Publicado en 23 May 2017

Cómo Arteterapia puede curar trastorno de estrés postraumático

Colorear ha convertido en especialmente decisivo como recupero de PTSD.

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Cuando color durante la terapia, se crea un espacio seguro para mí expresar sentimientos dolorosos de mi pasado. Colorear se acopla a una parte diferente de mi cerebro que me permite procesar mi trauma de una manera diferente. Incluso puedo hablar de los recuerdos más difíciles de mi abuso sexual sin entrar en pánico.

Sin embargo, hay más en la terapia de arte que no sean colorante, a pesar de lo que el adulto libro para colorear tendencia podría sugerir. Están en lo cierto, sin embargo, como he aprendido a través de mi propia experiencia. La terapia de arte, al igual que la terapia de conversación, tiene un enorme potencial de curación cuando se hace con un profesional capacitado. De hecho, para las personas con trastorno de estrés postraumático (TEPT) , trabajando con un terapeuta de arte ha sido un salvavidas.

¿Qué es trastorno de estrés postraumático?

El TEPT es un trastorno psiquiátrico como resultado de un evento traumático. Terribles experiencias o amenazantes como la guerra , el abuso o negligencia dejan huellas que quedan atrapados en nuestra memoria, emociones y experiencias corporales. Cuando se dispara, trastorno de estrés postraumático provoca síntomas como la reexperimentación del trauma, pánico o ansiedad, susceptibilidad o reactividad, lapsos de memoria, y entumecimiento o disociación.

“Los recuerdos traumáticos normalmente existen en nuestras mentes y cuerpos en una forma específica para cada estado, lo que significa que tienen las experiencias emocionales, visuales, fisiológicos y sensoriales que se sintieron en el momento del evento,” dice Erica Curtis , una licencia basada en California terapeuta matrimonial y familiar. “Son recuerdos esencialmente sin digerir.”

Para recuperarse de trastorno de estrés postraumático significa trabajar a través de estas memorias no digeridos hasta que ya no causan síntomas. Los tratamientos comunes para el TEPT incluyen terapia de conversación o terapia cognitiva conductual (TCC). Estos modelos de terapia apuntan a desensibilizar a los sobrevivientes al hablar y expresar sentimientos sobre el evento traumático.

Sin embargo, las personas experimentan estrés postraumático través de la memoria, las emociones y el cuerpo. La terapia de conversación y la CBT puede no ser suficiente para hacer frente a todas estas áreas. Revivir el trauma es difícil. Ahí es donde entra en juego la terapia del arte.  

¿Qué es la terapia de arte?

La terapia del arte utiliza medios creativos como el dibujo, la pintura, la coloración, y la escultura. Para la recuperación de trastorno de estrés postraumático, el arte ayuda a procesar los eventos traumáticos en una nueva distancia. El arte proporciona una salida cuando las palabras fallan. Con un terapeuta de arte entrenado, cada paso del proceso de terapia consiste en el arte.

Curtis también es un terapeuta de arte certificado por el consejo. Ella utiliza el arte de decisiones durante todo el proceso de recuperación de trastorno de estrés postraumático. Por ejemplo, para “ayudar a los clientes a identificar las estrategias de afrontamiento y fortalezas internas para iniciar el viaje de curación”, que pueden crear collages de imágenes que representan fortalezas internas, explica.  

Clientes examinan los sentimientos y pensamientos acerca del trauma por hacer una máscara o dibujar una sensación y discutirlo. Arte construye a tierra y habilidades de afrontamiento fotografiando objetos agradables. Puede ayudar a contar la historia de un trauma mediante la creación de una línea de tiempo gráfica.

A través de métodos como estos, integrar el arte en la terapia se dirige a toda la experiencia de una persona. Esto es crítico con trastorno de estrés postraumático. Trauma no se experimenta sólo a través de palabras.

Como terapia de arte puede ayudar con trastorno de estrés postraumático

Mientras que la terapia de conversación durante mucho tiempo ha sido utilizado para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático, a veces las palabras pueden dejar de hacer el trabajo. La terapia del arte, por el contrario, funciona porque ofrece una alternativa, toma igualmente eficaces para la expresión, según los expertos.

“El arte es la expresión de una forma poderosa para contener y crear la separación de la aterradora experiencia de un trauma con seguridad”, escribe certificado por el consejo arte terapeuta Gretchen Miller por el Instituto Nacional de trauma y la pérdida en los niños. “El arte da forma segura de voz y hace que la experiencia de un sobreviviente de emociones, pensamientos y recuerdos visibles cuando las palabras no son suficientes.”

