Publicado en 27 June 2017

Biotina Deficiencia: Efectos secundarios, causas y Más

La biotina es una de las vitaminas del complejo B. Este grupo de vitaminas es responsable de descomponer la grasa y los carbohidratos de los alimentos que consume y convertirlos en energía. Esta energía proporciona el combustible para muchas de las funciones necesarias de su cuerpo. La biotina también se llama a veces B-7, vitamina H, o R. coenzima

Biotina promueve la buena salud de la piel, y ayuda a regular el colesterol LDL (colesterol malo) y el azúcar en la sangre. La biotina también es necesaria para producir la queratina, una proteína que promueve uñas fuertes y pelo.

La biotina es una vitamina soluble en agua. Eso significa que no se almacena en el cuerpo por mucho tiempo. Su cuerpo no se producen naturalmente, tampoco. Sin embargo, las bacterias en el intestino pueden producir biotina. Estas bacterias, también llamados flora intestinal, tienen un efecto saludable sobre su salud.

Una deficiencia de biotina no es tan común como otras deficiencias. Pocas personas que comen una dieta saludable y bien balanceada tendrán dificultades para tener suficiente biotina. Esto se debe a que muchos alimentos comunes contienen grandes cantidades de la vitamina naturalmente.

Aún así, se puede producir una deficiencia de biotina. Si lo hace, estos síntomas se pueden desarrollar:

  • erupciones de color rojo en la piel, especialmente la cara
  • piel seca o escamosa
  • ojos secos
  • cabello quebradizo
  • perdida de cabello
  • fatiga
  • insomnio o dificultad para dormir
  • pérdida de apetito
  • náusea
  • depresión
  • quemazón o picor sensación en las manos y los pies
  • dolor muscular
  • cambios en el tracto intestinal (frecuente malestar estomacal)
  • grietas en las comisuras de la boca
  • convulsiones
  • dificultad para caminar

Los síntomas de la deficiencia de biotina pueden ser confundidos por muchos otros trastornos o problemas. Su médico puede tratar primero de sus síntomas como si fueran de otra causa. Si sus síntomas no desaparecen, el médico puede considerar otros posibles problemas.

Si el médico sospecha que no está recibiendo suficiente vitamina B-7, un análisis de sangre puede medir el nivel en la sangre. El médico puede ordenar exámenes de sangre y de laboratorio adicionales para comprobar otros niveles. Pueden utilizar estos números para confirmar o descartar una deficiencia de biotina.

niveles veces bajos de vitamina B-7 son el resultado de otro trastorno o condición. Si su médico piensa que un problema subyacente podría ser la causa de sus síntomas, que pueden sugerir otras pruebas para averiguar la razón de los bajos de vitamina B-7 niveles.

Una deficiencia de biotina es bastante raro. Los médicos suelen mirar a uno de los seis posibles causas para explicar por qué los niveles de B-7 podría ser tan bajo. Estas causas son:

1. Medicamentos

Algunos medicamentos pueden evitar que su cuerpo absorba vitaminas correctamente. Estos medicamentos incluyen antibióticos y fármacos anticonvulsivos. Además, los antibióticos destruyen las bacterias buenas en el intestino que pueden producir de forma natural biotina.

2. intravenosa de alimentación (IV)

Si recibe su nutrición de una vía intravenosa o tubo, se puede desarrollar una deficiencia de vitamina B-7. Los suplementos pueden ser necesarios hasta que sea capaz de comer alimentos sólidos.

3. Los problemas intestinales

Algunas condiciones crónicas intestinales pueden evitar que su cuerpo absorba los nutrientes de los alimentos. Estas condiciones incluyen la enfermedad de Crohn y colitis .

4. dieta a largo plazo

una alimentación estricta puede evitar que usted consiga una amplia variedad de vitaminas y minerales de los alimentos que consume. Comer una dieta bien balanceada es vital para su salud, y todavía se puede mantener o perder peso si ese es su objetivo.

5. La deficiencia de biotinidasa

Este trastorno hereditario es muy raro. Se evita que el cuerpo vuelva a utilizar la biotina. Típicamente, el cuerpo humano puede reutilizar B-7 un par de veces antes de que sea retirado en los residuos. Las personas con este trastorno no pueden reciclar la vitamina. Este trastorno se diagnostica a menudo muy temprano en la vida debido a los síntomas severos. Estos síntomas suelen aparecer a los pocos meses de nacer.

