Publicado en 1 March 2016

Actividades de invierno para niños: 15 para interiores y exteriores

Allá por 2008, me mudé a Alaska. Desde San Diego.

No, no estaba loco. Pero yo estaba buscando un cambio, y me había enamorado de Alaska a través de los varios viajes que había tomado antes de mi movimiento.

Que el amor ha perdurado. No creo que alguna vez dejo.

Ni siquiera en el invierno.

Pero ser madre cambió ligeramente la manera en que veo esos inviernos. Si bien he utilizado para apreciar la belleza de la nieve que cae y la excusa que dio que me quede en el interior con mi café y una chimenea, ahora espero con ansiedad que la nieve caiga de modo que pueda llevar a mi niña a jugar una vez que las temperaturas bajan.

Y cuando no viene? Cuando tenemos un invierno inusualmente seco, marcado sobre todo por el hielo y las condiciones peligrosas (como nuestros dos últimos inviernos han sido)? Fue entonces cuando me encuentro temiendo las horas y horas gastadas en el interior con un niño pequeño.

Investigadores de la Universidad del Estado de Montana encontraron que los niños queman la mitad de las calorías en el invierno como lo hacen en los meses de verano.

Mientras que el conteo de calorías probablemente no es una gran preocupación para la mayoría de los padres de crecimiento, los niños activos, los niveles de actividad debe ser. movimiento saludable y el compromiso con el mundo que nos rodea las cosas, tal vez especialmente para los niños.

Que es por eso que encontrar maneras de mantener a sus niños en movimiento y comprometidos, incluso en los meses de invierno, es importante. Las actividades de invierno no siempre tienen que obtener su ritmo cardíaco hasta (cualquier más que todas las actividades de verano podría), pero no debe haber un enfoque en el equilibrio.

Especialistas de salud en la Universidad de los Estados occidentales señalan que incluso unos pocos minutos al día al aire libre pueden hacer maravillas para luchar contra la tristeza del invierno. Te puedo decir por experiencia, incluso kiddos pueden ser susceptibles.

A partir de ahí, la búsqueda de actividades en el interior que puede mantenerlos ocupados, así es el secreto para un invierno feliz.

1. La construcción de un muñeco de nieve

Asumiendo que tiene nieve en el suelo, salir fuera para construir un muñeco de nieve es una actividad todos los niños les encanta! Asegúrese de llevar la nariz de zanahoria y un sombrero para rematar las cosas. Esté preparado para sus hijos a cantar una versión desafinada del congelado de “¿Quieres construir un muñeco de nieve” mientras trabaja!

2. Hornear

Hornear juntos puede ser una gran actividad de unión de la familia que también anima a sus hijos a usar un poco de matemáticas con sus mediciones. Además, no todo se hornea tiene que ser dulce y lleno de azúcar. Hay algunas grandes recetas para muffins saludables en línea que los niños tendrán la toma de diversión, y que usted se sentirá muy bien permitiéndoles comer.

3. noche de cine familiar

Claro, usted no quiere que sus kiddos para pasar todo el invierno encerrado dentro viendo películas. Pero una vez a la semana o así, es una gran oportunidad para que usted pueda relajarse y disfrutar de todos viendo algo en la pantalla grande juntos. Y aunque siempre puede ser divertido para ir realmente a las películas, los niños son a menudo tan feliz con un alquiler en casa.

4. patinaje sobre hielo y hockey

Uno de nuestros gracias salvadoras este invierno ha sido el patinaje sobre hielo. Puede que no haya nieve en el suelo, pero al menos podemos poner en patines y disfrutar zumbando alrededor en el hielo. Mi niño no es del todo de pie por su cuenta, sin embargo, pero seguro que ha tenido la diversión tratando!

