Publicado en 30 January 2019

5 remedios naturales para ayudar a calmar la piel irritada

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Diseño de Bretaña Inglaterra

No importa la época del año, siempre hay un punto en cada temporada, cuando mi piel decide causarme problemas. Si bien estos problemas de la piel pueden variar, encuentro los problemas más comunes a ser:

  • sequedad
  • acné
  • rojez

En cuanto al por qué, a veces hay que bajar a un cambio repentino en el tiempo, mientras que otras veces el cambio es un resultado de la tensión de una fecha límite de trabajo que se avecina o simplemente bajar de un vuelo de larga distancia.

Independientemente de la razón, sin embargo, yo siempre trato de aplicar los remedios más naturales y holísticos posibles para ayudar a calmar mi piel irritada.

Si usted se encuentra en una situación similar y quiere saber cómo consigo mi piel de nuevo a buscar estelar, se puede encontrar mis probados cinco mejores consejos, a continuación.

Agua, agua y más agua

Mi primera salida al es asegurarse de que estoy bebiendo suficiente agua . Me parece que ayuda con casi cualquier cosa y todo lo que mi piel está actuando, aunque esto es especialmente el caso cuando la cuestión es específicamente sequedad o el acné.

El agua ayuda a hidratar la piel y ayuda a prevenir líneas de deshidratación que pueden surgir en la cara, que parecen un poco a las arrugas.

Mientras que varía de persona a persona, trato de conseguir por lo menos 3 litros de agua al día, aunque incluso más si mi piel está un poco áspero.

Encuentra su alimento belleza

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Para mí, que tienden a evitar los alimentos que me puede causar inflamación, tales como gluten, lácteos y azúcar sobre una base regular. Me parece que estos pueden causar acné, así como una serie de otros problemas de la piel.

Cuando sigo a un principalmente dieta basada en vegetales , mi piel se ilumina.

Dicho esto, cuando mi piel está actuando, voy a mis “alimentos para la belleza” favoritos que son los alimentos que conozco que mi sensación de la piel y se vea mejor.

Mis favoritos son:

  • Papaya. Me encanta esta fruta porque está repleto de vitamina A , lo que potencialmente puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollar acné y vitamina E , que puede ayudar a mantener su aspecto de la piel y la salud en general. También es rico en vitamina C , que puede ayudar apromover la producción de colágeno.
  • Col rizada. Este frondoso verduras verde contiene vitamina C y luteína , un carotenoide antioxidante y que potencialmente pueden ayudar consequedad.
  • Aguacate. Opto por esta deliciosa fruta por sus buenas grasas, lo que puede hacer que su piel se sienta más suave.

Encontrar sus propios alimentos para la belleza, tomando nota de lo que está comiendo cuando la piel está buscando su mejor momento.

Dormir la mona

Obtener una cantidad suficiente de Zzz de es una necesidad, especialmente si la piel no está buscando su mejor - aproximadamente siete a nueve horas por noche.

Ya se trate de brillo o el acné, para conseguir una buena noche de sueño tiene el potencial para ayudar con estas preocupaciones. Recuerde: Un cuerpo con falta de sueño es un cuerpo estresado, y un cuerpo estresado va a liberar cortisol . Esto puede dar lugar a todo, desde las líneas de expresión al acné.

Lo que es más, su piel genera nuevo colágeno durante el sueño, lo que puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro. Así que antes de dar la tendencia caldo de hueso de un torbellino, usted debe tratar de mejorar sus hábitos de sueño en primer lugar.

Sudar

Me encanta un buen sudor, especialmente si el acné o espinillas son el tema principal. Si bien puede parecer contrario a la intuición a sudar - ya sea a través del ejercicio o incluso una sauna de infrarrojos - los poros se abren y liberan la acumulación en el interior de ellos. Esto puede ayudar a prevenir las erupciones.

Al igual que dormir lo suficiente, hacer ejercicio también tiene el beneficio añadido de la piel reduciendo el estrés, lo que puede resultar en una menor producción de cortisol.

Utilizar productos naturales

Cuando la piel está actuando con signos de sequedad o el acné, Me encanta usar productos a base de miel, miel o incluso sólo directamente como un remedio.

Este ingrediente es grande, ya que no sólo es antibacteriano y antimicrobiano , sino también humectante - hidratación - así!

A menudo voy a hacer una máscara a base de miel en la casa que voy a dejar actuar durante 30 minutos antes de lavarlo.

La línea de fondo

Todo está conectado, por lo que si su piel está actuando, que está tratando de decirle algo.

Por esta razón, me gusta tomar un enfoque más integral para ayudar a mi piel sane. La próxima vez que su piel está teniendo un mal momento, considerar la adición de una o dos de estas ideas a su rutina diaria.


Kate Murphy es un empresario, profesor de yoga, y la cazadora belleza natural. Un canadiense ya que ahora vive en Oslo, Noruega, Kate se pasa el día - y algunas noches - dirigir una empresa de ajedrez con el campeón del mundo de ajedrez. Los fines de semana ella subcontratación y más nuevo en el bienestar y natural espacio de belleza. Ella escribe en el blog bonita de estar, naturalmente , una belleza natural y el blog de bienestar que ofrece cuidado de la piel natural y revisión de productos de belleza, recetas de belleza para mejorar, trucos de belleza de estilo de vida ecológico, y la información de la salud natural. Ella también está en Instagram .