Publicado en 6 February 2018

Coregasm: definición, causas, el ejercicio y otros f acerca de cómo y Más

Un coregasm es un orgasmo que sucede mientras estás haciendo un ejercicio básico o hacer ejercicio. Al participar los músculos para estabilizar su núcleo, también se puede terminar la contracción de los músculos del suelo pélvico que pueden ser esenciales para alcanzar el orgasmo.

Esto puede sonar extraño, pero los científicos han reconocido este hecho desde la década de 1950. En la literatura médica , una “coregasm” se refiere como un orgasmo inducido por el ejercicio (EIO) o el placer sexual inducida por el ejercicio (EISP).

Sigue leyendo para aprender más acerca de por qué coregasms ocurren y cómo tener uno propio.

Los científicos no están exactamente seguros de por qué suceden coregasms. La teoría predominante es que, los músculos del suelo abdominal y pélvica fatigados temblorosas producen algún tipo de estimulación interno que causa un coregasm. Para los hombres, esto puede estar vinculado a la estimulación de la próstata.

Teniendo en cuenta esto, probablemente no hay un patrón fijo de activación muscular que puede conducir a coregasm. Su capacidad de coregasm puede ser determinado por su anatomía, el estado emocional, y la fuerza muscular en el momento de su entrenamiento.

La manera exacta en la que se mueve el cuerpo para realizar cada ejercicio también puede afectar su capacidad para coregasm.

Hay una cosa que los científicos saben con seguridad: Coregasms ocurrir independientemente de los pensamientos y fantasías sexuales. Son considerados como asexual en la naturaleza .

Tanto los hombres como las mujeres pueden tener coregasms, pero son considerados menos común en los hombres.

Mucha de la investigación que rodea coregasms se ha centrado en las mujeres. Se necesita más investigación para aprender acerca de cómo los hombres experimentan.

Para las mujeres, un coregasm siente similar a un orgasmo vaginal profundo - aunque puede que no sea tan intensa. Algunas mujeres dicen que no es tan hormigueo.

Lo más probable es sentir la sensación en los abdominales inferiores, muslos internos o la pelvis en lugar de una sensación pulsátil o sensación temblorosa en su clítoris.

Para los hombres, un coregasm puede sentirse similar a un orgasmo de próstata . Orgasmos próstata se dice que dure más tiempo y ser más intenso. Esto se debe a que pueden producir una sensación continua en lugar de una pulsante. Esta sensación también puede expandir por todo el cuerpo.

También es posible la eyaculación - incluso si su pene no está erecto.

Hay ciertos ejercicios asociados con coregasms. La mayoría de los ejercicios implican el núcleo de trabajo, especialmente los abdominales inferiores.

En términos generales, el ejercicio puede aumentar el flujo sanguíneo a los genitales. Esto puede tener un efecto positivo sobre la función sexual.

Para mujeres

Si usted está interesado en tener un coregasm, considerar la adición de uno o más de estos movimientos a su rutina:

  • abdominales
  • abdominales laterales
  • elevaciones de la pierna
  • flexiones de rodilla
  • empujes de cadera
  • se pone en cuclillas
  • colgando aumentos de la pierna recta
  • variaciones de plancha
  • cuerda o polo de escalada
  • dominadas
  • alza la barbilla
  • curls

También puede añadir un par de poses de yoga a su rutina. Barco Pose, Pose del águila, y el puente Pose todo el trabajo de los abdominales.

Para los hombres

Que pueden ser más propensos a experimentar una coregasm con:

  • abdominales
  • levantamiento de pesas
  • alpinismo
  • dominadas
  • alza la barbilla

Coregasm también se ha asociado con el ciclismo, spinning, y en funcionamiento.

Mientras coregasms sin duda puede suceder por accidente, hay ciertos trucos que puede hacer para aumentar sus probabilidades de tener uno.

Si se puede, se centran su entrenamiento para fortalecer su núcleo e incorporar los ejercicios de Kegel . Hacer 20 a 30 minutos de ejercicio cardiovascular al inicio de su sesión de ejercicios puede también aumentar su excitación sexual y el deseo.

Aunque se cree que los entrenamientos de alta intensidad para inspirar una coregasm más rápido, también se puede hacer un trabajo de rutina de bajo impacto para usted. Si desea pasar tiempo en un ejercicio más fácil, puede mejorar sus posibilidades de hacer más repeticiones.

Utilice la atención a traer a su conciencia a su cuerpo y notar las sensaciones que surgen. Incluso si usted no tiene un coregasm durante su entrenamiento, es posible que mediante la promoción de la circulación sanguínea que será más probable que respondan a la excitación sexual después de haber terminado.

Puede experimentar la excitación inducida por el ejercicio, si usted no tiene un coregasm.

Usted puede encontrar que son coregasms incómodo o incómoda. Se le puede distraer la atención de su entrenamiento o hacer que se sienta cohibido , especialmente si está trabajando en un lugar público.

Si desea reducir sus probabilidades de tener un coregasm, se debe evitar cualquier ejercicio que hace que tenga una. Y si se siente un coregasm que se desarrollaría en el medio de su entrenamiento, suavemente salido del ejercicio y pasar a su siguiente movimiento. Esto debería ser suficiente para que deje de ganar intensidad.

También puede ser útil para centrarse en la relajación de ciertas partes de su cuerpo al hacer ejercicios conocidos por causar una coregasm.

Disfrutar de la experiencia y no ser demasiado centrado en los resultados. Incluso si usted no tiene un coregasm, puede reforzar inadvertidamente base de la pelvis, lo que podría conducir a más placer en el dormitorio.

También es más probable que se sienta más deseables sexualmente , con energía y excitado después de hacer ejercicio. El ejercicio libera endorfinas para sentirse bien, lo que podría conducir a un instalador, más feliz. Puede llegar a ser más en contacto y en sintonía con su cuerpo, con abs sólida como una ventaja añadida.

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