Publicado en 29 June 2018

Las pruebas pre-diabetes: prueba de A1C, 3 pruebas de glucosa, y Más

Si usted ha sido diagnosticado con prediabetes, usted puede preguntarse lo que esto significa. Es una condición en la que los niveles de glucosa en sangre están por encima de lo normal, pero no lo suficientemente alta como para que pueda ser diagnosticado con diabetes. Muchos médicos consideran que la prediabetes a ser la primera etapa de la diabetes tipo 2.

A partir de 2015, 84,1 millones de estadounidenses adultos han sido diagnosticados con prediabetes . Eso es más que uno de cada tres adultos en los Estados Unidos.

Los estudios demuestran que 15 a 30 por cientode las personas con prediabetes se desarrollará la diabetes en tan sólo cinco años sin intervención, como la pérdida de peso o aumento de la actividad física. De hecho, la mayoría de las personas que contraen la diabetes tipo 2 tenían primero prediabetes.

La prediabetes es grave en sí mismo. Las personas con prediabetes y la diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular que aquellos sin ella.

Hay cuatro pruebas que los médicos pueden llevar a cabo para determinar si tiene azúcar en la sangre .

La prueba A1C es una prueba de sangre que mide el porcentaje de azúcar que se une a la hemoglobina, una proteína presente en los glóbulos rojos (GR) . Cuanto mayor sea el nivel de A1C, los mayores niveles promedio de azúcar en la sangre han estado funcionando durante los últimos dos o tres meses.

La prueba A1C es también conocido por estos nombres:

  • prueba de hemoglobina A1c
  • prueba de HbA1c
  • prueba de hemoglobina glicosilada

A A1C normal, está por debajo de 5,7 por ciento, que corresponde a un nivel de azúcar en sangre promedio estimado que es inferior a 117 miligramos por decilitro (mg / dL).

Un A1C entre 5,7 por ciento y 6,4 por ciento sugiere prediabetes. Un A1C de 6,5 o más indica diabetes tipo 2 si se confirma la prueba.

De acuerdo con la Asociación Americana de la Diabetes , hasta un 25 por ciento de las personas con un nivel de A1C de 5,5 a 6 por ciento desarrollará diabetes durante 5 años; para aquellos con un A1C, de 6 a 6,4 por ciento, la estimación salta a 50 por ciento.

Si sus resultados son cuestionables, su médico le vuelva a probar su A1C en otro día para confirmar el diagnóstico.

Tipo de resultados A1C Estimado nivel de glucosa en sangre promedio (mg / dL)
resultados normales de A1C por debajo de 5,7% por debajo de 117
prediabetes resultados de A1C 5.7 a 6.4% 117-137
resultados de A1C de la diabetes por encima de 6,4% por encima de 137

La prueba de glucosa en plasma en ayunas (FPG) es una prueba de sangre que se realiza después de haber estado en ayunas durante la noche. Se mide el azúcar en la sangre.

Un ayuno resultado normal de prueba de glucosa es inferior a 100 mg / dL. Un resultado entre 100 y 125 mg / dl es de diagnóstico para la prediabetes. Uno que es 126 mg / dL o más es indicativa de diabetes.

Si el resultado es de 126 mg / dL o más, podrás practicar una segunda prueba en otro día para confirmar el diagnóstico.

Tipo de resultados de glucosa en plasma en ayunas (FPG) nivel (mg / dL)
resultados normales de FPG por debajo de 100
La prediabetes resultados FPG 100 a 125
resultados de la diabetes FPG por encima de 125

Una prueba aleatoria de glucosa en sangre (RPG) es un análisis de sangre que se lleva a cabo en cualquier momento del día que no está en ayunas. Mide el nivel de azúcar en la sangre en ese momento en el tiempo.

Un resultado RPG que está por encima de 200 mg / dL es indicativo de la diabetes, especialmente si usted está teniendo síntomas de la diabetes , tales como la excesiva sed , el hambre , o la micción .

Si su nivel es más alto, su médico utilizará una de las otras pruebas que se enumeran a confirmar el diagnóstico.

La prueba de tolerancia a la glucosa oral (OGTT) toma un poco más tiempo que las otras dos pruebas de glucosa para la diabetes. En esta prueba, la sangre se toma después de una noche de ayuno, y luego de nuevo dos horas después de beber una bebida azucarada.

Es normal de azúcar en la sangre aumentando después de la bebida. azúcar en la sangre normal cae por debajo de 140 mg / dl a las dos horas, sin embargo.

