Publicado en 27 June 2016

10 Tratamientos naturales para la espondilitis anquilosante

La espondilitis anquilosante (EA) es una enfermedad crónica. Es una forma de artritis que causa inflamación en las articulaciones de la columna vertebral. Las articulaciones donde la columna se une con la pelvis son los más afectados. La afección también puede afectar las zonas donde los tendones y los ligamentos se unen a los huesos. Puede causar inflamación en otras áreas del cuerpo, tales como:

  • espalda
  • costillas
  • caderas
  • rodillas
  • pies
  • ojos
  • mandíbula
  • intestino
  • corazón (raro)
  • pulmones (raro)

Muchas personas con AS experiencia rigidez y el dolor en la espalda baja. Este dolor puede ser esporádica y variar en severidad. Estos síntomas pueden progresar a la columna vertebral superior.

Otros síntomas varían de persona a persona. Estos síntomas pueden incluir:

  • pérdida de flexibilidad
  • fusión espinal
  • visión borrosa
  • sensibilidad a la luz
  • rojos, ojos llorosos
  • dolor de ojo
  • capacidad pulmonar reducida
  • respiración dificultosa
  • síndrome de cauda equina
  • sensación de malestar general,
  • problemas de estómago o intestino

Aunque como es progresiva, no todo el mundo va a experimentar la fusión espinal o complicaciones graves.

Ya que los síntomas pueden ser atípicos en las mujeres. Por ejemplo, los síntomas pueden comenzar en el cuello en lugar de la espalda baja.

La causa exacta de la EA es desconocida, aunque la genética juega un papel. El marcador genético HLA-B27 está presente en 95 por ciento de los caucásicos con AS. Esta asociación gen varía a través de grupos étnicos y raciales. En general, lleva el gen HLA-B27 puede presentar un 40 por ciento de riesgo para el desarrollo de AS. Muchas personas con este marcador genético no se desarrollan tan, y usted no tiene que ser HLA-B27 positivo tener AS.

Cinco o seis otros genes pueden tener una conexión a AS. Cuando estos genes se combinan con una infección bacteriana u otro factor ambiental, pueden desencadenar AS. Mas investigación es necesaria en esta area.

Como por lo general comienza en la adolescencia o la adultez temprana y continúa a lo largo de su vida. Es más frecuente en hombres que en mujeres. Como resultado, si usted es un adolescente o un adulto de sexo masculino joven, el riesgo de AS es superior. Otros factores de riesgo son los antecedentes familiares de la EA, con el marcador genético HLA-B27, y la infección gastrointestinal frecuente.

No existe una cura para la EA. Es una condición de por vida, pero los tratamientos eficaces están disponibles. Los objetivos del tratamiento son reducir al mínimo el dolor y la rigidez y reducir los brotes. Los tratamientos naturales se pueden utilizar solos o con los tradicionales como los tratamientos.

Estos 10 terapias naturales pueden ayudar a aliviar los síntomas:

1. El estiramiento

El estiramiento ayuda a construir flexibilidad y puede reducir el dolor. Considere agregar el tramo de la columna vertebral o la rotación tramo bajo de nuevo a su rutina diaria.

terapia 2. Calentar

Aplicar una botella de agua caliente o una almohadilla de calentamiento a la zona afectada para reducir la rigidez y el dolor. También puede utilizar el calor húmedo o seco. Un baño caliente también puede ayudar, sobre todo antes del ejercicio. No utilizar la terapia de calor sin consultar a su médico si usted tiene diabetes, trombosis venosa profunda, enfermedad vascular, una herida abierta, o una condición de la piel tales como dermatitis.

3. La terapia con frío

La aplicación de una bolsa de hielo, paquete de gel frío o una bolsa de verduras congeladas a dolor en las articulaciones puede ayudar a reducir la hinchazón. Después del ejercicio, la terapia fría puede ayudar a reducir la inflamación. No aplique el hielo durante más de 20 minutos a la vez. No utilizar la terapia de frío sin consultar a su médico si tiene problemas de circulación.

4. La acupuntura

La acupuntura es un antiguo remedio para el dolor. Se trata de la inserción de agujas finas en puntos específicos en la piel. Esto se cree para activar las hormonas que alivian el dolor de su cuerpo. Algunas personas han reportado la acupuntura alivia el dolor.

5. La terapia de masaje

El masaje ayuda a relajarse. También puede ayudar a sentirse más flexible o “suelto” para que pueda ejercer o estiramiento. El masaje puede causar dolor en los puntos sensibles alrededor de su columna vertebral. Si esto sucede, evitar esas áreas y sólo usar técnicas de masaje de luz hasta que el dolor mejora.

