Publicado en 29 January 2019

Se pregunta qué frecuencia deben tomar una ducha? Nosotros tenemos las respuestas para usted

Algunas personas no se duchan todos los días. Si bien hay un montón de consejos contradictorios acerca de la frecuencia con que debe ducharse, este grupo podría tener derecho.

Puede sonar contraproducente, pero una ducha todos los días podría ser malo para su piel. Algunos dermatólogos sólo recomiendan una ducha cada dos días, o dos o tres veces a la semana.

Muchas personas golpean la ducha al menos una vez al día, ya sea en la mañana o por la noche antes de acostarse. Dependiendo del día y su nivel de actividad, que incluso podría tomar dos o tres duchas.

No hay está discutiendo la importancia de la higiene personal. Pero mientras que algunas personas toman una ducha diaria, en muchos casos, no tiene que ser una parte de su rutina diaria.

No está convencido de que puede saltarse la ducha diaria y mantenerse limpio? Esto es lo que necesita saber acerca de la ducha demasiado, así como la ducha no lo suficiente.

La recomendación anterior de los dermatólogos no significa que tenga que reducir su rutina de ducha. La piel de cada persona es diferente, y la piel de cada persona puede cambiar de estación a estación.

Por ejemplo, su piel podría ser más seco en el invierno, en cuyo caso demasiadas duchas pueden provocar extrema sequedad . Sin embargo, una ducha todos los días en el verano no puede afectar negativamente a su piel.

Dado que no existen reglas fijas o rápido sobre cuánto es demasiado, es importante que se llega a conocer su cuerpo y determinar lo que su piel puede tolerar.

Si usted se baña con demasiada frecuencia

Si se ducha exceso puede dar lugar a molestias, y puede experimentar:

  • Comezón
  • Piel seca, escamosa
  • los brotes de enfermedades de la piel como el eccema y la psoriasis
  • , Cabello seco y quebradizo

Debido a la preferencia personal, puede que no quiera saltarse una ducha diaria. Si este es su caso, seguir con sólo una ducha por día, según los expertos .

Un poco más y que potencialmente puede pelar la piel de los aceites esenciales. Esto provoca sequedad, que puede conducir a la inflamación de la piel o eczema . Su piel puede sentir picazón y puede agrietarse, escama, y se convierten en rojo.

Si usted tiene una condición de la piel como la psoriasis , más de una ducha por día incluso podría desencadenar un ataque de asma. Además, demasiadas duchas pueden enjuagar “buenas” bacterias de la piel, que le pone en riesgo de infecciones.

salud de la piel no es la única razón para ducharse menos, sin embargo. Duchas utilizan una gran cantidad de agua, pero no se dan cuenta de cuánto.

ahorrar agua

Tomar duchas más cortas o reducir su número de duchas puede disminuir drásticamente el consumo de agua de su familia. Usted no sólo conservar los recursos, sino también a reducir su factura de servicios públicos.

La Alianza para Eficiencia del Agua estima que la ducha promedio dura alrededor de 8,2 minutos, y consume aproximadamente 17.2 galones de agua.

Del mismo modo que puede darse una ducha demasiado, también puede darse una ducha muy poco. Así, a pesar de un menor número de duchas pueden mejorar la salud de la piel, se debe seguir manteniendo su higiene personal en mente.

Las glándulas sudoríparas cubren gran parte de su cuerpo, y que producen el sudor cuando se está sobrecalentada, estresado, hormonales, o físicamente activo. El sudor en sí mismo es inodoro - hasta que se combina con las bacterias que normalmente se presente en la piel.

Una ducha omite aquí o allá, probablemente, no se disparará el olor corporal, especialmente si usted no ha estado haciendo ejercicio. Sin embargo, el olor corporal es inevitable cuanto más tiempo pase sin una ducha, sobre todo en las axilas y la ingle.

Por supuesto, el riesgo de que el olor corporal no es la única razón para ducharse o bañarse con regularidad. La falta de higiene o duchas poco frecuentes pueden causar una acumulación de células muertas de la piel, la suciedad y el sudor en su piel. Esto puede desencadenar el acné, y posiblemente exacerbar condiciones como psoriasis, dermatitis y eczema.

Ducharse demasiado poco también puede desencadenar un desequilibrio de las bacterias buenas y malas en su piel. Bacterias malas demasiado en su piel también lo pone en riesgo de infecciones de la piel. Esto puede conducir a neglecta dermatitis , donde los parches de la placa se desarrollan en la piel debido a la limpieza inadecuada.

Baño también elimina las células muertas de la piel. Cuando no se bañan suficiente, estas células pueden adherirse a la piel y causar hiperpigmentación. Reanudación de una buena higiene puede corregir esta condición.

si no se bañan suficiente

Si vas demasiado tiempo entre las duchas puede experimentar:

  • aumento de olor corporal
  • acné
  • los brotes de enfermedades de la piel como el eczema, la psoriasis, y dermatitis
  • infecciones de la piel
  • áreas de piel oscura o descolorida
  • en casos extremos, dermatitis neglecta, parches gruesos de piel escamosa

Si hace ejercicio, hacer deporte, tener un trabajo sucio, o simplemente prefieren una ducha todos los días, hay maneras de ayudar a mantener la piel sana.

consejos para un baño saludable

Aquí hay algunos consejos para bañarse correctamente y proteger su piel.

  • Sólo tome una ducha al día (cada dos días, si es posible). En los días que no se ducha, darse un baño de esponja. Lávese la cara, las axilas y la ingle con una toallita.
  • No se bañe en agua caliente . Use agua tibia, en su lugar.
  • Limitar las duchas de 5 a 10 minutos.
  • Use un jabón suave o limpiador y enjuague bien el jabón antes de salir de la ducha.
  • No frotar la piel con una toalla. piel Blot seca para retener la humedad.
  • Evitar limpiadores y jabones con perfumes o desodorantes. Estos productos pueden irritar la piel.
  • Aplicar crema hidratante para la piel después de cada ducha o baño.

Aunque la higiene personal es importante para su salud, es posible bañarse con demasiada frecuencia. duchas diarias podrían ser parte de su horario, pero al final del día, tiene que hacer lo que es mejor para su piel.

Si está plagado de piel seca y en busca de una manera de detener la inflamación y la irritación de la piel, experimentar con un menor número de duchas. O por lo menos, limitar sus duchas a cinco minutos y pasa el agua caliente.