Publicado en 19 May 2016

La gestión y de estar con dermatitis atópica

Recibir un diagnóstico de la dermatitis atópica (DA) puede ser frustrante. Usted aprenderá rápidamente que no existe una cura real y que incluso con una buena prevención, aún puede tener inesperados ataques de asma.

Pero no pierda la esperanza. Conocer y comprender los factores desencadenantes ayudará a minimizar sus peores síntomas. El día a día de la gestión debería ayudar a mejorar su calidad de vida.

Cuidado personal

El buen cuidado de su cuerpo es uno de los primeros pasos para minimizar los síntomas de AD. Su objetivo debe ser la prevención primaria para ayudar a su piel a retener la mayor cantidad de agua posible.

Una de las mejores maneras de hacer esto es mediante la adopción de un baño o ducha diaria e inmediatamente después de aplicar la crema hidratante sobre la piel húmeda. Estos consejos rápidos de baño le ayudará a mantener la piel saludable:

  • Establecer un temporizador. Duchas y baños cortos, alrededor de 10 a 15 minutos, es justo el tiempo suficiente para obtener su piel limpia sin secar demasiado.
  • Nunca use agua caliente. Bajar la temperatura de algunas muescas de lo que la mayoría de la gente consideraría una ducha caliente.
  • Utilice bar sin perfume o limpiador líquido. Asegúrese de enjuagar a fondo para eliminar los residuos.
  • Sé gentil. Acaricie a su piel con una toalla cuando haya terminado en lugar de fregar.
  • Hidratar. Aplicar una crema o loción sobre la piel húmeda dentro de los tres minutos después del baño.
  • Recorte las uñas. Uñas cortas hacen menos daño cuando se empieza a rayar y ayudará a evitar infecciones. En un mundo ideal, usted no raye la piel, sino que incluso podría ser rascarse mientras duerme.
  • Estar preparado. Considere que viajan con sus propios jabones y lociones lugar de depender de opciones de hoteles-proporcionada. Los jabones perfumados en gran medida en la mayoría de los baños públicos pueden ser irritantes para la piel. También podría ser la pena traer un pequeño contenedor de su jabón preferido con usted mientras usted está fuera de casa. Mantener una pequeña botella de loción en su cartera o maletín, en su escritorio, o en su coche debe ayudarle a recordar a hidratar después de cada lavado de manos.

consejos para el hogar

Hay muchos pequeños ajustes que puede realizar en la casa que mejorará en gran medida su piel. Éstas son sólo algunas cosas a considerar:

  • Optar por los productos verdes. El uso de aerosoles químicos fuertes pueden agravar AD, incluso si no entran en contacto con la piel. Siempre use guantes forrados de algodón que se manejen productos de limpieza del hogar.
  • Elija el detergente adecuado . Busque un detergente que está libre de colorantes y de fragancia, que pueden irritar la piel. Tenga en cuenta que “sin perfume” no siempre significa sin perfume. Siempre utilice la menor cantidad de detergente posible para el tamaño de la carga. Usar demasiado detergente puede dar lugar a residuos persistentes en su ropa y ropa de cama. Usted puede intentar ejecutar un segundo ciclo de enjuague o incluso la adición de vinagre al ciclo de enjuague si los restos de detergente es irritante de la piel.
  • Eliminar el polvo. Los ácaros del polvo son alergenos comunes que acechan en muchos hogares. El polvo tiende a adherirse a la alfombra, cortinas, persianas y alfombras. Limpiar estas superficies tan a menudo como sea posible, o considerar la eliminación de alfombras y tapetes, si es posible. Lávese las otras telas del hogar como sábanas y toallas de baño al menos una vez a la semana en agua caliente. Algunas lavadoras nuevos tienen alérgeno o sanitización ajustes, lo que debería ayudar a limpiar correctamente su ropa de cama.
  • Se adhieren al algodón. La elección de la ropa equivocada puede irritar la piel propensa al eczema. Si usted ha tenido dC por un tiempo, se habrán dado cuenta de que el sudor puede desencadenar un ataque de asma. Algunas personas piensan que el cambio a, tejidos que absorbe la humedad sintéticas o lana será una buena solución para este problema.

Por desgracia, la lana en bruto y la mayoría de los tejidos artificiales no fueron diseñados para las personas con EA. El algodón es a menudo la mejor opción.

Cuando usted compra ropa nueva, es útil para lavarlos antes de usarlos por primera vez. Esto eliminará cualquier residuo químico dejado atrás en el proceso de fabricación y envío.

consejos de estilo de vida

El hecho de que usted tiene AD no quiere decir que no se puede vivir una vida normal y activa. Éstos son ajustes simples que faciliten y prevenir sus peores síntomas:

  • Manténgase alejado de polen. Trate de reducir la presencia de alergenos ambientales. Revisar su pronóstico local de polen, como podría ser la mejor manera de permanecer en el interior de los peores días. Si quieres ir fuera, tomar una ducha rápida cuando vuelvas. Esto ayudará a retirar cualquier alérgenos e irritantes. Además, recuerde cerrar las ventanas para mantener el polen no deseado, el polvo y el humo fuera de su hogar.
  • El novio de su mascota. Si usted tiene gatos o perros, tratar de minimizar el contacto con la caspa. Es posible que desee para mantenerlos fuera de las superficies como el sofá y la cama.
  • Tómalo suave. Su tiempo en un clima interior es aún más importante que el tiempo pasado al aire libre. Mantenga su habitación fresca durante la noche mientras duerme para que no suda. Use la menor ropa de dormir como sea posible para que su piel puede permanecer seco y fresco. Bloqueo de calor en la ropa de cama o también debemos ropa se acaba de mantener el sudor atrapado contra la piel.
  • Comprar un humidificador. Si usted vive en un clima frío y seco, el uso de un humidificador en el invierno puede ser útil. Un humidificador de vapor frío le ayudará a mantener los niveles de humedad constantes dentro de su casa y le permitirá dormir más cómodamente.
  • Relajarse. Si el estrés desencadena AD ataques de asma, aprender algunas técnicas de manejo del estrés. Una práctica de yoga corto o incluso una sesión de meditación 5 minutos pueden ayudar a mantener la calma. Si usted está estresado en el trabajo, simplemente dar un paseo rápido lejos de su escritorio puede ayudar a sentirse más recogido cuando regrese.

Para llevar

No se desanime por su anuncio. Nunca se debe impedir que vivir una vida activa y cómoda. Para casi cualquier situación que irrita sus síntomas, un pellizco simple puede hacer las cosas mejor.