Publicado en 11 April 2016

Los signos de diabetes en mujeres mayores de 40

La diabetes afecta a la forma en que su cuerpo procesa la glucosa, que es un tipo de azúcar. La glucosa es importante para su salud en general. Sirve como una fuente de energía para el cerebro, los músculos y otras células de tejidos. Sin la cantidad adecuada de glucosa, su cuerpo tiene problemas para funcionar correctamente.

Dos tipos de diabetes son diabetes tipo 1 y tipo 2.

Diabetes tipo 1

El cinco por ciento de las personas con diabetes tienen diabetes tipo 1. Si usted tiene diabetes tipo 1, el cuerpo no puede producir insulina. Con las opciones de tratamiento y estilo de vida adecuado, todavía se puede llevar una vida saludable.

Los médicos suelen diagnosticar diabetes tipo 1 en personas que son menores de 40. La mayoría de las personas que son diagnosticados con diabetes tipo 1 son niños y adultos jóvenes.

Diabetes tipo 2

La diabetes tipo 2 es más común que la diabetes tipo 1. Su riesgo de desarrollarla aumenta con la edad, especialmente después de los 45 años.

Si usted tiene diabetes tipo 2, el cuerpo es resistente a la insulina. Esto significa que no usa la insulina de manera eficiente. Con el tiempo, su cuerpo no puede producir suficiente insulina para mantener los niveles de glucosa en sangre consistentes. Una serie de factores puede contribuir a la diabetes tipo 2, incluyendo:

  • genética
  • hábitos de estilo de vida pobre
  • sobrepeso
  • alta presion sanguinea

La diabetes afecta a hombres y mujeres de diferentes maneras. Las mujeres con diabetes tienen un mayor riesgo de:

  • enfermedades del corazón, que es la complicación más común de la diabetes
  • ceguera
  • depresión

Si usted es diagnosticado con diabetes, usted puede tomar medidas para controlar su azúcar en la sangre y reducir el riesgo de complicaciones. Esto puede incluir una dieta bien balanceada, hacer ejercicio regularmente, y siguiendo el plan de tratamiento prescrito por su médico.

Los síntomas normalmente se desarrollan más lentamente en la diabetes tipo 2 que la diabetes tipo 1. Cuidado con los siguientes síntomas:

  • fatiga
  • sed extrema
  • aumento de la micción
  • visión borrosa
  • pérdida de peso sin razón aparente
  • hormigueo en las manos o los pies
  • encías sensibles
  • cortes de curación lenta y llagas

Los síntomas de la diabetes varían. Puede experimentar algunos o todos estos síntomas. Si observa alguno de ellos, consulte a su médico. Pueden ser síntomas de la diabetes u otros problemas médicos.

También es posible tener diabetes sin ningún síntoma aparente. Es por eso que es importante seguir las recomendaciones de su médico para la detección rutinaria de glucosa en sangre. Pregúntele a su médico si debe revisar su nivel de glucosa en la sangre.

Si usted tiene diabetes, su cuerpo no produce o no utiliza adecuadamente la insulina. La insulina es una hormona que ayuda al cuerpo a convertir la glucosa en energía y almacenar el exceso de glucosa en el hígado. Cuando su cuerpo no produce o no usa la insulina como debiera, la glucosa se acumula en la sangre. Con el tiempo, los niveles de glucosa en la sangre pueden dar lugar a complicaciones graves de salud.

Usted está en mayor riesgo de desarrollar diabetes si:

  • son mayores de 40
  • tienen sobrepeso
  • comer una dieta pobre
  • no hacen suficiente ejercicio
  • el humo del tabaco
  • tiene la presión arterial alta
  • tienen una historia familiar de diabetes
  • tener un historial de diabetes gestacional, que pone a las mujeres en un mayor riesgo de desarrollar diabetes después de la edad fértil
  • experimentar infecciones virales a menudo

Usted no sabrá si tiene diabetes hasta que se prueba correctamente. Su médico probablemente usará una prueba de glucosa en plasma en ayunas a que si hay signos de diabetes.

Antes de la prueba, su médico le pedirá que ayunar durante ocho horas. Se puede beber agua, pero se debe evitar todos los alimentos durante este tiempo. Después de haber ayunado, un profesional de la salud tomará una muestra de sangre para comprobar su nivel de glucosa en sangre en ayunas. Este es el nivel de glucosa en la sangre cuando no hay comida en su cuerpo. Si su nivel de azúcar en sangre en ayunas es de 126 miligramos por decilitro (mg / dl) o más alta, su médico probablemente le diagnostica con diabetes.

Usted puede tomar una prueba separada después. Si es así, se le pedirá a beber una bebida azucarada y esperar dos horas. No hay que esperar a moverse mucho durante este tiempo. Su médico quiere ver cómo su cuerpo reacciona al azúcar. Su médico examinará periódicamente sus niveles de azúcar en la sangre a lo largo de dos horas. Al cabo de dos horas, van a tomar otra muestra de su sangre y probarlo. Si su nivel de azúcar en la sangre es de 200 mg / dl o más después de dos horas, es probable que su médico le diagnosticará con diabetes.

Su médico puede recetar medicamentos para ayudar a mantener el nivel de glucosa en sangre en el rango saludable. Por ejemplo, se pueden prescribir las píldoras orales, inyecciones de insulina, o ambos.

Es necesario mantener un estilo de vida saludable para controlar su diabetes y reducir el riesgo de complicaciones. Hacer ejercicio regularmente y comer una dieta bien balanceada. Considere siguiendo los planes de comidas y recetas hechas especialmente para las personas con diabetes. Por ejemplo, la Asociación Americana de la Diabetes ofrece recetas para ayudar a hacer más fácil la alimentación saludable y menos estresante.

La diabetes no es curable, pero se pueden tomar medidas para controlar su azúcar en la sangre y reducir el riesgo de complicaciones. Por ejemplo, comer una dieta bien balanceada y hacer ejercicio 30 minutos al día puede ayudar a controlar sus niveles de glucosa en sangre. También es importante seguir el plan de medicamentos recetados de su médico.

Las mujeres mayores de 40 años pueden tomar medidas preventivas para mantener sus niveles de glucosa. Esto incluye a continuación:

  • Desayunar. Esto puede ayudar a mantener los niveles de glucosa en la sangre estable.
  • Disminuir la cantidad de carbohidratos en su dieta. Esto significa que la reducción en el pan y alimentos con almidón como las papas blancas.
  • Añadir un arco iris de colores a su plato todos los días, incluyendo frutas y verduras de colores brillantes, como las bayas, oscuro, verduras de hoja verde, y verduras de color naranja. Esto le ayudará a obtener una gran variedad de vitaminas y nutrientes.
  • Incorporar los ingredientes de múltiples grupos de alimentos en cada comida y merienda. Por ejemplo, en lugar de comer sólo una manzana, sincronizarlo con un golpe de mantequilla de cacahuete rica en proteínas o una porción de queso reducido en grasa cabaña.
  • Evite los refrescos y bebidas de frutas. Si usted disfruta de bebidas carbonatadas, trate de mezclar agua con gas con unas gotas de zumo de cítricos o unos cubitos de fruta fresca.

Casi todo el mundo puede beneficiarse de estos consejos de alimentación saludable, por lo que no necesita para cocinar comidas separadas para usted y su familia. Se puede disfrutar de comidas deliciosas y nutritivas juntos. La adopción de hábitos de vida puede ayudar a prevenir la diabetes y reducir el riesgo de complicaciones si lo tiene. Nunca es demasiado tarde para desarrollar hábitos más saludables.

Etiquetas: endocrino, Salud,