Publicado en 3 May 2017

8 cosas que las mujeres quieren que los hombres a saber sobre la menopausia

A pesar de que aproximadamente la mitad de la población mundial es de sexo femenino, a menudo parece que los hombres entienden muy poco sobre la menstruación y la menopausia. Eso no quiere decir que todos los hombres tienen que entender completamente la menopausia - y seamos sinceros, quién lo hace? - pero podría ser útil para los chicos que han bellamente mujeres mayores en sus vidas para aprender un poco más de lo que ocurre con la menopausia. Todo el proceso es incómodo, para empezar, por lo que un poco de empatía estaría bien.

Los hombres del mundo: se sabe que se preocupa por nosotros, así que es hora de poner al día su índice de inteligencia de la menopausia!

Lo primero es lo primero

Vamos a empezar con lo básico: La menopausia se produce oficialmente cuando una mujer deja de tener ciclos menstruales por completo. Sin embargo, el proceso de llegar a ese punto puede tomar mucho tiempo. De hecho, comienza a la edad de 20, cuando el ciclo menstrual de una mujer acorta gradualmente hasta la perimenopausia.

Aunque los científicos saben que hay muchos factores en juego, incluyendo las hormonas, que no están completamente seguros de la causa detrás de la menopausia. Es ampliamente aceptado, sin embargo, que la menopausia está directamente relacionado con la disminución del número de huevos que una mujer tiene a medida que envejece.

Un momento: ¿Cuál es la diferencia entre la perimenopausia y la menopausia? »

Independientemente de la causa de la menopausia, sin embargo, aquí hay algunas cosas que las mujeres y los hombres - - pueden esperar de la experiencia:

1. Prepárese para el largo plazo

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Oh, usted pensó que golpea la menopausia significa que estás fuera de peligro? Piense otra vez, debido a la menopausia no sólo sucede durante la noche. La menopausia comienza realmente con la perimenopausia, que puede tomar años.

Una mujer no puede respirar un suspiro de alivio que ella es con seguridad más allá de su período hasta después de que ella ha estado periodo libre para más de un año, dice Mary Esselman, de 54 años, un escritor de Charlottesville, Virginia y autor del libro “ ¿Cómo sucedió esto? Poemas para los no tan joven “.

“Desde hace muchos años de la perimenopausia, puede obtener su periodo cualquier momento - 10 días después de que usted acaba de tener uno, o 120 días después de que acaba de tener una”, explica. “Es un juego de adivinanzas. También es algunas veces manchado, a veces un géiser.”

2. No es algo que simplemente “pasar por”

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Esselman es un apasionado advirtiendo a las mujeres (y hombres) que la menopausia no es algo que simplemente “pasar”. En su lugar, señala, usted pasará por un período de años tartamudeo, el sueño de mala muerte, ansiedad raro, y no super divertido cambios de humor.

“No podemos pasar por alto,” ella dice. “El envejecimiento no es una abstracción, es una cosa real, y parte de lo que espero hacer es ayudar a las mujeres más jóvenes aprenden más sobre él antes de que se les golpea en la cabeza - menopausia y otros aspectos perfectamente naturales (pero bastante perturbadores) de envejecer Como una mujer.”

3. Cada mujer experimenta la menopausia de forma diferente

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Ninguna mujer y ningún ciclo menstrual es siempre igual, por lo que es importante que los hombres se dan cuenta que no todas las mujeres experimentan las mismas cosas de la misma manera. Las mujeres tienen diferentes puntos de vista sobre sus ciclos menstruales y diferentes niveles de comodidad con sus cuerpos. todos estos factores afectan a su experiencia en la menopausia.

Laurie guisante, que ha experimentado la menopausia primera mano, dice que su vida parece más atemporal.

“Ya no puedo realizar un seguimiento de mis días y noches por mi ciclo, y vivir sin una especie de frontera”, dice ella.

4. No siempre es mejor que un período

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Desde una perspectiva masculina, podría parecer como una mujer sería francamente alegre para deshacerse de una ocurrencia mensual que la obliga a sangrar por la vagina. Pero las apariencias pueden engañar.

“No siempre es mejor”, advierte Victoria Fraser. “En mi experiencia, se sentía como la demencia y la pubertad tenido un niño juntos!”

5. Habrá cambios físicos que pueden ser difíciles de manejar

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La menopausia puede causar muchos síntomas físicos, como dolores de cabeza, sequedad vaginal, y los cambios en su cabello. Aunque Michelle Nati, de 51 años, admite que nunca se piensa en su periodo es positivo, las desventajas superan con creces el beneficio de obtener de llevar ropa interior blanca 247.

Nati también dice que los síntomas físicos de los sofocos, la niebla del cerebro, el llanto y el aumento de peso abdominal se sentían como si vinieron “de la nada”.

6. Las OMP no siempre desaparecen

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Si cree que la menopausia significa decir sayonara al tormento que es PMS, se equivoca. Nati y otras como ella encuentran que en lugar de saltar a través de PMS libres vida posmenopausia, la menopausia ha sido como una larga semana preperiod.

“[Es] como el síndrome premenstrual, sin alivio,” dice ella.

7. No habrá cambio

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“Siempre he sido delgada, pero a los 54 Tengo la gordura que no se mueve alrededor de la cintura”, señala Esselman. “Yo esperaba un aumento de peso, hasta cierto punto, pero no el cambio de peso, la fuerza de la gravedad sobre todo, de mejillas de manzana (convirtiéndolos en papada) a mi preciosa vagina.”

Así que los hombres, cuando ya no vas con la corriente, tal vez usted podría aprender a dejar que las cosas caigan donde sea.

8. En el gimnasio es esencial - o, al menos, disfrutar menos es

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Uno de los efectos secundarios de la menopausia es que algunas mujeres tienden a experimentar metabolismo más lento.

“A pesar de no tener un período más, ha sido un gran beneficio, la ganancia de peso tremendo que se ha producido (a pesar de no aumento en el comer!) No ha sido mi parte favorita de esta experiencia”, dice Lorena Berry, otra mujer que compartió su experiencia de la menopausia .

Cómo ayudar a su transición a la menopausia

Así que, señores, he aquí algunos consejos para mantener relaciones sanas con las mujeres en su vida, especialmente durante la menopausia.

Cuando se trata de cambios de humor: ayudarla a enfrentarse a los cambios de humor al entender que no se dirigen a ti. A veces, atracones de ver un programa favorito juntos o tratándola con un día de spa es suficiente para aligerar la carga.

Cuando se trata de sexo: Tenga en cuenta que su cuerpo está cambiando. Junto con ello, su confianza cuerpo, el deseo sexual y el placer sexual pueden cambiar también. Esté dispuesto a hablar de estas cosas con respeto, y encontrar maneras de acercarse a ellos como pareja.

Cuando se trata de su cuerpo: Compartir las diferencias que vemos que sucede en su propio cuerpo. Edad nos afecta a todos, y es valioso para que sepa que no es el único que va a través de cambios.

Cuando se trata de la confianza: apoyarla en la elaboración de si y cuando ella quiere, pero si quiere disfrutar de una gran comida, darle de comer bien y decirle que es bella. ¡Porque ella es!


Chaunie Brusie, BSN, es una enfermera registrada con experiencia en trabajo de parto y el parto, cuidados críticos, y cuidados de enfermería a largo plazo. Ella vive en Michigan con su marido y sus cuatro hijos pequeños, y ella es el autor del libro “Las líneas azules minúsculas.”

Etiquetas: menopausia, Salud,