Publicado en 23 March 2016

Los suplementos de hierro para niños: Tipos seguras

El cuerpo necesita hierro con el fin de hacer la hemoglobina, una proteína que contiene hierro en los glóbulos rojos (GR). La hemoglobina ayuda a su equipaje de oxígeno en la sangre y lo entregan a todas sus otras células. Sin la hemoglobina, el cuerpo deja de producir glóbulos rojos sanos. Sin suficiente hierro, músculos, tejidos y células de su hijo no obtener el oxígeno que necesitan.

Los bebés amamantados tienen sus tiendas propias de hierro y por lo general reciben suficiente hierro de la leche materna durante los primeros 6 meses, mientras que los bebés alimentados con biberón suelen recibir una fórmula fortificada con hierro. Pero cuando su niño mayor cambia a comer alimentos más sólidos, podrían no estar comiendo suficientes alimentos ricos en hierro. Esto los pone en riesgo de anemia por deficiencia de hierro.

La deficiencia de hierro puede dañar el crecimiento de su hijo. También puede causar:

  • problemas de aprendizaje y de comportamiento
  • Retiro social
  • habilidades motoras retraso
  • debilidad muscular

El hierro también es importante para el sistema inmunológico, por lo que no obtener suficiente hierro puede conducir a más infecciones, más resfriados, y más episodios de la gripe.

¿Necesita mi hijo un suplemento de hierro?

Los niños deben recibir su hierro y otras vitaminas de una dieta equilibrada y saludable. Lo más probable es que no van a necesitar un suplemento si comen suficientes alimentos ricos en hierro. Ejemplos de alimentos ricos en hierro incluyen:

  • carnes rojas, incluyendo carne de res, carne de órganos, y el hígado
  • pavo, cerdo y pollo
  • pez
  • cereales fortificados, incluyendo harina de avena
  • verduras de hoja verde como la col rizada, el brócoli y la espinaca
  • frijoles
  • ciruelas pasas

Algunos niños corren un mayor riesgo de deficiencia de hierro y pueden necesitar tomar un suplemento. Los siguientes circunstancias podrían poner a su hijo en mayor riesgo de una deficiencia de hierro:

  • los más caprichosos que no comen comidas regulares y bien balanceadas
  • los niños comer una dieta principalmente vegetariana o vegana
  • condiciones médicas que impiden la absorción de nutrientes, incluyendo las enfermedades intestinales y las infecciones crónicas
  • bajo peso al nacer y bebés prematuros
  • los niños nacidos de madres que tenían deficiencia de hierro
  • niños que toman leche de vaca demasiado
  • la exposición al plomo
  • atletas jóvenes que hacen ejercicio con frecuencia
  • los niños mayores y los adolescentes jóvenes que van a través de un rápido crecimiento durante la pubertad
  • las adolescentes que pierden sangre durante la menstruación

Al preguntarle a su médico sobre suplementos de hierro

No dé a su hijo suplementos de hierro sin antes consultar con su médico. Comprobación de la anemia debe ser parte del examen regular de la salud de su hijo, pero pregunte a su médico si tiene alguna preocupación.

Su pediatra le realizará un examen físico de su hijo y pregunte si muestran alguno de los síntomas de una deficiencia de hierro, incluyendo:

  • problemas de comportamiento
  • pérdida de apetito
  • debilidad
  • aumento de la sudoración
  • antojos extraños (pica) como comer tierra
  • falta de crecimiento en la tasa esperada

Su médico también puede tomar una pequeña muestra de sangre para comprobar los glóbulos rojos de su hijo. Si su médico piensa que su niño tiene una deficiencia de hierro, que pueden prescribir un suplemento.

¿Cuánto hierro necesita mi hijo?

El hierro es un nutriente muy importante para un niño que crece rápidamente. Los requerimientos diarios recomendados para el hierro varían según la edad:

  • las edades de 1 a 3 años: 7 miligramos por día
  • las edades de 4 a 8 años: 10 miligramos por día

El exceso de hierro puede ser tóxico. Los niños menores de 14 años no deben tomar más de 40 miligramos al día.

5 Tipos de seguros de suplementos de hierro para los niños

Los suplementos de hierro para adultos contienen demasiado hierro para darles seguridad a su niño (hasta 100 mg en una sola tableta).

Hay suplementos disponibles en tabletas o formulaciones líquidas que se hacen específicamente para los niños pequeños. Bajo la supervisión de su médico, pruebe los siguientes suplementos seguros:

1. gotas líquidas

Los suplementos líquidos funcionan bien debido a que el cuerpo puede absorber fácilmente. Su hijo no tendrá que tragar una píldora. La botella típicamente viene con un gotero con marcas en el tubo cuentagotas para indicar el nivel de dosificación. Puede rociar el líquido directamente en la boca de su hijo. Los suplementos de hierro pueden manchar los dientes del niño, por lo que cepillarse los dientes después de dar cualquier suplemento de hierro líquido.

Pruebe con un suplemento líquido como gotas Suplemento NovaFerrum Pediátrica hierro líquido . Es gratis de azúcar y sabor natural de frambuesa y uva.

2. Los jarabes

Se puede medir con seguridad fuera y darle a su hijo una cucharada de su suplemento de hierro con el jarabe. Pediakid Plancha + vitaminas del complejo B , por ejemplo, se condimenta con concentrado de plátano para que tenga mejor sabor para su hijo. Dos cucharaditas contienen aproximadamente 7 miligramos de hierro. Sin embargo, también contiene muchos otros ingredientes que su hijo no pueda necesitar, por lo que no es la mejor opción si usted está buscando simplemente un suplemento de hierro.

