Publicado en 26 March 2018

¿Puede el estrés diarrea Causa: Pérdida de peso, tratamiento y Más

Los médicos e investigadores han establecido un fuerte vínculo entre el estrés que siente una persona en su mente y sus efectos en su cuerpo, incluyendo el estómago y los intestinos. El cuerpo está naturalmente “cableado” para responder al estrés.

Cuando se siente ansioso, el cerebro envía señales a su cuerpo a través del sistema nervioso simpático. Esto se conoce como la respuesta de lucha o huida. Su corazón se acelera, se siente más alerta, y sus músculos se tensan, listo para la acción.

Sin embargo, esta respuesta está destinado biológicamente para ayudar a una persona huye de alguien o algo les persigue - no para los estresores cotidianos de puestos de trabajo, plazos, compromisos familiares, dinero y más.

Si el estrés está dando lugar a molestias gastrointestinales, incluyendo diarrea, hay pasos que puede tomar para sentirse mejor.

Los médicos han estado llevando a cabo investigaciones sobre cómo el estrés puede causar diarrea durante décadas. Uno de los másfamosos estudiosfue realizado por Almy y Tulin a finales de 1940. Los médicos utilizan instrumentos especiales para medir la cantidad de los dos puntos se contrajo durante situaciones estresantes, como en el tráfico y la hora de realizar tareas desafiantes mentalmente.

En lo que no sería ético de hoy, los médicos incluso le dijo a los participantes del estudio tenían cáncer de colon para medir su respuesta intestinal (más tarde diciéndoles que no lo hicieron).

Lo que encontraron fue lo que muchas personas con estrés saben: Las situaciones estresantes pueden conducir a calambres intestinales. Y esto puede conducir a la diarrea.

médicos Afortunadamente, los avances en la investigación y la tecnología han significado pueden determinar con mayor precisión cómo el cerebro afecta a los intestinos.

Los investigadores han descubierto el estómago y los intestinos tienen realmente lo que puede considerarse su propio sistema nervioso. Los médicos llaman a esto el sistema nervioso entérico. Este sistema nervioso responde a las hormonas del estrés que el cuerpo libera.

El estrés provoca la liberación de hormonas que estimulan el sistema entérico para disminuir la motilidad o movimiento, en el estómago y el intestino delgado. Los médicos llaman a estas hormonas factores liberadores de corticotropina (CRF).

Sin embargo, estas mismas hormonas hacen más movimiento en el intestino grueso. Esta podría ser la respuesta del cuerpo a tratar de eliminar toxinas potencialmente dañinas en el cuerpo. Pero también tiene el efecto de hacer que tiene que ir al baño, y podría conducir a la diarrea.

Las personas pueden experimentar los efectos físicos del estrés de diferentes maneras. Algunos siempre experimentan un malestar estomacal o calambres abdominales. Otros tienen diferentes síntomas. Los ejemplos de éstos pueden incluir:

El estrés crónico puede causar problemas de salud graves, a largo plazo y , como :

condiciones de estrés y el intestino

El estrés puede sobre todo tener un impacto en las personas con síndrome de intestino irritable (SII) . Los investigadores han encontrado que las personas con SII tienen dos puntos que son más susceptibles al estrés. Sus intestinos parecen reaccionar más rápidamente y en mayor respuesta al estrés que una persona que no tiene SII.

Research estima que 50 a 90 por ciento de las personas que reciben tratamiento para el SII también tienen ansiedad o depresión. Las personas con SII a menudo pueden beneficiarse de tomar medicamentos para reducir el estrés y la ansiedad .

El estrés también puede tener un efecto profundo en las personas con trastornos inflamatorios del intestino (IBD) tales como enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa . Debido a que estas condiciones pueden dañar los intestinos, es importante evitar ataques de asma siempre que sea posible.

La mayoría de los tratamientos para la diarrea relacionada con el estrés implican identificar y abordar los factores de estrés subyacentes:

  • Evitar los alimentos que pueden contribuir aún más a la diarrea y la irritabilidad digestivo. Los ejemplos incluyen los productos lácteos, bebidas carbonatadas y bebidas con cafeína.
  • Reconocer las fuentes y los signos de estrés. Si experimenta un episodio de diarrea, reflexionar sobre lo que estaba haciendo antes del episodio que desencadenó el estrés.
  • Fija tus metas. Definir lo que es importante en su vida. Evaluar si hay actividades que está poniendo tiempo hacia que no son tan importantes. Al eliminar estas cosas, es probable que pueda aumentar su tiempo de relajación y reducir el estrés.
  • Utilice cualquier tiempo libre para participar en una actividad relajante. Los ejemplos incluyen la meditación, el tai chi, un diario, yoga, escuchar música o leer.

Una persona puede tener en cuenta temporalmente los medicamentos antiespasmódicos para reducir ocurrirá la diarrea verosimilitud. Estos medicamentos tratan los espasmos musculares. Sin embargo, no van a hacer frente a la tensión subyacente que está causando la diarrea en el primer lugar.

Además de estos tratamientos, muchas personas pueden beneficiarse del asesoramiento para ayudarles a identificar nuevas maneras de manejar mejor el estrés. A veces viendo un profesional puede ayudar a una persona a identificar los patrones de estrés en su vida. El médico también puede recomendar técnicas sobre cómo responder mejor al estrés y la ansiedad.

El estrés puede ser abrumador. Es importante pedir ayuda si la necesita. Consulte a su médico si:

  • Estás usando sustancias, como el alcohol o las drogas, para hacer frente a su estrés.
  • Estás teniendo pensamientos de autolesión.
  • Sus episodios de diarrea relacionada con el estrés se sienten más como la norma que la excepción.
  • Los tratamientos en el hogar que están tratando no están funcionando.

Si algo se siente fuera de lo normal o está afectando a su vida diaria, hable con su médico. Las soluciones están disponibles, y pueden prevenir este problema.

Etiquetas: estrés, salud mental, Salud,