Publicado en 21 May 2018

Brachioradialis dolor: Síntomas, causas y tratamiento

Dolor supinador largo es por lo general un fuerte dolor en el antebrazo o el codo. A menudo se confunde con el codo de tenista . Mientras tanto, suelen estar causados por el uso excesivo y el esfuerzo excesivo, codo de tenista es una inflamación de los tendones en el codo y supinador dolor es específico de este músculo.

El supinador largo es un músculo en sus antebrazos . Se extiende desde la parte inferior del húmero (el hueso largo en su parte superior del brazo) hasta el radio (el hueso largo en el lado del pulgar de su antebrazo). También se le llama el músculo de Venke.

Las funciones primarias de los braquiorradial son:

  • la flexión del antebrazo, lo que eleva su antebrazo cuando se dobla el codo
  • pronación del antebrazo, lo que ayuda a girar su antebrazo modo que la palma quede hacia abajo
  • supinación del antebrazo, lo que ayuda a girar su antebrazo para que la palma quede hacia arriba

El síntoma más común de dolor es supinador opresión extrema de los músculos de su antebrazo. Esto puede causar dolor en el antebrazo y el codo. El dolor se intensifica cuando se utiliza los músculos del antebrazo.

También puede experimentar dolor en el:

Las acciones que pueden desencadenar el dolor incluyen:

  • girando un pomo
  • beber con una taza o taza
  • estrechar la mano de alguien
  • convertir un destornillador

La causa más común de dolor supinador largo es el esfuerzo excesivo. Si sobrecarga el músculo supinador largo de periodos prolongados de tiempo, se convertirá en tierna y, a la larga, dolorosa.

Aunque el trabajo manual y el levantamiento de pesas son las dos causas más comunes, otros movimientos repetitivos de jugar al tenis a escribir en un teclado puede provocar los síntomas.

dolor Braquiorradial también puede ser causada por una lesión en contacto físico, como una caída o de un golpe de un objeto duro.

Al igual que con muchas lesiones por esfuerzo excesivo, más rápido se puede tratar el dolor supinador largo, mejor.

Siguiendo el método RICE puede ser eficaz:

  • Descanso. Limitar el uso tanto como sea posible durante las 72 horas siguientes a la aparición del dolor.
  • Hielo . Para limitar la inflamación y la hinchazón, se debe aplicar hielo durante 20 minutos cada dos horas.
  • Compresión. Para disminuir la hinchazón, sin apretar envolver su antebrazo con un vendaje médico.
  • Elevación. Para minimizar la hinchazón, mantenga su antebrazo y el codo elevado.

Una vez que el músculo supinador se recupera y que cese el dolor, ejercicios específicos pueden mejorar la fuerza del músculo. Esto puede ayudar a prevenir futuros incidentes. Algunos ejercicios recomendados incluyen:

Rango de movimiento

Rango de movimiento ejercicios consisten en su mayoría de estiramientos suaves. Movimientos básicos incluyendo doblando el codo y haciendo girar su muñeca. Si usted está buscando para estirar más avanzada, extiende los brazos detrás de la espalda y tocar las manos juntas.

isométricos

Para completar los ejercicios isométricos, contraiga el músculo supinador largo y mantenerla durante un período determinado de tiempo. Para hacer el movimiento más difícil y provocar un estiramiento más profundo, contener una pequeña pesa.

Entrenamiento de fuerza

Un fisioterapeuta puede saber si usted está listo para empezar a levantar pesas. Si es así, que van recomiendan ejercicios que pueden incluir curl con barra y mancuernas rizos de martillo.

Si nota dolor en el antebrazo o el codo cuando haces cosas como girar un picaporte o utilizar un destornillador, puede haber overexerted el músculo supinador. Aunque comúnmente confundido con el codo de tenista, supinador largo dolor es muy diferente y requiere un tratamiento diferente.

La mayoría de las veces, se puede tratar esta lesión en el hogar. Si el dolor y la hinchazón no desaparecen, consulte a su médico para un diagnóstico completo y la recomendación de tratamiento.

Etiquetas: musculoesquelético, Salud,