5. Para escribir letras

El auge de Internet realmente ha acabado con el arte de la escritura de cartas, pero eso no significa que no se puede trabajar para revivir con sus hijos este invierno! Después de todo, ¿quién no ama conseguir un pedazo de correo que no es una factura? Sentarse con sus hijos y hacer una lista de personas a las que les gustaría escribir cartas a. Comenzar con lo obvio, como los abuelos, y luego considerar llegar a viejos amigos que viven en otros estados y que pueden tener niños alrededor de la misma edad que el suyo propio. Podría ser un emparejamiento perfecto compañero de correspondencia en la fabricación!

6. Yoga para niños

No siempre puede estar seguro de conseguir fuera con sus hijos en el invierno, pero eso no quiere decir que usted no debe todavía estar buscando maneras de activar sus pequeños músculos. Yoga interior puede ser una gran manera de mantener a los niños en sintonía con sus cuerpos, y para ayudarles a centrarse al ser atrapados dentro de ellos se siente un poco revolver-loca. Compruebe estudios de yoga locales para ver si ofrecen clases. O probar una secuencia en el hogar .

7. Los días de campo interior

Coge las magdalenas que al horno y preparar el terreno para un picnic sala de estar. Deje que sus hijos manejan la configuración con mantas y huéspedes animales de peluche y luego organizar una extensión que no será capaz de resistir!

8. Sledding

Esto es obvio. Si hay nieve en el suelo, salir y trineo con sus hijos!

9. Libros Making

Tire de los suministros que hacen a mano y hacer un libro con sus hijos. Ya sea que escriban la historia (o dicen a usted, para que pueda transcribir) e ilustrarlo, o utilizar fotos de la familia para crear un libro de imágenes. Esta es una actividad que se puede pasar todo el día (o varios días, para los niños que necesitan una gran cantidad de interrupciones en el medio), y uno que dará lugar a un producto final sus hijos les encantará.

10. Juegos de mesa

Uno, Monopoly, Go Fish, acorazado: No importa lo que los juegos son sus favoritos, sus niños pueden jugar a todos con usted!

11. esquí, snowboard, y raquetas de nieve

Para Kiddos mayores, salir y aprender algunos deportes de invierno con mamá o papá puede ser un divertido y emocionante manera de pasar el día. Y si se siente un poco inseguro de cómo enseñar a ellos, llegar a las estaciones de esquí de preguntar acerca de las lecciones.

12. Exploración al aire libre

La mayoría de los niños estarían encantados de ser cubierta por simple en su equipo de invierno y establecer suelta exterior. Siga junto con los niños más pequeños, por supuesto, pero les dan rango libertad de explorar y descubrir lo que el mundo exterior tiene que ofrecerles. Hacer que los niños un ecojournal invierno puede animarles a documentar lo que descubren!

Paquetes 13. Compasión

Tal vez sus hijos han comenzado a tomar nota de algunas de las personas sin hogar que pueden ser acurrucado bajo las mantas en las esquinas en su área. Considerando conseguir su ayuda en la toma de paquetes de compasión . Llene una caja de zapatos con los objetos que podrían ser de utilidad para alguien que vive en la calle. Cosas como el agua embotellada, calentadores de mano, barras de granola y puede ser un gran lugar para comenzar. A continuación, mantener los paquetes en su coche para dar a los que se ven en las calles, en los meses fríos del invierno.

14. Art Projects

Pintura, Pintura, la construcción con barro? Dar a sus hijos la oportunidad de crear, y que están seguros de prosperar la oportunidad.

15. Snow Angels

Los más pequeños les encanta hacer ángeles de nieve, y les encanta aún más cuando llegue abajo y unirse a ellos!

Mantener sano y seguro en los meses de invierno, obviamente, debe ser una prioridad. Los Institutos Nacionales de Salud de hacer recomendaciones para la ingesta de vitamina D, especialmente en los meses de invierno cuando sus kiddos probablemente no está recibiendo como mucho sol. Y la AAP tiene unas recomendaciones para mantener a salvo y caliente durante las actividades de invierno al aire libre.

Recuerde, los meses de invierno no tienen que significar niños rebotando en las paredes y tirar de los pelos en la frustración! Mantenerlos activos, comprometidos, y seguro, y que habrá un montón de diversión por delante de todos vosotros.