Publicado en 25 May 2018

Las alergias ambientales: causas, remedios caseros, tratamientos

alergias ambientales son una respuesta inmune a algo en su entorno que es generalmente inofensiva. Los síntomas de las alergias ambientales varían de persona a persona, pero pueden incluir estornudos, tos y fatiga.

alergias ambientales son algo diferentes de alergias a los alimentos porque no son una reacción a algo que ha ingerido para la nutrición. En cambio, las alergias ambientales son una respuesta a los desencadenantes que entran en contacto con en los alrededores o inhala durante sus actividades del día a día.

Sigue leyendo para aprender más acerca de la identificación, el tratamiento y la prevención de las alergias ambientales.

Los síntomas de las alergias ambientales pueden ser similares a un resfriado, pero no están causados ​​por la misma cosa. Un virus causa un resfriado, mientras que las alergias son una reacción causada por una respuesta del sistema inmunológico a determinadas sustancias en su entorno.

Algunos de los síntomas de las alergias ambientales incluyen:

  • estornudos
  • nariz que moquea
  • dificultad para respirar
  • Comezón
  • dolores de cabeza
  • sibilancias
  • fatiga

Si usted tiene asma , sus síntomas podrían ser graves e incluso mortales.

Si usted tiene alergias estacionales, sus síntomas podrían ser peores durante determinadas épocas del año.

Un alergeno es algo que hace que el sistema inmunológico para desencadenar una reacción alérgica. La identificación de los alérgenos es un primer paso importante en subir con un plan de tratamiento. Estos cinco alergenos ambientales son los más comunes.

Los ácaros del polvo

Los ácaros del polvo son una de las más comunes alergenos de interior. Son insectos microscópicos que viven comúnmente en muebles y colchones en su casa. Si usted tiene una alergia a los ácaros, sus síntomas pueden ser peores en los meses de primavera y verano. Esto se debe a los ácaros del polvo prefieren ambientes cálidos y húmedos.

Polen

El polen es otro alergeno común. Si usted es alérgico al polen, los síntomas de estornudos, ojos llorosos o picazón en la garganta podría ser peor cuando el polen aumenta en primavera y otoño.

Caspa de mascota

La caspa de mascotas y la saliva del animal doméstico son alergenos comunes. Los síntomas de la alergia a los animales pueden incluir:

  • estornudos
  • Comezón
  • tos
  • urticaria

Puede experimentar estos síntomas si estás en un animal, o si usted está en una casa o un coche, donde ha sido un animal. Usted puede incluso tener síntomas si una persona cerca de usted tiene caspa en su ropa.

Molde

Las esporas del moho pueden causar reacciones alérgicas leves a graves, si usted tiene una alergia al moho . Los síntomas de la alergia al moho pueden incluir:

  • tos
  • dificultad para respirar
  • estornudos
  • picazón en la piel

El moho crece en ambientes húmedos, por lo que sus síntomas puede ser peor durante meses con tiempo húmedo. El moho también se encuentra comúnmente en los sótanos y cuartos de baño.

Humo de cigarro

El humo del cigarrillo se ha encontrado para irritar y empeorar los síntomas de las alergias en muchas personas. Evitar fumar y la exposición al humo de segunda mano , especialmente si usted tiene alergias.

Si usted piensa que tiene una alergia ambiental, consulte a un alergólogo. Ellos le hará preguntas sobre sus síntomas y su historial médico y familiar. Utilizando esta información, junto con los resultados de las pruebas de alergia , pueden identificar alérgenos específicos que pueden ser la causa de sus síntomas.

Las pruebas de alergia pueden incluir:

Las pruebas de alergia determinar los alérgenos específicos que causan sus síntomas. Una vez que su médico haya identificado sus alergenos, que pueden sugerir medicamentos y opciones de tratamiento.

Después del diagnóstico, el médico puede recomendar medicamentos para el tratamiento de las alergias. Usted puede encontrar el alivio de usar medicamentos de venta sin receta (OTC), como un antihistamínico.

Algunos de estos medicamentos pueden provocar somnolencia. Asegúrese de leer las etiquetas de advertencia y hable con su médico acerca de qué medicamentos de venta libre puede ser adecuado para usted. Cetirizina (Zyrtec) y loratadina (Claritin) son dos comunes antihistamínicos de venta libre que son menos propensos a causar somnolencia.

antihistamínicos de venta libre pueden ser más apropiados para las alergias estacionales medio ambiente ya que no tendrá que llevarlos a largo plazo.

Si sus alergias son graves, el médico puede recomendar medicamentos de venta con receta.

Usted puede ser un candidato para la inmunoterapia con alergenos , también llamadas vacunas para la alergia. La inmunoterapia con alérgenos implica múltiples inyecciones administradas en el transcurso de unos pocos años. Las vacunas alergénicas pueden mejorar y reducir los síntomas durante un período prolongado de tiempo.

