis mayor de este suplemento de lo previsto, lo que podría dar lugar a efectos secundarios dañinos.

Efectos adversos de Yohimbe

Tomando estos suplementos viene con el riesgo de varios efectos secundarios potencialmente peligrosos.

Un estudio examinó todos los casos notificados al Sistema de Control de Envenenamientos de California respecto a los efectos adversos de los suplementos que contienen yohimbina (12).

Los efectos secundarios más comunes incluyen dolor gastrointestinal, aumento del ritmo cardíaco, la ansiedad y la tensión arterial alta. Algunas personas incluso experimentaron acontecimientos que amenazan la vida, incluyendo ataques al corazón, convulsiones y daño renal agudo.

Sin embargo, vale la pena mencionar que muchos de estos casos resultaron de productos que contenían varios otros ingredientes, además de la yohimbina, que pueden haber contribuido a los efectos adversos.

Resumen: La ingesta de suplementos de yohimbe viene con algunos peligros potenciales, incluyendo el etiquetado del producto inexacta y los efectos adversos.

Hay un número de personas que no deben tomar yohimbe.

Las personas con un historial de enfermedad del corazón, presión arterial alta o baja, enfermedad renal, enfermedad hepática y las condiciones de salud mental no deben tomar yohimbe ( 10 ).

Las mujeres embarazadas y niños menores de 18 años también deben abstenerse de utilizar yohimbe.

Si usted tiene disfunción eréctil y está tratando de aliviar los síntomas, considere hablar con su médico acerca de las opciones de tratamiento. medicamentos más seguros y eficaces se han desarrollado, por lo que los médicos prescriben actualmente clorhidrato de yohimbina con menos frecuencia.

La evidencia actual sobre los efectos de la yohimbina en la pérdida de peso no es concluyente. Hay muchos otros cambios de estilo de vida que usted puede hacer para ayudar a perder peso.

En general, debido a la prevalencia de etiquetado inexacto y los posibles efectos secundarios, puede ser más segura de evitar este suplemento completo.

Si usted decide tomar suplementos de yohimbe, compre de una empresa de confianza. Asegúrese de que el producto ha sido probado para la calidad y seguridad y las etiquetas con claridad la cantidad de yohimbina que contiene.

No existen pautas de dosificación estándar para los suplementos de yohimbe. Algunas fuentes han sugerido tomar no más que el equivalente de 30 mg de clorhidrato de yohimbina por día, o alrededor de 10 mg tres veces al día ( 10 ).

Otros estudios han utilizado 0,09 mg / libra / día (0,20 mg / kg / día) en los participantes del estudio. Que es equivalente a 15 mg / día para una de 165 libras (o 65-kg) adulto (13, 14).

Resumen: Debido a etiquetado inexacto y los posibles efectos secundarios, puede ser más segura de evitar yohimbe por completo. Si usted toma yohimbina, asegúrese de encontrar un producto de una marca de confianza que ha sido probado para la calidad y la seguridad.

Yohimbe es un suplemento herbario popular comercializado para ayudar con la disfunción eréctil y mejorar la composición corporal y la pérdida de peso.

La yohimbina es el principal ingrediente activo en suplementos de yohimbe, y no hay evidencia de que puede mejorar con eficacia la disfunción eréctil. Sin embargo, la investigación sobre la pérdida de peso y la composición corporal parece reportar resultados mixtos.

Los estudios han revelado varios casos de etiquetado incorrecto de los productos de yohimbe. Por no hablar, tomar este producto viene con el riesgo de algunos efectos secundarios potencialmente dañinos.

Debido a estas cosas, puede ser más segura de evitar este suplemento por completo o al menos asegurarse de que está comprando un producto de una empresa seria.

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