6. Movimiento

Cuanto más uno se sienta, más rígido es muy probable que se siente. Levantarse, moverse y estirarse con regularidad. Si usted tiene un trabajo de oficina, tomar un “levantarse y moverse” romper cada hora.

7. Ejercicio

programas de ejercicios suaves como el yoga y Pilates son grandes para AS porque incorporan estiramiento. La natación también puede ser beneficioso porque es fácil en las articulaciones. Los ejercicios de fortalecimiento con pesas puede ayudar a construir músculo, que apoya las articulaciones afectadas por AS. Hable con su médico o un fisioterapeuta para determinar el mejor plan de ejercicios para usted.

8. Técnica Alexander

Hojas como la frecuencia con que encorvado. Practicar una buena postura es crítica. La técnica Alexander te enseña a ser consciente de su postura durante todo el día. También le enseña cómo corregir una mala postura y puede ser útil para las personas con AS. Para encontrar un profesor cualificado, visite el sitio web oficial .

terapia 9. TENS

TENS es sinónimo de la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea. Esta terapia utiliza corriente eléctrica para estimular los nervios a través del cuerpo para controlar el dolor. Los electrodos se aplican usualmente en el sitio de dolor y conectados a una máquina de TENS. Se cree que cuando decenas estimula los nervios, anula las señales de dolor. La técnica TENS se enseña generalmente por un fisioterapeuta y puede continuarse en casa.

10. Dejar de fumar

Los fumadores, especialmente los hombres, están en riesgo de mayores daños columna vertebral del AS que los no fumadores. Dejar de fumar no sólo ayuda a reducir como de daños, sino que también mejora su salud en general.

Salida: espondilitis anquilosante más efectiva ejerce »

Un buen descanso de frecuencia puede ser un objetivo difícil de alcanzar si tiene AS. El dolor puede ser peor por la noche debido a la ropa de cama inadecuada. Su colchón debe mantener la columna recta cuando se acuesta sobre su lado. Su colchón debe permitir también la columna vertebral para tener una “curva S” cuando se acuesta sobre su espalda.

Pruebe estos consejos para dormir bien por la noche:

  • Use un colchón medianamente firme, que puede moldear a la forma de la columna vertebral.
  • Utilice sólo almohadas suficientes para mantener el cuello alineado.
  • Utilizar la terapia de calor antes de acostarse para ayudar a reducir el dolor.
  • No dormir con una almohada entre las piernas.

Los tratamientos tradicionales también se utilizan para controlar el dolor, reducir la rigidez, y ayudar a prevenir las erupciones. Se pueden usar varios tipos de medicamentos.

Los AINE son antiinflamatorios que reducen el dolor. El ibuprofeno, naproxeno y la aspirina son AINE. Los corticosteroides pueden ser ofrecidos cuando los síntomas son severos y no responden a otros medicamentos. También ayudan a reducir la inflamación y el dolor. Los corticosteroides son generalmente inyectadas en la articulación afectada para aliviar el dolor rápido.

Modificadores de la enfermedad fármacos antirreumáticos se utilizan para ayudar a retrasar el proceso inflamatorio. Los ejemplos incluyen sulfasalazina y metotrexato. Estos medicamentos se utilizan para el tratamiento a largo plazo.

Los agentes biológicos se utilizan para bloquear las proteínas que causan la inflamación. Siete diferentes productos biológicos están aprobados por la Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos para el tratamiento de AS:

  • adalimumab (Humira)
  • etanercept (Enbrel)
  • golimumab (Simponi)
  • infliximab (Remicade)
  • Certolizumab certolizumab (Cimzia)
  • Secukinumab (Cosentyx)
  • Infliximab-dyyb (Inflectra)

Estos fármacos se inyectan o administran por vía intravenosa.

Aunque la mayoría de las personas requieren algún tipo de terapia médica para AS, los remedios naturales pueden también ayudar a reducir los síntomas.

No todos los tratamientos alternativos son adecuados para todas las personas con AS. Algunas personas pueden tener éxito con el yoga y la acupuntura. Otros pueden sentirse mejor uso de la terapia de frío y masaje.

Es importante consultar a su médico acerca de sus medicamentos y cualquier terapia alternativa que se está considerando. Si experimenta cualquier efecto secundario o el dolor relacionados con las terapias alternativas, hable con su médico tan pronto como sea posible.

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