Publicado en 14 June 2017

Niebla del cerebro: 6 Posibles causas

niebla del cerebro no es una condición médica en sí, sino más bien un síntoma de otras condiciones médicas. Es un tipo de disfunción cognitiva que implica:

  • problemas de memoria
  • falta de claridad mental
  • pobre concentración
  • incapacidad para concentrarse

Algunas personas también lo describen como la fatiga mental. Dependiendo de la severidad de la niebla del cerebro, que puede interferir con el trabajo o la escuela. Pero no tiene que ser un elemento permanente en su vida.

Existen numerosas explicaciones de por qué se produce la niebla del cerebro. Una vez que identificar la causa subyacente, puede empezar a solucionar el problema. Aquí hay seis posibles causas.

1. El estrés

El estrés crónico puede aumentar la presión arterial, debilitar el sistema inmune, y desencadenar la depresión. También puede causar fatiga mental. Cuando se agota el cerebro, se hace más difícil de pensar, razonar, y el enfoque.

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2. La falta de sueño

La mala calidad del sueño también puede interferir con lo bien que funciona su cerebro. Objetivo de 8 a 9 horas de sueño por noche. Dormir muy poco puede conducir a la falta de concentración y pensamientos nublados.

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3. Los cambios hormonales

Los cambios hormonales también pueden desencadenar la niebla del cerebro. Los niveles de hormonas el aumento de estrógenos y progesterona durante el embarazo. Este cambio puede afectar a la memoria y causar deterioro cognitivo a corto plazo.

Del mismo modo, una caída en el nivel de estrógenos durante la menopausia puede causar falta de memoria, falta de concentración, y el pensamiento nublado.

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4. dieta

La dieta también puede jugar un papel en la niebla del cerebro. La vitamina B-12 es compatible con la función saludable del cerebro, y una vitamina B-12 deficiencia puede provocar dificultades para pensar.

Si usted tiene alergias a los alimentos o sensibilidades, niebla del cerebro puede desarrollarse después de comer ciertos alimentos. Culpables posibles incluyen:

  • MSG
  • aspartamo
  • miseria
  • lechería

La eliminación de los alimentos del disparador de su dieta puede mejorar los síntomas.

5. Medicamentos

Si nota que la niebla del cerebro, mientras que la toma de medicamentos, hable con su médico. niebla cerebral puede ser un efecto secundario conocido de la droga. La reducción de la dosis o cambiar a otro medicamento puede mejorar sus síntomas.

Niebla del cerebro también puede ocurrir después de tratamientos contra el cáncer. Esto se conoce como la quimio-cerebro .

6. Condiciones médicas

Las condiciones médicas asociadas con la inflamación, fatiga o cambios en el nivel de glucosa en la sangre también puede causar fatiga mental. Por ejemplo, la niebla del cerebro es un síntoma de síndrome de fatiga crónica , que implica fatiga persistente durante más de seis meses.

Las personas que tienen fibromialgia pueden experimentar fogginess similar sobre una base diaria.

Otras condiciones que pueden causar la niebla del cerebro incluyen:

Consulte a su médico si usted tiene persistente falta de claridad que empeora o no mejora. Una sola prueba no puede diagnosticar la niebla del cerebro. niebla del cerebro puede ser señal de un problema subyacente, por lo que su médico le realizará un examen físico y le preguntará acerca de su:

  • salud mental
  • dieta
  • nivel de actividad física
  • medicamentos o suplementos actuales

Debe informar a su médico acerca de otros síntomas que pueda tener. Por ejemplo, alguien con hipotiroidismo puede tener dificultades para pensar, junto con la pérdida del cabello, piel seca, aumento de peso, o uñas quebradizas.

Los análisis de sangre puede ayudar a su médico a identificar la causa de la niebla del cerebro. Un análisis de sangre puede detectar la siguiente:

  • niveles anormales de glucosa
  • pobre hígado, riñón, y la función tiroidea
  • deficiencias nutricionales
  • infecciones
  • enfermedades inflamatorias

Con base en los resultados, el médico determinará si se debe investigar más a fondo. Otras herramientas de diagnóstico pueden incluir pruebas de imagen para observar el interior del cuerpo, tales como los rayos X, resonancia magnética o tomografía computarizada. El médico también puede realizar pruebas de alergia o un estudio del sueño para comprobar si hay un trastorno del sueño.

Mantener un diario de alimentos puede ayudar a determinar si su dieta contribuye a la confusión mental.

tratamiento de la niebla del cerebro depende de la causa.

Por ejemplo, si estás anémica, suplementos de hierro pueden aumentar su producción de células rojas de la sangre y reducir su niebla del cerebro. Si usted es diagnosticado con una enfermedad autoinmune, el médico puede recomendar un corticosteroide u otro medicamento para reducir la inflamación o suprimir el sistema inmunológico.

A veces, el alivio de la niebla del cerebro es una cuestión de corregir una deficiencia nutricional, cambiar a otros medicamentos, o la mejora de la calidad de su sueño.

Los remedios caseros para mejorar la niebla del cerebro incluyen:

  • dormir 8 a 9 horas por noche
  • manejar el estrés conociendo sus limitaciones y evitar el exceso de alcohol y cafeína
  • hacer ejercicio
  • el fortalecimiento de su capacidad cerebral (voluntario tratar o resolver rompecabezas del cerebro)
  • encontrar actividades agradables
  • aumentar la ingesta de proteínas, frutas, verduras y grasas saludables

niebla del cerebro puede ser frustrante, pero el alivio es posible. No ignore sus síntomas. Si no se trata, la niebla del cerebro puede afectar a la calidad de su vida. Una vez que se aborda la causa subyacente, que puede mejorar la claridad mental.

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