Publicado en 30 November 2017

Acupuntura: cómo funciona, beneficios y resultados para Dolor

Si eres nuevo en la curación holística como un tipo de tratamiento, la acupuntura puede parecer un poco aterrador. ¿Cómo podrían presionar agujas en la piel, posiblemente, hacer que se sienta mejor ? ¿No le duele?

Bueno, no, definitivamente no es el procedimiento abiertamente dolorosa puede estar imaginando, yconsiderandoque ha sido estudiado y practicado durante más de 2.500 años, Parece que los entusiastas de acupuntura podría verse seriamente en algo. Algunas personas juran por la acupuntura, ante lo que consideró un “milagro” para mejorar su calidad de vida porque se dice que es capaz de tratar todo de la depresión y alergias a náuseas y calambres.

Si escuchas a los devotos, el tratamiento espinosa suena casi como una panacea maravillosa - pero lo es? Miremos más de cerca.

La acupuntura es un antiguo método basado en la medicina china para tratar una variedad de condiciones mediante la activación de puntos específicos en la piel con agujas. Paul Kempisty , acupunturista con un MS en la medicina tradicional oriental, explica, “[La acupuntura es] un método mínimamente invasivo para estimular áreas nerviosas ricas de la superficie de la piel con el fin de influir en los tejidos, glándulas, órganos y diversas funciones del cuerpo “.

“Cada aguja de acupuntura produce una lesión pequeña en el sitio de inserción, y aunque es lo suficientemente ligera como para provocar poca o ninguna molestia, es lo suficientemente de una señal para que el cuerpo sabe que tiene que responder”, dice Kempisty. “Esta respuesta implica la estimulación del sistema inmunológico, favoreciendo la circulación de la zona, la cicatrización de heridas, y la modulación del dolor.” La investigación contemporánea sobre la acupuntura se basa principalmente en esta teoría.

¿Cuál es la filosofía detrás de la acupuntura?

La filosofía detrás de la acupuntura china es un poco más complicado, ya que la antigua práctica no se basa tradicionalmente en la ciencia y la medicina. “Ellos creían que el cuerpo humano se llenó y animada por una fuerza que da vida invisible a la que llamaron ‘qi’ (se pronuncia ‘chi’) y cuando el qi fluía bien y va a todos los lugares correctos, entonces lo haría una persona experimentar una buena salud mental y física. Cuando el qi fluía de forma incorrecta (bloqueado o deficiente) que daría lugar a la enfermedad “, dice Kempisty.

El concepto de Qi no es demasiado por ahí - pensar en él como funcionamientos internos naturales de su cuerpo. A veces eres más propenso a la enfermedad cuando está estresado o ansioso. Cuando estás relajado y saludable, su cuerpo refleja físicamente también. Después de todo, su estado de ánimo, la salud mental y el bienestar general no afectan a su salud física. Por lo tanto, la acupuntura tiene como objetivo ayudar a las personas para lograr el equilibrio, o qi, y, como consecuencia, proporcionar un alivio para muchas dolencias.

Usted puede estar interesado en la acupuntura para una variedad de razones - por ejemplo, busqué tratamiento para mis crónicas dolores de cabeza y presión en los senos - ya que hay un sinnúmerocondiciones y síntomas que la acupuntura se ha dicho para ayudar. Éstas son sólo algunas de las muchas afirmaciones:

Incluso, algunos estudios sugieren que la acupuntura puede ayudar con el tratamiento del cáncer y la esclerosis múltiple , sin embargo la investigación de estas condiciones es limitado y requiere estudios más amplios para confirmar los beneficios.

La evidencia limitada de

  • acné
  • dolor abdominal
  • dolor por cáncer
  • obesidad
  • insomnio
  • esterilidad
  • diabetes
  • esquizofrenia
  • rigidez en el cuello
  • dependencia al alcohol

Si bien no hay evidencia de que la acupuntura es una panacea milagrosa, que parece tener alguna evidencia como un tratamiento que valga la pena para las personas que pueden tener múltiples condiciones y enfermedades. Hay una razón que ha estado presente desde hace más de 2.500 años y como la investigación crece, también lo hará nuestro conocimiento de exactamente lo que funciona y lo que.

Por ahora, si usted tiene una condición que la acupuntura tiene un respaldo científico para, esto es lo que puede esperar de una sesión: una sesión de acupuntura a durar de 60 a 90 minutos, aunque la mayor parte de este tiempo puede ser dedicado a discutir sus síntomas y preocupaciones con su médico de sans agujas. La parte real de la acupuntura tratamiento puede durar unos 30 minutos, aunque no necesariamente tiene agujas en la piel para que el tiempo!

En cuanto a los resultados, es casi imposible decir lo que cabe esperar, ya que todo el mundo responde a la acupuntura y experimenta de manera diferente.

“No hay una respuesta universal a la acupuntura. Algunas personas se sienten relajados y pueden ser un poco cansado, otros se sienten con energía y listo para cualquier cosa “, explica Kempisty. “Algunas personas experimentan una mejora de inmediato y para otros puede tomar varios tratamientos antes de notar un cambio positivo”.

la mayor parterespuesta común a la acupuntura, sin embargo?

