Publicado en 29 April 2019

Tiempo de la panza: Beneficios, Cómo, Recomendaciones, de seguridad, Suministros

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Es importante que los bebés tengan tiempo boca abajo todos los días. Ayuda con su desarrollo cabeza y el cuello y les ayuda a construir la fuerza en sus músculos de la cabeza, cuello, brazos y hombros.

El tiempo boca abajo es cuando el bebé está despierto y se coloca en el vientre por un corto período de tiempo.

Usted puede incluso comenzar el tiempo boca abajo el día que llevar al bebé a casa desde el hospital y los coloca en el pecho.

Comience con unos pocos minutos varias veces al día. A medida que el bebé crece, van a ser capaces de permanecer en el estómago durante un periodo de tiempo más largo.

Recuerde, su bebé tiene que ser supervisado en todo momento durante el tiempo boca abajo. Sólo haga el tiempo boca abajo cuando el bebé está despierto. Los bebés siempre deben dormir boca arriba para reducir el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL) .

Sigue leyendo para saber más acerca de los beneficios de tiempo boca abajo y la forma de sacar el máximo provecho de ella.

El tiempo boca abajo es importante para el desarrollo de su bebé. Algunos de los beneficios incluyen:

  • desarrollo de cuello y hombros fuertes músculos
  • promueve las habilidades motoras gruesas
  • puede ayudar a prevenir el síndrome de cabeza plana
  • Ayuda al bebé a acumular fuerza necesaria para darse vuelta, sentarse , gatear , y finalmente caminar

Tener el tiempo boca abajo cuando el bebé está despierto después de un cambio de pañales, el baño o la siesta.

La forma tradicional de la hora de inicio de la panza es mediante la difusión de una manta o estera en el suelo en un área de trabajo limpia, plana y simplemente poner al bebé sobre su vientre.

Comience con tres a cinco minutos para los niños más jóvenes. Aumentar gradualmente durante unos minutos al día.

Con un recién nacido, puede empezar poniendo a su bebé en su vientre en su regazo o en el pecho de uno a dos minutos a la vez. Haga esto hasta tres veces por día.

También puede intentar usar una almohada de lactancia materna si su bebé parece que le gusta.

Coloque la almohada en el suelo en la parte superior de una manta, a continuación, colocar el bebé en su vientre sobre la almohada con sus brazos y los hombros apoyados en la parte superior. Asegúrese de que usted mira a su bebé en todo momento. Recolocarlos si empiezan a deslizarse hacia abajo de la almohada.

Puede colocar los juguetes apropiados para su edad al alcance de su bebé. También puede leer a hijo durante el tiempo de la panza, o colocar un libro de cartón a nivel del ojo para que miren. Esto ayuda a desarrollar su visión, también.

A medida que el bebé crece y mejora su vista, se puede colocar un espejo irrompible cerca de bebé para que puedan ver su reflejo.

Usted puede mezclar el tiempo boca abajo intentando que al aire libre en el parque o en otros puntos planos. A medida que el bebé crece, se quedarán en su vientre durante más tiempo.

Los recién nacidos sólo podrán tolerar el tiempo boca abajo durante uno o dos minutos en un principio. A medida que el bebé crece, puede aumentar el tiempo boca abajo.

He aquí algunas recomendaciones generales sobre cuánto tiempo se debe hacer el tiempo boca abajo para cada mes. Recuerde que todos los bebés son diferentes. Algunos pueden desear sesiones de tiempo boca abajo más largos y más cortos los demás. Observe a su bebé y ajustar en consecuencia el tiempo boca abajo por sus necesidades.

Edad del bebé recomendaciones tiempo boca abajo diaria
0 meses 1-5 minutos a la vez, 2-3 veces al día
1 mes hasta 10 minutos a la vez, 2-3 veces al día
2 meses hasta 20 minutos por día, puede ser dividido en varias sesiones
3 meses hasta 30 minutos por día, se puede dividir en varias sesiones
4 meses hasta 40 minutos por día, se puede dividir en varias sesiones
5-6 meses hasta 1 hora a la vez, siempre y cuando el bebé no está molesto

En el momento en que su bebé es de 5 a 6 meses de edad, es probable que se rodaban de adelante hacia atrás. Entonces van a rodar atrás hacia adelante e incluso pueden ser capaces de empujar hacia arriba a una posición sentada por su cuenta.

Todavía se les puede dar oportunidades para el tiempo boca abajo después de que han llegado a estas etapas de desarrollo. El tiempo boca abajo puede ayudarles a seguir para desarrollar los músculos necesarios para estar sentado durante largos periodos de tiempo, gatear y caminar.

