Publicado en 30 October 2018

1 de cada 4 personas con cáncer también viven con la depresión: ¿Cómo hacer frente

Independientemente de su edad, etapa de la vida, o las circunstancias, un diagnóstico de cáncer a menudo cambia su visión de la vida, y su acercamiento a la salud y el bienestar.

Vivir con cáncer puede traer consigo un cambio abrumador en el bienestar físico, emocional y mental. Un diagnóstico de cáncer afecta el cuerpo de maneras que son negativas, difícil, ya menudo dolorosa.

Lo mismo puede aplicarse también a tratamientos contra el cáncer y terapias - si la cirugía, quimioterapia, o de reemplazo hormonal - que puede provocar síntomas adicionales de debilidad, fatiga, pensamiento nublada o náuseas.

Como una persona con cáncer trabaja para administrar el impacto significativo que la enfermedad y el tratamiento tiene en su cuerpo, también están confrontados con el impacto potencial sobre su bienestar mental.

El cáncer conlleva una enorme cantidad de peso emocional, ya veces se manifiesta a través del miedo, la ansiedad y el estrés.

Estas emociones y sentimientos pueden comenzar pequeño y manejable, pero a medida que pasa el tiempo, pueden llegar a ser más lento y complicado de hacer frente a - con el tiempo que lleva en algunos casos a la depresión clínica.

Aquí se describe cómo detectar los signos de depresión y ansiedad, y lo que hay que hacer cuando se les ve en sí mismo o un ser querido.

La depresión y el cáncer

La depresión es muy común en las personas que viven con cáncer. Según la Sociedad Americana del Cáncer, alrededor de 1 de cada 4 personas con cáncer tienen depresión clínica .

Los síntomas pueden incluir:

  • sentimientos de tristeza, vacío o desesperanza
  • pérdida de interés o placer en las cosas
  • dificultad para pensar o concentrarse
  • altos niveles de fatiga, cansancio y agotamiento
  • lentitud de pensamiento, movimientos, o hablar
  • náuseas, dolores de estómago, problemas digestivos o
  • cambios de humor, incluyendo la agitación o inquietud
  • trastornos del sueño, incluyendo insomnio o dormir demasiado

Esta lista de síntomas de depresión puede solaparse con los efectos secundarios de los tratamientos contra el cáncer y el cáncer.

Cabe señalar que la depresión es generalmente más duradera, más intensa y más penetrante que los sentimientos de tristeza temporales. Si estos sentimientos están presentes durante más de dos semanas, podría ser probable que usted o un ser querido con cáncer, puede estar experimentando depresión .

La prevención del suicidio

  • Si cree que alguien está en riesgo inmediato de auto-daño o lastimar a otra persona:
  • • Llame al 911 o al número local de emergencias.
  • • Permanezca con la persona hasta que llegue ayuda.
  • • Eliminar cualquier pistolas, cuchillos, medicamentos, u otras cosas que pueden causar daño.
  • • Escucha, pero no juzgan, discutir, amenazar, o gritar.
  • Si usted o alguien que conoce está pensando en el suicidio, busque ayuda de una crisis o una línea de prevención del suicidio. Prueba la National Suicide Prevention Lifeline al 800-273-8255.

La ansiedad y el cáncer

La ansiedad también puede manifestarse en personas con cáncer, y puede presentar variaciones como leve, moderado, intenso, o en el medio.

Comunes los síntomas de ansiedad pueden incluir:

  • excesiva e intensiva preocupante
  • sentimientos de inquietud e irritabilidad
  • dificultad para concentrarse o concentrarse
  • estar físicamente tensa y no pueda sentir a gusto

Las personas que viven con cáncer pueden gastar cantidades considerables de tiempo a preocuparse por su futuro, la familia, la carrera, o las finanzas. Esta ansiedad puede consumir numerosos aspectos de su vida y disminuir su capacidad de funcionar.

Intensos periodos de ansiedad pueden convertirse en los ataques de pánico. Los ataques de pánico son los períodos de gran ansiedad que suelen durar menos de 10 minutos (aunque algunas personas reportan que sus ataques de pánico duran más tiempo).

Los signos de un ataque de pánico pueden incluir:

  • un aumento de la frecuencia cardiaca
  • dificultad para respirar
  • sensación de entumecimiento, mareos y desvanecimientos
  • sofocos o sudores fríos

Consejos para lidiar con el cáncer, la ansiedad y la depresión

Para alguien que ya está luchando el cáncer, el reto añadido de la depresión o la ansiedad frente puede parecer desalentador. Prestar atención a su salud mental le dejará con más recursos para el cuidado de su salud física también.

Al comenzar el proceso de gestión de su salud mental, es importante evitar las habilidades de supervivencia negativas, ser honesto y abierto con los que te rodean, y buscar ayuda.

Qué no hacer:

  • No evitar el problema y espero que va a desaparecer. Los niveles más altos de ansiedad raramente se alivian sin afrontar el problema en cuestión.
  • No confundir a otros diciéndoles que estás bien. No es justo para sí mismo o para ellos. Está bien para hablar y que los demás sepan que no están bien.
  • No confíe en el alcohol u otras sustancias para reducir la depresión y la ansiedad. La automedicación más probable es que no va a mejorar los síntomas, y puede incluso añadir más problemas.

Qué hacer:

  • Aceptar sus sentimientos y comportamientos. Lo que está sintiendo, pensando o haciendo no está mal. Recibir un diagnóstico de cáncer puede ser un momento difícil para cualquier persona. Dar un paso atrás para observar y aceptar estos sentimientos antes de intentar cambiarlas.
  • Hablar con sus seres queridos o un terapeuta acerca de sus pensamientos y sentimientos. Tratamiento de la depresión y la ansiedad puede ser abrumador para hacer frente por sí mismo. Hablando con los de su confianza le ayudará a proceso, aceptar, o incluso validar sus sentimientos y le proporcionará maneras de hacer frente.
  • Concentrarse en su salud física. Cuando la salud comienza a descomponerse, algunas personas dejan atendiendo a sus necesidades físicas de la frustración. Sin embargo, ahora es el momento de ser comer bien, descansar lo suficiente y hacer ejercicio a la medida de su capacidad durante su diagnóstico y tratamiento.

El cáncer afecta física y la salud mental.

Al comprender el impacto global, reconociendo que no están solos, y obtener acceso a la ayuda y el apoyo, se puede combatir el cáncer en ambos frentes.


NewLifeOutlook tiene como objetivo capacitar a las personas que viven con condiciones crónicas de salud mental y física, animándoles a adoptar una actitud positiva. Sus artículos ofrecen consejos prácticos de las personas que tienen experiencia de primera mano con condiciones crónicas.

Etiquetas: cáncer, Salud, Cáncer,