Si el nivel de azúcar en la sangre es de entre 140 y 199 mg / dl, su médico a diagnosticar prediabetes. Cualquier cosa 200 mg / dL o más es diagnóstico para la diabetes tipo 2.

Tipo de resultados nivel de glucosa en sangre (mg / dL)
resultados normales OGTT por debajo de 140
La prediabetes resultados OGTT 140-199
diabetes resultados OGTT por encima de 199

Si usted ha sido diagnosticado con prediabetes, hay pasos que puede tomar para ayudar a reducir su riesgo de desarrollar diabetes y devolver su glucosa en la sangre a un nivel normal.

Coma una dieta saludable

El mantenimiento de una dieta sana y equilibrada puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes. Cambiar la dieta puede ser un reto, por lo que empezar por hacer pequeños cambios. Realizar un seguimiento de todo lo que está comiendo durante unos días para que pueda entender lo que los grupos de alimentos que puede ser excesiva o undereating.

Usted debe comer alimentos todos los días de cada uno de los cinco grupos de alimentos:

Debe tener grasas saludables cada día también.

Usando la información de su registro de alimentos, se puede empezar a hacer pequeños cambios. El objetivo es elegir alimentos menos procesados, enteros , en lugar de alimentos altamente procesados que contienen azúcar , poca fibra y grasas no saludables .

Por ejemplo, si usted no está comiendo las porciones recomendadas de verduras, trate de añadir una porción de vegetales al día a su dieta.

Usted puede hacer esto por tener una ensalada con el almuerzo o cena, o picar en trozos de zanahoria . Sólo tenga cuidado acerca de los complementos tales como aderezo para ensaladas o salsas. Pueden colarse en grasas no saludables o calorías adicionales. Echa un vistazo a estas 10 recetas de salsas para ensaladas saludables.

También querrá trabajar en la reducción de la cantidad de alimentos de calorías vacías y bebidas que está consumiendo, así como el cambio a cabo cualquier carbohidrato simple de los hidratos de carbono complejos. Los ejemplos de sustituciones se puede tratar de incluir:

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Manténgase activo

El ejercicio también es importante para la gestión de su glucosa en la sangre. Trate de hacer 30 minutos de ejercicio cinco días a la semana.

Al igual que con cambios en la dieta, también debe comenzar lento y su forma de trabajo.

Si no está muy activo, puede empezar por estacionar más lejos de la entrada de un edificio o de tomar un vuelo de escaleras en vez del ascensor o una escalera mecánica. Dar un paseo alrededor de la cuadra con su familia o un vecino después de la cena es otra gran manera de añadir un poco de ejercicio.

Una vez que se sienta más cómodo con el aumento de su nivel de actividad , puede empezar a hacer actividades más vigorosas, como correr o asistir a una clase de entrenamiento.

Recuerde que para obtener siempre la aprobación de su médico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios. Pueden permitirá saber si hay actividades que debe evitar o cosas que debe vigilar, tales como el ritmo cardíaco .

Mantener un peso saludable

Comer una dieta equilibrada y hacer ejercicio puede ayudar a perder o mantener el peso. Pregunte a su médico lo que es un peso saludable es para usted.

Trabajar con ellos para determinar la cantidad de calorías que usted debe comer . Si necesita perder peso, preguntarles cuánto peso debe estar perdiendo por semana para mantenerse saludable.

Las dietas estrictas y planes de entrenamiento extremas pueden hacer para entretener a la televisión, pero no son realistas para el mantenimiento a largo plazo. A menudo son poco saludables también.

La prediabetes a menudo conduce a la diabetes, y la mayoría de las veces no hay síntomas evidentes. Por eso es importante tener probaron los niveles de glucemia, especialmente si usted es mayor de los 45 años de edad o tener un historial familiar de diabetes .

Si usted tiene sobrepeso, se recomienda realizar pruebas antes de los 45 años de edad si uno de estos otros factores de riesgo está presente:

Si usted tiene pre-diabetes, puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en un ejercicio de unos 30 minutos cada día y perder sólo el 5 al 10 por ciento de su peso corporal. Su médico también puede comenzar en una medicación para ayudar a controlar el azúcar en la sangre.

La prediabetes no tiene que progresar a diabetes tipo 2. cambios de estilo de vida pueden ayudar a conseguir y mantener sus niveles de azúcar en la sangre dentro de su rango normal.