Es importante hacer tiempo para el tiempo boca abajo cada día. Se puede tratar de encajar en después de que su bebé tiene un baño o después de un cambio de pañal.

Es posible que desee evitar el tiempo boca abajo inmediatamente después de comer. Para algunos bebés, colocándolos en su abdomen cuando está lleno puede perturbar la digestión, lo que podría conducir a gas o escupir. Otros bebés, sin embargo, parecen pasar el gas más fácilmente en sus panzas.

El bebé menor es cuando se inicia el tiempo boca abajo, el mejor, para que se acostumbre a ella. Incluso en el hospital, puede colocar al bebé en su panza en el pecho, apoyando su cuello todo el tiempo.

Al llegar a casa desde el hospital, encontrar momentos de tranquilidad durante todo el día por algún tiempo boca abajo. También puede acostarse o sentarse en el suelo junto a ellos y hacer caras o les leer un libro de cartón.

El tiempo boca abajo puede ser un momento especial para usted y otros seres queridos para unirse con el bebé.

También puede tratar estas otras actividades durante el tiempo boca abajo:

  • Coloque al bebé sobre una colchoneta inflable del agua . Está lleno de texturas y colores para que descubran.
  • Utilizar un gimnasio de la actividad para el bebé para jugar y explorar.
  • Sostenga un juguete a unas pulgadas de la cabeza del bebé y dejar que ellos siguen con sus ojos.
  • Dele a su bebé un espejo irrompible para hacerles ver su reflejo (mejor para los bebés de 3 meses en adelante).

¿Qué debería hacer si mi bebé odia el tiempo boca abajo?

Algunos bebés realmente odio el tiempo boca abajo al principio, especialmente si se espera demasiado tiempo para probarlo. Con el tiempo, su bebé puede acostumbrarse a tiempo boca abajo y lo tolerará más.

Aquí hay algunas cosas que usted puede intentar para ayudar al bebé a medida que se utilizan para el tiempo boca abajo:

  • introducir un juguete delante de ellos
  • sentado o tumbado en el suelo frente a su bebé
  • leer o firmar con ellos

Una posición alternativa para los bebés que no disfrutan de tiempo boca abajo es acostada de lado.

Trate de colocar a su bebé en una manta de su lado. Puede apuntalar su espalda contra una toalla enrollada y una toallita doblada debajo de la cabeza de apoyo.

Una vez más, deben estar despierto y supervisado cuando se hace esto.

El único esencial para el tiempo boca abajo es una superficie plana y una manta o esterilla para poner a su bebé en.

Sin embargo, puede hacer que el tiempo boca abajo más divertido mediante la introducción de su bebé a los juguetes y, cuando sea un poco mayor, espejos irrompibles.

Aquí están algunas ideas de cosas que puede probar. Puede encontrar estos artículos en línea o en tiendas que venden productos para bebés. También puede ser capaz de encontrarlos de segunda mano de sus amigos, tiendas de segunda mano, o grupos de crianza:

El tiempo boca abajo es para cuando el bebé está despierto. Siempre supervise bebé durante el tiempo boca abajo. Nunca deje solos ni permita que se duermen en su abdomen.

Si empiezan a mirar con sueño, colocarlos en su espalda en su cuna. Esa es la forma más segura y un lugar para ellos para dormir.

En casos raros, el tiempo boca abajo puede no ser seguro si:

Hablar con el pediatra de su bebé para obtener recomendaciones de seguridad para el tiempo boca abajo.

Además de tiempo boca abajo, hay algunas otras cosas que puede hacer para ayudar con el desarrollo de su bebé y vínculo con ellos:

  • Tumbarse en el suelo junto al bebé, leyó a ellos, sonreír y hacer muecas durante el tiempo boca abajo.
  • Hablar y cantar a su bebé con una voz suave. Decirles acerca de su día.
  • Mira la cara de su bebé e imitar su expresión.
  • Presente a su bebé a diferentes colores, formas y texturas. Esto puede tener un impacto más grande después de 4 meses, pero se puede empezar a introducir estas cosas en cualquier momento.

El tiempo boca abajo es útil para la cabeza del bebé, el cuello, los hombros y el desarrollo. También es una gran oportunidad para que usted pueda leer, cantar, jugar, y el vínculo con su pequeño.

Asegúrese de supervisar siempre bebé durante el tiempo boca abajo. Nunca deje solos ni permita que se duermen en su abdomen. Si empiezan a mirar con sueño, colocarlos en su espalda en su cuna. Esa es la forma más segura y un lugar para ellos para dormir.

Si usted tiene alguna preocupación sobre el tiempo boca abajo o que su bebé no está cumpliendo con los hitos de desarrollo, hable con su pediatra.