6. Otras causas genéticas

Hay algunos otros trastornos genéticos que también pueden dar lugar a la deficiencia de biotina, incluyendo la deficiencia de holocarboxilasa sintetasa, la deficiencia de biotina de transporte, y la fenilcetonuria . La deficiencia de sintetasa Holocarboxilasa y la deficiencia de biotina transporte son extremadamente raros. La fenilcetonuria es más común. Los bebés son examinados al nacer para esta condición, ya que está asociada con problemas neurológicos graves si no se reconoce y trata a tiempo.

El tratamiento para una deficiencia de biotina normalmente se ajusta en dos categorías principales. Estos son los alimentos y suplementos.

Los alimentos que contienen biotina

Las necesidades diarias de biotina no son difíciles de alcanzar. Un adulto debe tratar de comer 30 microgramos (mcg) por día, un niño debe recibir 5 mcg por día, y una madre que espera debe aspirar a 35 mcg por día.

Al obtener esta vitamina de los alimentos es bastante fácil. Muchos alimentos comunes contienen grandes cantidades de biotina. Éstos incluyen:

  • guisantes verdes, las legumbres y lentejas
  • semillas de girasol y mantequilla de girasol
  • zanahorias, coliflor y setas
  • huevos cocidos, especialmente la yema de huevo
  • vísceras, incluyendo el hígado y el riñón
  • productos lácteos, como leche, queso y yogur
  • Mariscos
  • granos enteros, incluyen la cebada y el maíz

procesamiento de alimentos destruye la biotina. Coma ya que muchos de estos alimentos en su conjunto, las formas no procesadas para obtener la cantidad de vitamina más alta posible.

suplementos

La biotina se encuentra disponible tanto en multivitaminas y suplementos individuales. Los suplementos de biotina normalmente vienen en tres cantidades: 10, 50, y 100 mcg.

Consulte con su médico antes de comenzar un suplemento de biotina. En raras ocasiones, B-7 puede interactuar con otros medicamentos. Esto puede causar efectos secundarios no deseados. También es posible tener demasiada biotina. Pregúntele a su médico para una dosificación diaria recomendada.

Cualquier persona puede desarrollar una deficiencia de biotina. Varias afecciones y trastornos aumentan el riesgo para algunas personas. Éstos incluyen:

Las personas con deficiencia de biotinidasa

Este trastorno hereditario raro impide que el cuerpo de la reutilización de la biotina. Las personas con este trastorno son más propensos a tener deficiencia de biotina.

Mujeres embarazadas

La biotina es esencial para las mujeres embarazadas. Sin ella, el bebé podría desarrollar ciertos defectos de nacimiento. Algunos análisis de sangre para las mamáes que medirán los niveles de biotina. Durante el embarazo, el médico puede animarle a comer más alimentos ricos en biotina. Esto puede ayudar a proteger al bebé en crecimiento.

Las personas que usan ciertos medicamentos

Los antibióticos pueden destruir las bacterias sanas en los intestinos. Estas bacterias pueden producir biotina natural. Sin ellos, puede llegar a ser deficientes. medicamentos anticonvulsivos también pueden prevenir la absorción de vitaminas. Si vas a ser el uso de estos medicamentos durante un largo período de tiempo, es posible que necesite un suplemento.

Las personas que usan la alimentación IV

nutrición intravenosa o alimentación por sonda puede disminuir la cantidad de biotina que puede absorber. Las personas que utilizan estas formas de nutrición pueden necesitar un suplemento de biotina hasta que son capaces de comer alimentos sólidos.

Los primeros signos y síntomas de una deficiencia de biotina puede ser confundido con muchos trastornos y condiciones. Si usted tiene estos síntomas, haga una cita para ver a su médico.

Se puede ayudar al médico a llegar a un diagnóstico. Escribir un diario con sus síntomas y mantener nota de lo que come y cuándo. Aunque puede que no tenga una deficiencia de biotina, estas notas pueden ayudar a dirigir a su médico a otro diagnóstico. Del mismo modo, estas notas pueden ayudar a su médico a descartar posibles causas que se comportan y causar síntomas como la deficiencia de biotina.

Una vez que tenga un diagnóstico, usted y su médico pueden decidir sobre el mejor tratamiento. La buena noticia es una deficiencia de vitamina B-7 es tratable. Si la condición es probablemente causado por problemas dietéticos, puede cambiar lo que come. También puede tomar un suplemento para un corto período de tiempo para corregir los niveles bajos. Si estas medidas no tienen éxito, su médico puede explorar otras posibles causas, incluyendo trastornos intestinales.

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