La prevención de la exposición a los alérgenos puede ser una de las maneras más eficaces para la gestión de sus síntomas y la creación de un hogar libre de la alergia. También puede ser capaz de gestionar o reducir sus síntomas con remedios caseros.

1. Usar un filtro de aire

Los filtros de aire de interior pueden mejorar la calidad del aire interior al atrapar los alérgenos y contaminantes antes de que entren en su casa. Un estudio 2018 observó mejora de la calidad del aire interior después de la instalación de un purificador de aire equipado con un filtro de alta eficiencia para partículas de aire (HEPA).

Las personas con alergias a los ácaros del polvo también observaron una mejoría de los síntomas, lo que sugiere la mejora de la calidad del filtro de aire de la vida en el transcurso del estudio.

Busque un purificador de aire que tiene un filtro HEPA o equipar el sistema de ventilación de su casa con una. Cuando se utiliza correctamente, los filtros HEPA capturar más alergénicos que otros filtros de aire. También puede comprar una aspiradora con un filtro HEPA para ayudar a reducir los alérgenos en su hogar.

2. Alergia a prueba su cama

fundas de almohada a prueba de alérgenos y fundas de colchones también se pueden utilizar para prevenir la exposición a los ácaros del polvo. Una rutina de limpieza diligente consistente en lavado semanal de sábanas y pasar la aspiradora puede reducir la exposición a alergenos también.

Asegúrese de lavar su ropa de cama en agua caliente para eliminar todos los alérgenos. Aspirar su colchón, mientras que sus juegos de cama de lavado también pueden ayudar a reducir los ácaros del polvo y, si usted tiene una mascota, la caspa.

3. Cierre las ventanas

Mantener las ventanas cerradas puede ayudar a reducir el número de alergenos del medio ambiente en su hogar, especialmente en los días con una alta concentración de polen.

Una parte de su casa donde se debe abrir las ventanas con regularidad, si los tiene, está en el cuarto de baño. Abra las ventanas o se convierten en un baño respiradero siguiente duchas para ayudar a eliminar la humedad y prevenir el crecimiento de moho.

4. Mantenga a las mascotas fuera de la habitación

Si tiene mascotas, mantenerlos fuera de su dormitorio. Dado que usted pasa un período prolongado de tiempo en su habitación para dormir, tener menos alérgenos no puede reducir los síntomas. También puede mejorar el sueño.

Además, bañar a sus mascotas regularmente para reducir la cantidad de caspa. Si su mascota sale a la calle, baños regulares también pueden reducir el riesgo de que el seguimiento de los alérgenos como el polen.

5. Tome un probiótico

Los investigadores creenpuede haber una asociación entre las bacterias y alergias intestinales, incluyendo alergias estacionales. En un estudio, los participantes que tomaron probióticos informaron mejoría de los síntomas de las alergias estacionales en comparación con aquellos que tomaron un placebo. Sin embargo, las mejoras observadas pueden haber sido específica a un conjunto de probióticos en lugar de todos los probióticos.

6. El uso de solución salina

OTC solución salina en aerosol nasal ha sido recientemente demostrado ser una manera eficaz para controlar los síntomas de las alergias del ácaro del polvo. Un 2016 estudio observó una mejora significativa de la tos causada por alergias en los participantes que utilizaron solución salina spray de solución nasal durante 30 días.

7. Añadir los aceites esenciales

Los aceites esenciales se pueden utilizar para apoyar el tratamiento convencional. Lavanda, árbol de té, aceites de eucalipto y son antiinflamatorios y pueden proporcionar alivio de la congestión y picor de ojos o hinchadas.

Aceites esenciales sin diluir puede causar irritación o reacciones adversas, así que asegúrese de diluirlos con un aceite portador o usar un difusor. Tenga en cuenta que la Administración de Alimentos y Fármacos de EE.UU. no regula la pureza, calidad, o el envasado de aceites esenciales. Asegúrese de utilizar los aceites esenciales según las indicaciones y comprar aceites sólo de fuentes de confianza y de buena reputación.

8. Practicar una buena higiene

Ducharse después de estar al aire libre puede ayudar a eliminar los alérgenos de su cuerpo. También debe lavar su ropa si usted ha estado cavando en el patio o rastrillar las hojas. Eso puede ayudar a prevenir el seguimiento de las esporas de moho y polen en su hogar.

alergias ambientales pueden causar síntomas leves a graves, incluyendo estornudos, dolores de cabeza, fatiga y tos. La prevención de la exposición a los alérgenos ambientales es la mejor manera de tratarlos.

Puede no ser capaz de evitar los alérgenos que desencadenan sus síntomas. Su médico puede ayudarle a crear un plan para el tratamiento de sus alergias a través de remedios caseros y medicamentos.

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