Curtis añade: “Al acercar el arte o la creatividad en una sesión, en un nivel muy, muy básico, que se nutre de otras partes de la experiencia de una persona. Se accede a la información … o emociones que tal vez no pueda accederse a través de hablar a solas “.

Trastorno de estrés postraumático, el cuerpo, y la terapia del arte

recuperación de trastorno de estrés postraumático también implica la recuperación de la seguridad de su cuerpo. Muchos de los que viven con el trastorno de estrés postraumático se encuentran desconectados o disociado de sus cuerpos. Esto es a menudo el resultado de haber sentía amenazado y físicamente peligroso durante los eventos traumáticos. Aprender a tener una relación con el cuerpo, sin embargo, es crítica para la recuperación de estrés postraumático.

“Las personas traumatizadas se sienten crónicamente inseguros dentro de sus cuerpos”, escribe Bessel van der Kolk, MD, en “ El cuerpo lleva el resultado .” “Con el fin de cambiar, la gente necesita tomar conciencia de sus sensaciones y la forma en que sus cuerpos interactúan el mundo que les rodea. La auto-conciencia física es el primer paso en la liberación de la tiranía del pasado “.

La terapia de arte sobresale de trabajo del cuerpo porque los clientes manipulan obra fuera de sí mismos. Mediante la externalización de piezas difíciles de sus historias de trauma, los clientes comienzan a acceder de forma segura sus experiencias físicas y volver a aprender que sus cuerpos son un lugar seguro.

“Los terapeutas del arte en particular, están capacitados para utilizar los medios de comunicación en todo tipo de maneras diferentes y que incluso podrían estar ayudando a conseguir a alguien más en su cuerpo”, dice Curtis. “Al igual que el arte puede salvar sentimientos y palabras, sino que también puede ser un puente nuevo en el sentimiento a tierra y seguro en el cuerpo.”

¿Cómo encontrar el terapeuta de arte derecha

Para encontrar un terapeuta de arte calificado para trabajar con trastorno de estrés postraumático, busque un terapeuta de trauma-informados. Esto significa que el terapeuta es un experto en arte, pero también tiene otras herramientas para apoyar a los sobrevivientes en su viaje de recuperación, como la terapia de conversación y de TCC. El arte siempre seguirá siendo la pieza central de tratamiento.

“En la búsqueda de la terapia del arte para el trauma, es importante buscar un terapeuta que es específicamente con conocimientos en la integración de los enfoques y teorías basadas en trauma”, aconseja Curtis. “Es importante tener en cuenta que cualquier intervención realizada con materiales visuales y sensoriales también se puede provocando al cliente y por lo tanto sólo debe ser utilizado por un terapeuta de arte entrenado.”

Un terapeuta de arte entrenado tendrá al menos un título de maestría en psicoterapia con una credencial de arte terapia adicional. Muchos terapeutas pueden hacer publicidad que hacen terapia de arte. Sólo aquellos con credenciales certificadas (ATR o ATR-BC) han pasado por el riguroso entrenamiento esencial para el tratamiento de trastorno de estrés postraumático. “La terapia de arte Junta de Credenciales encontrar un Acreditado Arte Terapeuta función” puede ayudar a encontrar un consejero calificado.

Para llevar

El uso de la terapia de arte para el tratamiento de trastorno de estrés postraumático se ocupa de toda la experiencia del trauma: la mente, el cuerpo y las emociones. Trabajando a través de trastorno de estrés postraumático con el arte, lo que fue una experiencia aterradora que causó una gran cantidad de síntomas pueden llegar a ser una historia neutralizada del pasado.

Hoy en día, la terapia de arte ayuda a lidiar con un momento traumático en mi vida. Y espero que muy pronto, que el tiempo será un recuerdo que puedo optar por dejar solo, y no a atormentarme otra vez.


Renée Fabian es un periodista de Los Angeles, que cubre la salud mental, la música, las artes, y más. Su trabajo ha sido publicado en Vice, The Fix, llevaría a su voz, el establecimiento, Ravishly, The Daily Dot, y la semana, entre otros. Se puede extraer el resto de su trabajo en su sitio web y seguirla en Twitter @ryfabian .

Etiquetas: estrés, salud mental, Salud,