“La gente se siente feliz y contento”, dice Kempisty. “Es difícil poner en palabras, pero hay una sensación de equilibrio y armonía distinta que la acupuntura da la mayoría de la gente y se siente bien!” También puede sentirse cansado después de un tratamiento y ver los cambios en su forma de comer, dormir, o los hábitos intestinales, o la experiencia no hay cambios en absoluto.

“Si conoces a alguien que ha tenido una experiencia positiva con un acupunturista, pregunte a esa persona por una referencia personal o introducción. Eso es por lo general la mejor manera, ya que la gente semejante a menudo mantienen la compañía del otro,”dice Kempisty.

Asegúrese de ver a un acupunturista (que deberían tener LAc después de su nombre). Se requiere un acupunturista para pasar la Comisión Nacional de Certificación de examen de la medicina oriental (NCCAOM) o acupuntura y completar el programa NCCAOM en los fundamentos de la medicina oriental, la acupuntura y la biomedicina. Algunos de los requisitos de certificación difieren ligeramente según el estado sin embargo: por ejemplo, California tiene su propio examen de licencia. También puede buscar en línea para acupuntores certificados en su área .

¿Cuánto cuesta un acupunturista?

El costo de una sesión de acupuntura depende de dónde viva y de si el practicante toma su seguro. Por ejemplo, el centro de San Diego UC de Medicina Integral cobra $ 124 por sesión, sin seguro. De acuerdo con la chincheta, una empresa que conecta a los clientes a los profesionales, el costo promedio de un acupunturista en San Francisco, California es de $ 85 por sesión. El coste medio de un acupunturista en Austin, Texas y Saint Louis, Missouri oscila entre $ 60-85 por sesión.

Usted debe no probar la acupuntura por su cuenta. No sólo puede empeorar sus síntomas, Kempisty insiste “que no sería una buena manera de equilibrar su qi.” En cambio, Kempisty recomienda “Tai Chi, yoga y la meditación [y el aprendizaje] simples técnicas de auto-masaje para promover el flujo de energía en su aroma y diferentes partes de su cuerpo,”si usted está buscando maneras de obtener beneficios similares en el país. Al presionar estos puntos se conoce como la acupresión.

Lisa Chan , ALC y reflexólogo certificado, proporciona una idea de por qué puntos de su cuerpo que puede dar masajes por su cuenta.

Si experimenta calambres menstruales, por ejemplo, “mantener el hueco de la parte interna del tobillo con el dedo pulgar, con poca o ninguna presión.” Esto cubre puntos K 3, 4 y 5. Si usted está teniendo problemas para dormir, frotar en los círculos de la “yintang”, situado entre las cejas, yendo hacia la derecha, luego hacia la izquierda. Para ayudar a aliviar el dolor de espalda baja, Chan recomienda pulsar “Du 26,” el espacio entre el centro de la nariz y el labio superior.

El punto de presión más popular es el “LI 4” (intestino grueso 4), y por una buena razón. Al presionar este punto, que se encuentra en el músculo entre el pulgar y el dedo índice, se entiende para ayudar a aliviar dolores de cabeza, dolor de muelas, el estrés y el dolor facial y del cuello. No pulse este punto si está embarazada, a menos que esté listo para el trabajo . En ese caso, podría ayudar a inducir contracciones.

Los puntos de acupresión

  • Para los calambres menstruales, masajear el hueco de la parte interna del tobillo con un poco de presión.
  • Para el insomnio, frotar círculos a la derecha, a continuación, en sentido antihorario en el punto entre las cejas.
  • Para el dolor de espalda baja, pulse el espacio entre el centro de la nariz y el labio superior.
  • Para dolores de cabeza generales, tratar la presión sobre el músculo entre el pulgar y el dedo índice.

Si no está seguro de cómo o por dónde empezar, consulte con un reflexólogo o acupunturista certificado. Un profesional puede demostrar dónde y cómo aplicar la presión adecuada. La acupuntura es reconocido como seguro y beneficioso para muchas condiciones, pero no es una panacea para todo - usted todavía debe tomar sus medicamentos. Pero si bien no puede eliminar sus síntomas, todavía podría aliviarlos. Por lo que puede valer la pena probar, especialmente cuando se trata de dolor crónico.

Si usted sigue siendo escéptico, hable con su médico acerca de sus preocupaciones. Se van a ver en sus síntomas, historial médico y la salud en general para ayudar a determinar si la acupuntura es adecuado para usted.


Danielle Sinay es escritor, músico y educador que vive en Brooklyn, Nueva York. Ella ha escrito paraBushwick diario , donde se desempeña como editor colaborador, así comoTeen Vogue , HuffPost, Línea de Salud, Hombre repelente, y mucho más. Danielle tiene un BA de la Universidad Bard y un MFA en Escritura Creativa de no ficción The New School. Puede enviar por correo electrónico a Danielle.