Publicado en 24 April 2019

Tratamientos naturales y alternativos para FibA

La fibrilación auricular (AFib) es la forma más común de latido cardíaco irregular (arritmia) . De acuerdo con laCentros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), Que afecta a 2,7 a 6,1 millones de personas en los Estados Unidos.

Las personas con FibA tienen muchas opciones de tratamiento médico y de procedimiento. El cuidado apropiado de su cuerpo, aprender acerca de sus factores desencadenantes específicos, y adoptar un enfoque más holístico para la salud del corazón puede ayudar a controlar su condición.

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La cafeína es un estimulante que activa el sistema nervioso central y aumenta su ritmo cardíaco .

Un número de estudios, incluyendo una 2010 estudio publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition, informó que no hay una relación significativa entre el consumo de cafeína y de Fib.

Sin embargo, otros estudios, incluyendo una 2014 estudio publicado en el Diario de la fibrilación auricular, informó que el consumo de cafeína puede ser un factor de riesgo para la fibrilación auricular.

Este mismo estudio también señaló que los resultados de investigación disponibles varían cuando se trata de la relación entre la cafeína y FibA y atributos que diferencia a los métodos y variables utilizadas en cada estudio.

Además, las personas son diferentes, lo que puede afectar los resultados al estudiar los efectos de la cafeína en el cuerpo.

Reducir su consumo o mantenerse alejado de las bebidas con cafeína y el chocolate si siente que le ayudará. Es posible que desee evitar:

Los cigarrillos también afectan FibA. Un estudio de 2011 llevado a cabo durante un período de 13 años encontró que las personas que fuman cigarrillos tienen el doble de probabilidades de desarrollar FibA.

Aquellos que dejan de fumar después de ser diagnosticado experimentaron una menor incidencia de FibA que los que siguió. Por lo tanto dejar de fumar mientras está por delante. Tu corazón te lo agradecerá.

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Cuando se trata del corazón, es necesario tener especial cuidado con lo que come. Comer una dieta saludable para el corazón rico en una variedad de frutas y verduras, granos enteros y proteínas magras es muy recomendable. Buenas fuentes de proteínas incluyen:

También es importante saber que si está tomando medicamentos anticoagulantes como la warfarina (Coumadin, Jantoven). Los alimentos con altos niveles de vitamina K puede interferir y hacer que sean menos eficaces. Sus niveles de medicación pueden necesitar ser ajustado si su dieta es rica en vitamina K.

Otros medicamentos anticoagulantes conocidos como no-vitamina K anticoagulantes orales (NOACs) están recomendadas sobre la warfarina porque no tienen interacciones con alimentos conocidos. Asimismo, no se requieren pruebas de sangre frecuentes.

Alimentos para llenar de (baja en vitamina K)

Las frutas y verduras deben ser central en su dieta, especialmente los bajos de vitamina K. saludables para el corazón ejemplos incluyen:

Los alimentos para comer con moderación (alto contenido de vitamina K)

Hay muchos alimentos saludables con alto contenido en vitamina K. Estos alimentos todavía pueden ser parte de una dieta saludable para el corazón. Ellos se deben comer con moderación si usted está tomando medicamentos anticoagulantes. Incluyen:

Hable con su médico si su dieta es alta en cualquiera de estos alimentos ricos en vitamina K. Su médico puede controlar sus niveles de vitamina K y se obtiene la dosis correcta de los anticoagulantes.

Alimentos para evitar

Es importante comer una dieta anti-inflamatoria cuando se tiene FibA. La inflamación es una de las principales causas de enfermedades del corazón. alimentos inflamatorios que debe evitar incluyen:

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Un estudio de 2014 concluyó que cuanto más alcohol que se consume, mayor es el riesgo de FibA.

No sólo el alcohol puede aumentar la frecuencia cardíaca, pero también se deshidrata. La deshidratación puede causar un desequilibrio en los niveles de electrolitos del cuerpo, lo que puede desencadenar un ritmo cardíaco anormal. Por lo tanto, es muy importante mantenerse bien hidratado.

El agua es la opción obvia, pero también se puede disfrutar de agua de coco. Esta alternativa es alta en magnesio y potasio y bajo en sodio, una combinación ideal para aquellos con AFib.

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Puede considerar tomar suplementos para mejorar su salud cardiaca. Consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento.

El aceite de pescado ha recibido mucha atención por sus posibles efectos antiarrítmicos. Otros suplementos que se pueden considerar incluyen:

  • taurina
  • Coenzima Q10
  • Baya de espino
  • hierba china Wenxin keli

Un estudio de 2012 investigó las afirmaciones de que la keli Wenxin fue eficaz en la supresión de Fib. Ahora tiene el título del primer fármaco basado en la medicina tradicional china sancionada por el Estado antiarrítmico.

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Un estudio de 2011 llevado a cabo en Suecia llegó a la conclusión de que hay una relación entre la enfermedad celíaca y FibA. Se sugiere una asociación entre la inflamación y FibA, lo que potencialmente puede evitarse eliminando el gluten de su dieta.

Si usted es alérgico al gluten, no lo hace de forma automática significa que usted tiene la enfermedad celíaca , por lo que puede ser beneficioso para experimentar con la eliminación de los alimentos ricos en gluten de su dieta.

Aunque la idea de renunciar a pan y las pastas que corresponda, muchos ahora vienen en variedades sin gluten. También hay muchos granos y almidones que son naturalmente libres de gluten. Éstos incluyen:

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Lo que haga con su cuerpo es tan importante como lo que puso en él. Algún tipo de ejercicio es fundamental para usted, pero en el caso de Fib A, es posible tener demasiado de algo bueno.

Encontrar una rutina que no empuja su ritmo cardíaco a través del techo, pero todavía ofrece un buen entrenamiento. Asegúrese de que se cuide al descansar cuando es necesario.

La salud emocional afecta su salud física también. Trate de reducir el estrés siempre que sea posible. Junto con una rutina de ejercicios adaptados, dormir lo suficiente cada noche debe ayudar con esto.

Considere tomar clases de yoga. También pueden servir como su régimen de entrenamiento. El enfoque de la práctica del yoga está en la respiración, que puede estar relacionado con la frecuencia cardíaca. La cultura yogui promueve la alimentación saludable, la práctica continua, y la atención también.

FibA es bastante común. Hay muchos recursos para los que la tienen. Tanto si opta por tratamientos médicos o alternativas naturales, su condición es probable que mejorar con algunos cambios de estilo de vida básicas.

Q:

¿Cuál es el cambio de estilo de vida más importante que hacer después de haber sido diagnosticado con FibA?

UNA:

Puesto que hay muchas causas diferentes de Fib A, no hay una sola particular el cambio de estilo de vida que es la más importante que hacer. Un estilo de vida saludable incluye una dieta saludable para el corazón, el ejercicio regular, mantener un peso saludable, evitando los productos del tabaco, evitar la cafeína y el alcohol, y reducir el estrés. Todo esto va a jugar un factor en la prevención de episodios recurrentes de FibA.

Elaine Luo, MD respuestas representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse como consejo médico.

Etiquetas: arritmia, Salud,