Publicado en 16 May 2017

Caralluma fimbriata: Usos, efectos secundarios, y Más

Caralluma fimbriata es un cactus comestible populares de la India. Crece abundantemente en todo el interior de la India, incluso a lo largo de los bordes de la carretera. Es parte de la dieta de varias poblaciones indias nativas. Se ha utilizado durante miles de años en la cultura de la India para ayudar a suprimir el apetito durante la caza de largo y tiempos de hambruna. Por lo general florece a finales del verano. Sus flores son generalmente de color marrón, morado, marrón, amarillo y rojo. La planta también se puede encontrar a lo largo de partes de:

  • África
  • medio este
  • El sur de Europa, especialmente en las Islas Canarias

Recientemente, la gente ha comenzado a utilizar el extracto de C. fimbriata para ayudarles a:

  • perder peso
  • aumentar la resistencia
  • suprimir la sed

En la India, donde C. fimbriata crece, la gente lo usa en una variedad de maneras. A pesar de su mal olor, muchos optan por comer cruda o simplemente hervir primero. Otros cocinan como verdura con especias o añadirlo a condimentos como salsas picantes y encurtidos. En los Estados Unidos, más se toma a menudo en forma de extracto como suplemento.

Caralluma fimbriata se considera seguro para el consumo. La Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos (FDA) lo añadió a la GRAS (generalmente reconocido como seguro) de los ingredientes alimentarios en 2014.

Como un extracto - la forma más frecuentemente utilizada en los Estados Unidos - la dosis recomendada es de 500 miligramos tomadas hasta dos veces al día durante 60 días. Su efecto sobre el cuerpo cuando se usa durante más de 60 días se desconoce. Por esta razón, el uso a largo plazo debe ser evitado.

Se corre el riesgo de problemas estomacales si se toman en exceso C. fimbriata . Asegúrese de prestar atención a la etiqueta del producto y se limite a 500 miligramos a la vez. Como con cualquier suplemento, asegúrese de consultar con su médico antes de tomarlo.

Resultados de la investigación sobre la eficacia de C. fimbriata son mixto. Algunos estudios dicen quetiene poco efecto, y otros dicen que ayuda a reducir el hambre y ayuda a las personas a perder peso. No hay estudios que han demostrado los efectos nocivos de tomar C. fimbriata en dosis recomendadas.

Un estudio publicado en la revista Perspectivas en la Investigación Clínicallegó a la conclusión de que se necesita más investigación antes de C. fimbriata extracto puede ser recomendado como un fármaco anti-obesidad. No estadísticamente pérdida significativa en las mediciones de peso o cuerpo se encontró entre los participantes obesos del estudio que usó C. fimbriata extraer durante 12 semanas. Sin embargo, los participantes del estudio no experimentaron ningún efecto adverso de tomar el extracto.

En el lado positivo, una revisión de los ensayos clínicos publicados en la revista Terapias complementarias en Medicinaencontrado que Caralluma fimbriata extracto fue uno de los dos extractos de plantas a partir de 14 estudios que tenían resultados mensurables en la reducción de apetito o la ingesta de alimentos.

Otro estudio publicado en Terapias complementarias en Medicinaconcluido que C. fimbriata suplementación tiene el potencial para reducir la obesidad central cuando se combina con control de la dieta y la actividad física. La obesidad central es un factor clave en el síndrome metabólico , que puede aumentar la probabilidad de desarrollar enfermedades del corazón, diabetes y accidente cerebrovascular. En el estudio, 43 adultos entre las edades de 29 y 59 control de la dieta combinada y la actividad física con C. fimbriata suplementación. Los que están en el grupo que tomó el C. fimbriata perdieron un poco más de 2 pulgadas alrededor de la cintura durante el período de estudio. Esto era más del doble de la pérdida promedio de menos de 1 pulgada entre los participantes del grupo de control.

Un estudio publicado en el American Journal of Medical Sciences Norte encontró que C. fimbriata extracto ayudó significativamente a frenar comer compulsivo en niños y adolescentes con síndrome de Prader-Willi (SPW). Esta es una condición que lleva a comer en exceso compulsivamente. Los investigadores realizaron un estudio doble ciego, aleatorizado y controlado con placebo durante 10 semanas con participantes en Australia y Nueva Zelanda. Todos tomaron ya sea C. fimbriata extracto o un placebo durante cuatro semanas antes de un descanso de dos semanas. Después de la pausa, los participantes cambiaron grupos. Aquellos que tomaron el placebo tomaron C. fimbriata extracto, y viceversa. Los resultados mostraron que la C. fimbriata ayudado a disminuir el apetito, sin efectos adversos en cualquier etapa del juicio.

C. fimbriata puede tener otros beneficios para la salud y está siendo investigado por su papel como un agente contra el cáncer y como un antioxidante eficaz.

Aunque C. fimbriata es generalmente considerado seguro para el consumo, puede experimentar algunos efectos secundarios cuando empiece a ingerirlo. Estos podrían incluir:

  • dolor de estómago
  • estreñimiento
  • otros problemas gastrointestinales

Si estos problemas no desaparecen dentro de una semana, lo mejor es que deje de tomar el extracto. Consulte a un médico si el dolor se vuelve severo.

C. fimbriata es un producto generalmente seguro para usar como una adición a su plan de pérdida de peso. Siempre se debe utilizar como complemento de una dieta y rutina de ejercicio saludable, y no en lugar de ella. Asegúrese que limitarse a la dosis recomendada - 500 miligramos por 60 días. Prueba insuficiente está disponible en los efectos del uso a largo plazo más allá de 60 días.

Si está utilizando un suplemento, comprar de una fuente confiable. Los complementos alimenticios no están supervisadas por la FDA y podrían tener problemas con la pureza, la concentración, la calidad y el embalaje. Como siempre, consulte a un médico antes de comenzar cualquier pérdida de peso y programa de actividad física, especialmente si usted ha llevado una vida sedentaria durante un período prolongado de tiempo.

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