Publicado en 12 April 2016

7 mejores remedios para la tos natural

En términos generales, la tos es perfectamente normal. Una tos puede ayudar a mantener la garganta clara de la flema y otros irritantes. Sin embargo, la tos sostenida también puede ser un síntoma de una serie de condiciones, tales como una alergia, una infección viral, o una infección bacteriana.

A veces, una tos no se debe a todo lo relacionado con sus pulmones. Enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) también puede causar una tos.

Puede tratar la tos debido a los resfriados , alergias y las infecciones de los senos con una serie de over-the-counter medicamentos. Las infecciones bacterianas se requieren antibióticos. Sin embargo, para aquellos que prefieren evitar los productos químicos, hemos enumerado algunos remedios caseros que pueden ayudar.

mielCompartir en Pinterest

La miel es un remedio tradicional para el dolor de garganta. De acuerdo con unaestudiar, También puede aliviar la tos con más eficacia que medicamentos de venta sin receta que contienen dextrometorfano (DM), un supresor de la tos.

Usted puede crear su propio remedio en casa mezclando hasta 2 cucharaditas de miel con té de hierbas o agua caliente y limón. La miel hace el calmante, mientras que el jugo de limón puede ayudar con la congestión. También puede simplemente comer la miel a cucharadas o difundir en el pan para un bocadillo.

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Miel y limónCompartir en Pinterest

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Los probióticos son microorganismos que pueden proporcionar una serie de beneficios para la salud. Si bien no alivian la tos directamente, sí ayudan a equilibrar la flora gastrointestinal. Flora gastrointestinal son las bacterias que viven en los intestinos.

Este equilibrio puede apoyar la función del sistema inmune a través del cuerpo. Evidenciatambién sugiere que Lactobacillus , una bacteria en los productos lácteos, se puede reducir la probabilidad de un resfriado o gripe y la sensibilidad a ciertos alergenos, tales como polen.

Leche fortificada es una gran fuente de Lactobacillus . Usted debe tener cuidado, sin embargo, como los productos lácteos puede hacer que la flema espesa. También puede comprar suplementos probióticos en la mayoría de tiendas de alimentos naturales y farmacias. Cada fabricante de suplementos puede tener diferentes ingestas diarias recomendadas. Los probióticos también se agregan a algunos tipos de yogur y están presentes en sopa de miso y panes de masa fermentada.

Encuentra los probióticos en línea.

Más información: 6 Los alimentos probióticos para añadir a su dieta »

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Por lo general no piensa de la piña como un remedio para la tos, pero eso es probablemente porque nunca se ha oído hablar de la bromelina. Hay evidencias que sugieren que la bromelina - una enzima que se encuentra sólo en el tallo y el fruto de la piña - puede ayudar a suprimir la tos , así como aflojar el moco en la garganta. Para disfrutar al máximo los beneficios de la piña y la bromelina, comer una rebanada de piña o beber 3,5 onzas de jugo de piña fresca tres veces al día.

Hay también afirma que puede ayudar a aliviar la sinusitis y problemas de sinusitis de origen alérgico, que pueden contribuir a la tos y la mucosidad. Sin embargo, hay insuficienteevidenciapara apoyar esto. También se utiliza a veces para tratar la inflamación y la hinchazón.

Los suplementos de bromelina no debe ser tomado por los niños o adultos que toman anticoagulantes. Además, tenga cuidado al usar la bromelina si eres también de antibióticos como la amoxicilina, ya que puede aumentar la absorción del antibiótico. Siempre hable con su médico antes de tomar suplementos nuevos o poco conocidos.

Obtener suplementos de bromelina.

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Hierbabuena hojas son bien conocidos por sus propiedades curativas. Mentol en la menta alivia la garganta y actúa como un descongestionante, ayudando a romper el moco. Usted puede beneficiarse de beber té de menta o por la inhalación de vapores de menta de un baño de vapor. Para hacer un baño de vapor, añadir 3 o 4 gotas de aceite de menta por cada 150 mililitros de agua caliente. Coloque una toalla sobre su cabeza, y respirar profundamente directamente por encima del agua.

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Melcocha está hecho de Althaea officinalis , una planta perenne que florece en verano. Las hojas y las raíces de la hierba se han utilizado desde tiempos antiguos para tratar el dolor de garganta y suprimir la tos. No existen estudios bien controlados para apoyar estas afirmaciones, pero la hierba es generalmente considerado seguro.

La hierba de malvavisco contiene mucílago, que recubre la garganta y alivia la irritación.

Hoy en día, se puede obtener raíz de malvavisco como té o en forma de cápsulas. El té caliente puede ser un alivio para la tos que se acompaña de un dolor de garganta. raíz de malvavisco no es recomendable para niños.

Obtener malvavisco té de la raíz o cápsulas aquí.

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El tomillo es utilizado por algunos para enfermedades respiratorias. Unoestudiarsugiere que la esencia extraída de hojas de tomillo mezclado con la hiedra puede ayudar a aliviar la tos, así como a corto plazo bronquitis . Las hojas contienen compuestos llamados flavonoides que relajan los músculos de la garganta y tos implicados en disminuir la inflamación.

Usted puede hacer té de tomillo en casa con 2 cucharaditas de hojas de tomillo triturado y 1 taza de agua hirviendo. Cubrir el vaso, dejar reposar durante 10 minutos, y la tensión.

Encuentra infusión de tomillo.

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Mientras que el remedio puede parecer relativamente simple, hacer gárgaras de sal y el agua puede ayudar a calmar la irritación en la garganta que le hace toser. Mezcla de 14 a 12 de cucharadita de sal con 8 onzas de agua tibia puede ayudar a aliviar la irritación.

Los niños menores de 6 años de edad no son especialmente buenos para hacer gárgaras. Lo mejor es probar otros remedios para este grupo de edad.

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Además de aprender cómo tratar la tos, es posible que desee aprender cómo prevenirlos en el primer lugar. Para protegerse contra la gripe, asegúrese de obtener su anual de vacuna contra la gripe , por lo general a partir de octubre. Otras medidas que puede tomar incluyen:

  • Evitar el contacto con otras personas que están enfermas. Si sabe que está enfermo, evitar ir al trabajo o escuela para que no infectar a otras personas.
  • Cúbrase la nariz y la boca cada vez que al toser o estornudar.
  • Beba muchos líquidos para mantenerse hidratado.
  • Limpiar las áreas comunes de su casa, el trabajo o la escuela con frecuencia. Esto es especialmente cierto para las encimeras, juguetes o teléfonos móviles.
  • Lávese las manos con frecuencia, especialmente después de toser, comer, ir al baño, o el cuidado de una persona enferma.

Con alergias, puede reducir los brotes mediante la identificación de los alergenos que le afectan y evitar la exposición a los mismos. Los alergenos comunes incluyen árboles, polen, ácaros del polvo, pelo de animales, hongos e insectos. Vacunas para la alergia son útiles también y pueden reducir su sensibilidad a los alérgenos. Hable con su médico acerca de qué plan es adecuado para usted.

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Busque atención médica de emergencia si la tos está afectando a su capacidad de respirar o si está tosiendo sangre . Infecciones del tracto respiratorio incluyen dolores en el cuerpo y fiebre, alergias, mientras que no lo hacen.

Consulte a su médico de cabecera si experimenta los siguientes síntomas, además de la tos:

Etiquetas: respiratorio, Salud, alergias,