Publicado en 17 April 2017

10 maneras natural para aumentar su libido

Mirando para condimentar su vida sexual? Hay una variedad de cosas que puede hacer en su vida cotidiana que pueden ayudar a aumentar su libido y mejorar su vida sexual.

Poca evidencia apoya la eficacia de ciertos alimentos, pero no hay nada malo en experimentar.

Higos, plátanos y aguacates, por ejemplo, se consideran alimentos libido impulsar, conocidos como afrodisíacos.

Sin embargo, estos alimentos también proporcionan vitaminas y minerales importantes que pueden aumentar el flujo sanguíneo a los genitales y promover una vida sexual sana.

A lo largo de la historia, el chocolate ha sido un símbolo del deseo. No sólo por su delicioso sabor, pero debido a su poder para mejorar el placer sexual.

Según un estudio , el chocolate estimula la liberación de la feniletilamina y la serotonina en su cuerpo. Esto puede producir algunos efectos afrodisíacos y el estado de ánimo de elevación.

De acuerdo con otro estudio , los efectos del chocolate sobre la sexualidad son probablemente más psicológico que biológica.

La próxima vez que decida sentarse para una cena romántica, añadir un poco de albahaca o ajo a su plato. El olor de albahaca estimula los sentidos. El ajo contiene altos niveles de alicina, y aumenta el flujo de sangre.

Estos efectos pueden ayudar a los hombres con disfunción eréctil.

Ginkgo biloba, Un extracto derivado de la hoja del árbol ginkgo china, es otra hierba que se encuentra para tratar la disfunción sexual inducida por antidepresivos.

La yohimbina, un alcaloide que se encuentra en la corteza del árbol de hoja perenne de África Occidental, se ha sabido para trabajar como un Viagra natural.

Algunos estudios sugieren que la corteza de yohimbina puede ayudar a mantener una erección. También mejorará la calidad de la erección. Sin embargo, los investigadores dicen que no hay equivalente natural para que coincida con el Viagra.

La forma en que se siente sobre su cuerpo afecta a la forma en que se sienta sobre el sexo. Una dieta poco saludable y la falta de ejercicio puede hacer que usted tenga una mala imagen de sí mismo. Estas cosas que pueden desalentar a tener y disfrutar del sexo.

Usted puede aumentar su autoestima y su deseo sexual por cambiar el enfoque de sus defectos a sus atributos. También puede centrarse en el placer experimentado durante el acto sexual.

Dos vasos de vino podría ser demasiado. Beber un vaso de vino que se puede poner a gusto y aumentar su interés en ser íntimo. Pero el exceso de alcohol puede arruinar su capacidad de realizar al afectar la función eréctil. El exceso de alcohol también puede inhibir su capacidad para alcanzar el orgasmo.

No importa cómo usted está sano, está estresado va a afectar su deseo sexual. Las mujeres son particularmente susceptibles al estrés puede tener efectos sobre la vida sexual.

Los hombres, por otro lado, a veces utilizan el sexo para aliviar el estrés. Y a veces las diferencias en el enfoque a las relaciones sexuales pueden causar conflicto.

Para aliviar el estrés, participar en actividades deportivas, la práctica del tai chi, o tomar una clase de yoga.

Las personas con un estilo de vida agitada no siempre tienen el tiempo para obtener la cantidad adecuada de sueño. Estar ocupado también hace que sea difícil hacer tiempo para el sexo.

Las personas que equilibrar el trabajo con el cuidado de padres ancianos o niños pequeños a menudo se dejan exhausto, lo que puede conducir a una disminución del deseo sexual.

Aumentar su energía y la libido tomando siestas cuando se puede y comer una dieta saludable rica en proteínas y baja en hidratos de carbono.

Después de haber tenido una discusión con su pareja, es probable que usted no está de humor para tener relaciones sexuales. Para las mujeres, sintiendo la cercanía emocional es importante para la intimidad sexual. Eso significa que los conflictos no resueltos pueden afectar su relación sexual.

La comunicación es esencial para la construcción de confianza. Es importante evitar que se acumulen resentimientos.

Incluso si usted está tomando un enfoque natural para aumentar su deseo sexual, aún podría ser una buena idea hablar con su médico. Ellos pueden ayudarle a identificar problemas subyacentes.

Su médico puede sugerir algunas estrategias para mejorar la salud sexual.

Estos pueden incluir la comunicación con su pareja, por lo que los estilos de vida saludables, y el tratamiento de condiciones médicas subyacentes. Conocer la raíz del problema que afecta a su vida sexual hará que sea más fácil encontrar una solución.

Hay una variedad de enfoques diferentes que pueden aumentar el deseo natural de su sexo. Sin embargo, es importante recordar que cada pareja es diferente. Se puede tomar un poco de experimentación para averiguar lo que funciona mejor para usted.

Si decide recurrir a medicamentos recetados, recuerda que el deseo es la esencia de sexo. Es importante recordar que una pequeña píldora azul puede no ser la respuesta si los problemas emocionales afectan su libido.

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