3. masticables

Si no quiere tratar con midiendo líquidos y jarabes, un suplemento masticable es el camino a seguir. Son dulces y fáciles de comer y por lo general contienen muchas vitaminas en la misma tableta. El Maxi Salud masticable Kiddievite está formulado especialmente para los niños y viene en un sabor chicle amigable para los niños. Tenga en cuenta, sin embargo, que estas vitaminas tienen una dosis relativamente baja de hierro en comparación con sus otros ingredientes. Sólo recuerde que debe mantener la botella bajo llave y fuera del alcance de los niños.

4. Gummies

Los niños les encanta gominolas con sabor a fruta debido a su gusto y semejanza con el caramelo. Si bien es perfectamente seguro para darle a su niño una vitamina gomosa, los padres deben tener cuidado extra para mantenerlos fuera del alcance de los niños en todo momento.

Los suplementos de vitamina Amigos hierro gomitas son vegetarianos (gelatina libre) y no contienen sabores o colores artificiales. También son libres de huevos, productos lácteos, nueces y gluten. Aunque es posible que tenga que tomar medidas adicionales para mantener estos fuera del alcance de los niños, a sus hijos les llevará sin problemas y no siempre se quejan sobre el sabor.

5. polvo

Un suplemento de hierro en polvo se puede mezclar con alimentos blandos favoritos de sus hijos, tales como harina de avena, puré de manzana o yogur, por lo que los más caprichosos que ni siquiera sabemos que están comiendo.

El Nutristart luz del arco iris de multivitaminas con hierro está libre de colorantes artificiales, edulcorantes, gluten, y todos los alérgenos comunes. Viene en paquetes medidos a la dosis correcta para su hijo. Cada paquete contiene 4 miligramos de hierro.

Cuáles son los efectos secundarios de los suplementos de hierro?

Los suplementos de hierro pueden causar malestar estomacal, cambios de materia fecal y estreñimiento. Absorben mejor si se toman con el estómago vacío antes de una comida. Pero si malestar estomacal de sus hijos, teniendo que después de una comida en su lugar puede ayudar.

El consumo excesivo de hierro puede conducir a serios problemas de salud por lo que nunca dar a su hijo suplementos de hierro sin antes consultar a un médico. De acuerdo con el NIH , entre 1983 y 1991, la ingestión accidental de los suplementos de hierro causó casi un tercio de las muertes por envenenamiento accidental en niños en los Estados Unidos.

Los signos de una sobredosis de hierro incluyen:

  • vómitos severos
  • Diarrea
  • piel y uñas pálido o azulado
  • debilidad

Una sobredosis de hierro es una emergencia médica. Llamar de control de envenenamiento inmediatamente si cree que su hijo ha tomado una sobredosis de hierro. Se puede llamar al National Poison Control Center (1-800-222-1222) desde cualquier parte de los Estados Unidos.

¿Qué precauciones debo seguir?

Al dar a su hijo un suplemento, siga estas precauciones para asegurarse de que su hijo está a salvo:

  • Siga todas las instrucciones de su médico y si no está seguro acerca de algo, dar a su pediatra una llamada.
  • Asegúrese de que todos los suplementos están fuera del alcance de los niños para que no se confundan con los dulces. Poner los suplementos en el estante más alto, preferiblemente en un armario cerrado con llave.
  • Asegúrese de que el suplemento se etiqueta en un recipiente con tapa a prueba de niños.
  • Evite darle a su hijo de hierro con leche o bebidas con cafeína porque éstos evitarán que el hierro sea absorbido.
  • Dele a su niño una fuente de vitamina C, como jugo de naranja o las fresas, con su hierro, como la vitamina C ayuda al cuerpo a absorber el hierro.
  • Que su hijo tome los suplementos durante el tiempo recomendado por su médico. Se puede tomar más de seis meses para obtener sus niveles de hierro volver a la normalidad.

la comida para llevar

Hay muchos tipos de suplementos disponibles para sus hijos, pero no se olvide de que van a necesitan hierro para el resto de sus vidas. Empezar a introducir alimentos ricos en hierro, tan pronto como sea posible. cereales para el desayuno fortificados, carnes magras, y las porciones de frutas y verduras son una buena manera de empezar.

Q:

¿Cómo puedo saber si mi hijo tiene una deficiencia de hierro?

UNA:

Una deficiencia de hierro es la causa más frecuente de anemia (baja células rojas de la sangre o de hemoglobina) en niños. Una historia clínica y dietética ya veces un simple análisis de sangre para la anemia es generalmente todo lo que su médico tiene que hacer para hacer un diagnóstico. Más análisis de sangre específicos para los niveles de hierro se pueden hacer en los casos en que la causa de la anemia no es clara o no mejora con suplementos de hierro. Los signos físicos y de comportamiento de la deficiencia de hierro son por lo general sólo aparente si la anemia es severa y / o de larga duración.

Karen Gill, MD, FAAP respuestas representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse como consejo médico.

Q:

Son suplementos o alimentos ricos en hierro el camino a seguir?

UNA:

Alimentos ricos en hierro son la mejor manera de prevenir la deficiencia de hierro para los niños más sanos. Se necesitan suplementos de hierro prescritos por el médico de su hijo si el niño es diagnosticado con anemia causada por deficiencia de hierro.

Karen Gill, MD, FAAP respuestas representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse como consejo médico.