Publicado en 4 June 2019

Me quedó en silencio en las redes sociales Debido a mi enfermedad invisible

Mi nombre es Olivia, y lo utiliza para ejecutar la página selfloveliv Instagram. También soy un blogger de salud mental con trastorno bipolar y hablo mucho sobre el estigma detrás de las enfermedades mentales. Trato de hacer todo lo que pueda para aumentar la conciencia sobre los diferentes tipos de enfermedades mentales y asegurar que las personas se dan cuenta que no están solos.

Me encanta ser social, hablar con otras personas que tienen la misma enfermedad que yo, y ser sensible. Sin embargo, en las últimas semanas he estado ninguna de estas cosas. Me fui completamente fuera de la red, y perdió el control completo de mi enfermedad mental.

El uso de la ‘técnica bien’ para describir el efecto de las enfermedades mentales

La mejor manera en que puedo describirlo está utilizando la técnica de mi madre usa cuando se explica la enfermedad mental a nuestra familia y amigos. Es su técnica de “bien” - al igual que en el pozo de los deseos de escribir bien. El pozo representa las nubes negativas una enfermedad mental puede traer. ¿Qué tan cerca a una persona es el pozo representa nuestro estado mental.

Por ejemplo: Si el pozo está en la distancia, lejos de mí, eso significa que estoy viviendo la vida al completo . Estoy en la cima del mundo. Nada puede detener y estoy increíble. La vida es fantástica.

Si Me describo como “al lado del pozo,” Estoy bien - no es genial - pero seguir adelante con las cosas y todavía está en control.

Si me siento como si estuviera en el pozo, es malo. Probablemente estoy en un rincón llorando, o de pie sin dejar de mirar hacia el espacio, con ganas de morir. Oh, lo que es un momento de alegría.

Bajo el pozo? Es código rojo. Código negro uniforme. Heck, que es el código agujero negro de la miseria y la desesperación y pesadillas infernales. Todos mis pensamientos ahora giran en torno a la muerte, mi funeral, qué canciones que quiero allí, las obras completas. No es un buen lugar para ser para cualquier persona involucrada.

Por lo tanto, con esto en mente, permítanme explicar por qué fui todos “Misión Imposible: Protocolo Fantasma” en todo el mundo.

Lunes por, 4 de septiembre me quería suicidar

Esto no era una sensación inusual para mí. Sin embargo, este sentimiento era tan fuerte, que no podía controlarlo. Estaba en el trabajo, completamente cegado por mi enfermedad. Por suerte, en lugar de querer actuar en mi plan de suicidio , me fui a casa y directamente a la cama.

Los días siguientes fueron un gran borrón.

Pero todavía recuerdo algunas cosas. Recuerdo apagar mis notificaciones de mensajes porque no quiero que nadie me entra en contacto. No quería que nadie supiera lo mal que estaba. a continuación, he deshabilitado mi Instagram.

Y me encantó esta cuenta.

Me encantó conectar con la gente, me encantaba sentir como si estuviera haciendo una diferencia, y me encantó ser parte de un movimiento. Sin embargo, como he desplazado por la aplicación, me sentí totalmente y completamente solo. No podía soportar ver a la gente feliz, disfrutando de sus vidas, viviendo sus vidas al máximo cuando me sentía tan perdido. Me hizo sentir como si yo estaba fallando.

La gente habla acerca de la recuperación ya que este objetivo final grande, cuando para mí, nunca puede suceder.

Nunca recuperarse de trastorno bipolar. No hay cura, ninguna píldora mágica para mí pasar de ser un zombi depresivo a un feliz brillante de hadas, y enérgico. No existe. Por lo tanto, ver a las personas que hablan de recuperación y lo felices que estaban ahora, me hizo sentir enojado y solo.

El problema se convertía en este ciclo de querer estar solo y no querer estar solo, pero en última instancia, todavía me sentía sola porque estaba solo. Ver mi situación?

Pero puedo sobrevivir y volveré

A medida que pasaban los días, me sentía más y más aislados de la sociedad, pero aterrado volver. Cuanto más tiempo yo estaba lejos, más difícil era volver en las redes sociales. ¿Qué iba a decir? Entenderían las personas? ¿Me quieren de vuelta?

¿Sería capaz de ser honesto y abierto y real?

¿La respuesta? Sí.

La gente hoy en día son increíblemente comprensiva, y especialmente aquellos que han experimentado los mismos sentimientos que yo. La enfermedad mental es una cosa muy real, y cuanto más hablamos de ello, menos estigma habrá.

Voy a volver a los medios sociales pronto, con el tiempo, cuando el vacío me deja solo. Por ahora, voy a ser. Voy a respirar. Y como dijo el famoso Gloria Gaynor, voy a sobrevivir.

La prevención del suicidio:

Si cree que alguien está en riesgo inmediato de auto-daño o lastimar a otra persona:

  • Llamar al 911 o al número local de emergencias.
  • Permanezca con la persona hasta que llegue ayuda.
  • Eliminar cualquier pistolas, cuchillos, medicamentos, u otras cosas que pueden causar daño.
  • Escuchar, pero no juzgar, discutir, amenazar, o gritar.

Si cree que alguien está considerando el suicidio, o eres, obtener ayuda inmediata de una crisis o una línea de prevención del suicidio. Prueba la National Suicide Prevention Lifeline al 800-273-8255.


Olivia - Liv o, para abreviar - es 24, desde el Reino Unido, y un blogger salud mental. Ella ama todas las cosas góticas, en especial de Halloween. Ella es también un entusiasta masiva de tatuajes, con más del 40 hasta el momento. Su cuenta de Instagram, que puede desaparecer de vez en cuando, se puede encontrar aquí .