Publicado en 27 June 2018

Intolerancia a la glucosa: Conozca los Signos

Intolerancia a la glucosa, también llamada prediabetes, es una condición que se desarrolla antes de que una persona recibe la diabetes tipo 2 . También se conoce como alteración de la glucosa en ayunas o intolerancia a la glucosa. Básicamente significa que sus niveles de azúcar en la sangre son más altos de lo normal, pero no son bastante altos suficiente para ser considerado un signo de diabetes.

Durante la pre-diabetes fase, el páncreas todavía produce suficiente insulina en respuesta a los carbohidratos ingeridos. La insulina es menos eficaz en la eliminación del azúcar de la sangre, sin embargo, por lo que su nivel de azúcar en la sangre se mantiene alta. Esta condición se llama resistencia a la insulina .

Si usted tiene prediabetes, usted debe saber que no está solo. En 2015, se estima que 84,1 millones de estadounidenses mayores de 18 años tenían la condición. Eso es 1 de cada 3 estadounidenses.

Tener prediabetes no significa que definitivamente va a desarrollar la diabetes. Es una advertencia de lo que podría deparar el futuro, sin embargo. Las personas con prediabetes tienen un 5 a 15 veces más riesgo de padecer diabetes tipo 2 que alguien con niveles normales de azúcar en la sangre.

Esas posibilidades aumentan si no realiza cambios saludables en su dieta o la actividad hábitos.

Alguien con resistencia a la insulina en sus primeras etapas puede desarrollar diabetes tipo 2 si continúa el tiempo suficiente. Solamente10 por ciento de las personas con prediabetes siquiera saben que la tienen porque muchos de ellos no presentaban ningún síntoma.

“La prediabetes no es pre-problema”, dice Jill Weisenberger, MS, RD, CDE, y autor de “ Pérdida de Peso Diabetes semana a semana .”

Cualquiera de estos factores de riesgo puede aumentar sus probabilidades de desarrollar prediabetes:

La prediabetes es una condición silenciosa, así que conseguir un chequeo de bienestar regular es importante para la detección temprana. Si usted cree que puede tener intolerancia a la glucosa, discutir sus preocupaciones con su médico.

Si su médico le preocupa que pueda tener prediabetes, lo más probable es realizar una hemoglobina A1c (HbA1c), o prueba de tolerancia oral a la glucosa (PTOG) .

HbA1c es un indicador de sus patrones de azúcar en la sangre durante los últimos dos o tres meses, por lo que es a menudo una mejor visión de conjunto que un cheque de azúcar en sangre en ayunas sola. Un nivel de HbA1c entre 5,7 y 6,4 indica prediabetes.

Los altos niveles de glucosa en la sangre, especialmente si están se trata, puede afectar a otros sistemas en su cuerpo. Esto puede dejar vulnerable a una variedad de riesgos para la salud y las condiciones de salud crónicas. Por ejemplo, la diabetes no controlada puede conducir a:

Los niveles altos de insulina que vienen con resistencia a la insulina pueden causar problemas adicionales.

Un estudio de investigación grande, multicéntrico llamado el Programa de Prevención de la Diabetes examinó cómo los cambios de estilo de vida pueden ayudar a prevenir la diabetes. Lo que encontraron debe dar a las personas con riesgo de diabetes mucha esperanza.

Con la pérdida de peso moderada y el ejercicio, los participantes del estudio redujeron su riesgo de desarrollar diabetes por 58 por ciento en tres años.

El poder de los hábitos alimentarios y de actividad física no puede ser exagerada. Tome control de su salud, centrándose en cambios en la dieta y estilo de vida sencillo.

Come más saludable

Centrarse en los alimentos enteros y carbohidratos complejos , tales como granos, cereales y vegetales con almidón. Pasa de los azúcares simples , como los productos horneados procesados. Estos pueden aumentar el azúcar en la sangre sin proporcionar una nutrición sana.

Para obtener ayuda en la planificación de las comidas para prevenir la diabetes, hacer una cita con un dietista. La Asociación Americana de la Diabetes también ofrece grandes consejos sobre cocina saludable para los diabéticos.

moverse más

Apunta a 150 minutos de ejercicio a la semana. Cualquier actividad es mejor que nada. Incluso caminar conteos.

Perder peso

Si usted tiene sobrepeso, perder peso puede reducir su riesgo. Una dieta saludable y el aumento de su nivel de actividad deben ayudar a lograr este objetivo.

medicamentos

Si usted tiene pre-diabetes, el médico puede recetar un medicamento, incluso, como la metformina (Glumetza, Glucophage, Fortamet, Riomet). Esto también puede ayudar a aumentar la sensibilidad a la insulina y mantener los niveles de glucosa en la sangre bajo control.

Iniciar cualquier dieta y estilo de vida de hoy. Te dará la mejor oportunidad de prevenir la diabetes en el primer lugar y al mismo tiempo evitando cualquier posible complicación de la diabetes no controlada.

Mientras que encontrar a cabo este diagnóstico precoz puede ser molesto, no tiene por qué significar que va a desarrollar la diabetes, dice el Dr. Arthur Kristine, MD, de MemorialCare Medical Group en Fountain Valley, California.

“Se puede ser revertida y que puede detener la progresión de la diabetes”, dice Arthur.

Etiquetas: endocrino, Salud,