Publicado en 22 May 2019

Intenté Piel El ayuno, la última tendencia para la piel clara

Compartir en Pinterest
Ilustración de Irene Lee

¿Cuánto tiempo te gustaría ir sin lavar, tonificación, disfrutar de una mascarilla facial, o de hidratación de la cara? ¿Un día? ¿Una semana? ¿Un mes?

Una de las últimas tendencias de cuidado de la piel apareciendo por toda la Internet es “ayuno piel.” Se trata de evitar todos los productos de cuidado de la piel de “desintoxicación” de su semblante. De acuerdo con la empresa de belleza japonesa integral que lo popularizó, Mirai clínica , el ayuno de la piel proviene de la creencia de Hipócrates que el ayuno tradicional puede ser utilizado como un método de curación.

Ahora, soy escéptico cada vez que escucho la palabra “desintoxicación”, ya que por lo general sirve como una solución rápida en lugar de dedicar tiempo y paciencia para una rutina constante. Y ya que estoy todo por el minimalismo en mi armario y el hogar, también se resistió a la idea de utilizar ningún producto de cuidado de la piel. Mi piel tiende a estar en el lado sensible, y me siento como ir sin un buen lavado cada pocos días conduce a brotes de acné, manchas secas, y embotamiento general en la cara.

Más que mantener mi piel limpia e hidratada, sin embargo, mi práctica de cuidado de la piel me pone el día como parte de una rutina. Me ayuda a despertar en la mañana y me permite (literalmente) lavar el día para relajarse y descansar. Soy una persona que normalmente le gusta la rutina; lavar la cara es una gran manera de sujetalibros mi día.

La teoría detrás de la piel en ayunas Su piel produce una sustancia aceitosa llamada sebo que ayuda a prevenir la pérdida de humedad. La idea detrás de “ayuno” es dejar que la piel “respire”. Se cree que cortar productos le permitirá neutralizar la piel y el sebo natural hidratar.

Una semana de ‘ayuno piel’

Soy un fan de rutinas simples, sin complicaciones, por lo que se adhieren a limpiador, agua micelar en la noche para quitar el maquillaje, tóner, crema hidratante, y la máscara de la cara de vez en cuando (sobre todo para la diversión). Con todo, bastante simple.

En esta rutina, mi piel es normal, con una tendencia a la sequedad y hormonales brotes a lo largo de la mandíbula. Un punto aparece de vez en cuando, por lo general antes de mi periodo.

Apenas tengo tiempo para lavarme la cara por la mañana, y mucho menos hacer una rutina de 10 pasos o tratar el contorno. A lo sumo, utilizo usar una crema para los ojos y el desgaste humectante con color. Si es necesario, hay corrector, lápiz de ojos, rímel, delineador de ojos y luego tal vez, ni sombra, además de bálsamo para los labios.

Pero para la próxima semana, el único producto que pondría en mi cara era de agua y protector solar (debido a los daños del sol es real).

El primer día, me sentí seco. La noche antes de que hiciera una mascarilla hidratante como un último hurra antes de este experimento. Pero, por desgracia, la fórmula de gel no llevó a través de la noche, y me desperté con la piel reseca que se sentía apretado y seco.

El segundo día no era mejor. De hecho, mis labios estaban agrietados y mi cara ahora estaba empezando a picar.

Yo, sin embargo, recuerda que cada vez que lo beba suficiente agua durante todo el día (3 litros, mínimo), mi piel casi siempre se ve muy bien. Así, empecé botella tras botella derribo con la esperanza de que podía ahorrarme de la picazón seca que era mi cara.

Los próximos dos días fueron más de lo mismo, lo que significa que o bien se acostumbraron a la sequedad o se calmó un poco. Pero hacia el final del cuarto día llegó con la agradable sorpresa de un grano empieza a formar, a la derecha en la barbilla. Esta es un área en la que tiendo a salir más, así que trató desesperadamente de no tocar o poner mis manos en su proximidad.

En el quinto día, me desperté para ver el grano se había convertido en un buen punto rojo, bastante notable. Esto no era del todo inesperado, teniendo en cuenta el exceso de aceite y las células muertas de la piel que forman las espinillas no estaban recibiendo lavados. Afortunadamente yo no tenía ninguna parte importante ir, y el grano empezó a desaparecer por su propia cuenta.

Pero toda la semana se sintió menos como mi piel estaba purgando en sí y más como una prueba de mi fuerza de voluntad por cuánto tiempo podría seguir sin llegar a un lavado de cara o crema hidratante.

También fue un recordatorio para beber agua, un requisito básico para el cuerpo humano para sobrevivir y algo que todos tienden a descuidar demasiado a menudo.

¿Hay algunas teorías de la piel científicos para apoyar el ayuno de la piel? Piense en la piel en ayunas como la dieta de eliminación. Si hay un problema, entonces abstenerse de productos le dará a su piel un descanso para reequilibrar por su propia cuenta. Aunque no existen estudios sobre la piel en ayunas específicamente, hay varias razones por las que puede funcionar para algunos y otros no. Estas razones posibles incluyen:
  • No se está usando el producto equivocado para el tipo más su piel.
  • Estás sobre-exfoliación , la piel y el ayuno le permite a su piel a recuperarse.
  • Has dejado de utilizar ingredientes duros o irritantes para la piel sensible .
  • la renovación celular de la piel está ocurriendo mientras su piel ayuna.

el consenso

Aunque no creo que mi piel se benefició de esta desintoxicación de una semana, definitivamente puedo ver los beneficios de recortar el que da la rutina de cuidado de la piel y cortar productos innecesarios.

La tendencia hacia la abstinencia y “ayuno piel” tiene sentido, sobre todo en respuesta a la reciente manía producto de rutinas de 12 pasos que añaden un nuevo retinoide, mascarilla, o suero sobre una base mensual.

Mi, piel apretada seca fue también un recordatorio para hidratar. Sí, muy hidratante puede resolver sus problemas. (No del todo, sino que uno puede soñar.) Es también muy agradable para tomar un descanso de vez en cuando y dejar que la piel respire - no preocuparse por quedarse dormido con su maquillaje o poner en capa tras capa de sueros.

Sólo asegúrese de usar protector solar!


Rachel Sacks es un escritor y editor con un fondo en el estilo de vida y la cultura. Puede encontrarla en Instagram , o leer más de su trabajo en su sitio web .