Publicado en 11 January 2016

Biofeedback: Tipos, propósito y Riesgos

La biorretroalimentación es un tipo de terapia que utiliza sensores conectados a su cuerpo para medir funciones de las teclas del cuerpo. La biorretroalimentación está destinado a ayudar a aprender más acerca de cómo funciona su cuerpo. Esta información puede ayudarle a desarrollar un mejor control sobre ciertas funciones del cuerpo y preocupaciones dirección de salud.

La biorretroalimentación se basa en el concepto de “mente sobre la materia.” La idea es que, con las técnicas adecuadas, puede cambiar su estado de salud al ser consciente de cómo su cuerpo responde al estrés y otros estímulos.

El estrés crónico puede tener efectos dramáticos en su cuerpo. Esto puede incluir la presión elevada de la sangre, el aumento de la temperatura corporal, y la alteración de la función cerebral. Mediante la promoción de una respuesta física y mental más eficaz para el estrés, el biofeedback tiene como objetivo ayudar a controlar los procesos corporales como el ritmo cardíaco y la presión arterial. Estos procesos del cuerpo una vez que se pensaba que eran completamente involuntario.

Los tres métodos más comunes de biofeedback incluyen:

  • La electromiografía (EMG) de biofeedback: medidas de tensión muscular a medida que cambia con el tiempo
  • térmica o temperatura biofeedback: mide los cambios de la temperatura corporal a través del tiempo
  • electroencefalografía: mide la actividad de las ondas cerebrales a través del tiempo

Otros tipos de biofeedback incluyen:

  • entrenamiento de respuesta galvánica de la piel: mide la cantidad de sudor en su cuerpo a través del tiempo
  • biofeedback variabilidad del corazón: mide la frecuencia del pulso y el corazón

La biorretroalimentación está dirigido a combatir el estrés a través de técnicas de relajación. Conscientemente manipular su respiración, el ritmo cardíaco y otras funciones normalmente “involuntarias” para anular la respuesta del cuerpo a situaciones de estrés.

La biorretroalimentación parece ser más eficaz para las enfermedades que están muy influenciados por el estrés. Algunos ejemplos incluyen: trastornos del aprendizaje, trastornos, mojar la cama, y ​​espasmos de los músculos de comer.

La biorretroalimentación puede ser utilizado para tratar numerosos problemas de salud física y mental, incluyendo:

  • asma
  • incontinencia
  • estreñimiento
  • síndrome del intestino irritable
  • efectos secundarios de la quimioterapia
  • alta presion sanguinea
  • La enfermedad de Raynaud
  • dolor crónico
  • estrés o ansiedad

Algunas personas prefieren la biorretroalimentación como una forma de tratamiento para estas condiciones porque es no invasivo y no se basa en medicamentos. Otras personas se emparejan biorretroalimentación con las opciones de tratamiento más tradicionales para mejorar el bienestar general.

Asegúrese de verificar las credenciales de su terapeuta antes de iniciar la terapia de biorretroalimentación. Es posible que desee preguntar acerca de su formación y de si aceptan o no el seguro de salud. Las leyes estatales que regulan los practicantes de biofeedback varían. Consulte con las reglas de su propio estado antes de visitar un terapeuta.

No se requiere ninguna preparación adicional para una sesión de biorretroalimentación.

sensores eléctricos que se conectan a un monitor estarán conectados a su cuerpo. Los sensores miden una o más señales de estrés. Esto puede incluir la frecuencia cardíaca, la tensión muscular, o la temperatura corporal. Las mediciones proporcionan información acerca de cómo su cuerpo responde a diferentes estímulos.

Un terapeuta de biorretroalimentación le puede enseñar cómo reducir su ritmo cardíaco a través de ejercicios de respiración, técnicas de relajación y ejercicios mentales. Se pueden medir los resultados de estas técnicas y ejercicios en el monitor. Esto alienta reacciones más positivas y relajación.

Una típica sesión de biorretroalimentación dura entre 30 y 60 minutos. El número de sesiones necesarias para resolver un problema variará dependiendo de varios factores, entre ellos la rapidez con la que se aprende a controlar sus respuestas físicas.

También hay dispositivos de biofeedback comerciales disponibles en el mercado abierto que están destinados para uso en el hogar. Existen dispositivos de mano con monitores y otros que se conectan a su ordenador. Sin embargo, usted debe tener cuidado con las estafas. Asegúrese de consultar con su médico de cabecera antes de comprar uno de estos dispositivos. No todos los fabricantes son de confianza.

La Clínica Mayo informa que la biorretroalimentación es generalmente seguro. No ha habido efectos secundarios negativos reportados. Sin embargo, la biorretroalimentación no puede ser para todos. Usted debe consultar a su médico de cabecera antes de comenzar este o cualquier otro tipo de terapia complementaria.

Su terapeuta le ayudará a determinar cuál es la técnica de biofeedback es adecuado para usted, basado en sus problemas de salud. El éxito de la terapia de biorretroalimentación depende de varios factores, tales como la frecuencia de uso de las técnicas que se aprenden durante la terapia en su vida diaria.