Publicado en 5 July 2017

Disfunción eréctil y Ciclismo: ¿Debería preocuparse?

El ciclismo es un modo popular de la capacidad aeróbica que quema calorías, mientras que el fortalecimiento de los músculos de las piernas. Más de un tercio de los estadounidenses monta una bicicleta, según una encuesta de Breakaway Research Group . Algunas personas ocasionalmente ciclo para la diversión, y otras personas son más graves los corredores que pasan muchas horas al día en una bicicleta.

Los hombres que la bicicleta puede experimentar problemas de erección como una consecuencia no deseada de pasar demasiado tiempo en un asiento de la bicicleta. La relación entre los problemas de conducción y de montaje no es nuevo. De hecho, el médico griego Hipócrates identificó problemas sexuales masculinos en los jinetes a caballo cuando dijo , “El traqueteo constante sobre sus caballos les incapacita para el coito.”

He aquí por qué andar en bicicleta puede afectar su capacidad para lograr una erección y cómo prevenir el ciclismo de poner freno a su vida sexual.

Cuando uno se sienta en una bicicleta durante largos períodos de tiempo, el asiento ejerce presión sobre el perineo, un área que se extiende entre el ano y el pene. El perineo está lleno de nervios y arterias que suministran sangre y la sensación rica en oxígeno a su pene.

Para que un hombre tenga una erección, los impulsos nerviosos desde el cerebro envía mensajes de excitación al pene. Estas señales nerviosas permiten vasos sanguíneos se relajen, aumentando el flujo sanguíneo a través de las arterias en el pene. Cualquier problema con los nervios, vasos sanguíneos, o ambos puede hacer que usted no puede tener una erección. Esto se llama la disfunción eréctil (ED) .

Durante las últimas décadas, los investigadores han descubierto que algunos ciclistas varones desarrollan daño al nervio pudendo, el nervio principal en el perineo, y la arteria pudenda, que envía sangre al pene.

Los hombres que pasan muchas horas en una bicicleta han informado de entumecimiento y problemas para lograr una erección. Los expertos creen que la disfunción eréctil se inicia cuando las arterias y los nervios quedan atrapados entre el asiento de bicicleta estrecho y huesos púbicos del jinete.

Con algunas modificaciones, todavía se puede montar para el ejercicio y el disfrute sin sacrificar su vida sentimental.

Aquí hay algunas modificaciones que usted puede hacer para reducir su riesgo de la disfunción eréctil:

  • Cambie hacia fuera de su asiento de bicicleta estrecho para algo más amplio con el acolchado adicional que soporta el perineo. Además, elegir un asiento sin una nariz (tendrá más de una forma rectangular) para reducir la presión.
  • Bajar el manillar. Se inclinó hacia adelante va a levantar la parte trasera del asiento y aliviar la presión sobre el perineo.
  • Usar pantalones cortos en bicicleta acolchadas para obtener una capa adicional de protección.
  • Reducir su intensidad de entrenamiento. Ciclo de un menor número de horas a la vez.
  • Tome descansos regulares durante los viajes largos. Caminar alrededor o de pie sobre los pedales periódicamente.
  • Cambiar a una bicicleta reclinada. Si vas a pasar mucho tiempo en la bicicleta reclinada es más suave en el perineo.
  • Mezcla tu rutina de ejercicios. En lugar de la bicicleta exclusivamente, cambiar entre correr, nadar, y otras formas de ejercicio aeróbico. Haga de la bicicleta de un programa de entrenamiento bien redondeado.

Si nota cualquier dolor o entumecimiento en la zona comprendida entre el recto y el escroto, dejar de conducir por un tiempo.

Aunque por lo general no es permanente, la disfunción eréctil y el entumecimiento causado por el ciclismo puede durar varias semanas o meses. La solución fácil es recortar los paseos en bicicleta o dejar de conducir por completo. Si varios meses pasan y todavía tiene problemas para lograr una erección, consulte a su médico de atención primaria o un urólogo. Una condición médica tales como enfermedades del corazón , un problema del nervio, o los efectos residuales de la cirugía podría haber otras causas potenciales de su ED.

Dependiendo de la causa de su problema, el médico puede prescribir uno de los medicamentos para la DE es posible que haya visto anunciados en la televisión, incluyendo:

  • sildenafil (Viagra)
  • tadalafil (Cialis)
  • vardenafil (Levitra)

Estos fármacos aumentan el flujo sanguíneo al pene para producir una erección. Pero considere con cuidado debido a que estos medicamentos pueden tener efectos secundarios graves. ED drogas no se recomiendan para los que toman nitratos ( nitroglicerina ) para el dolor en el pecho y las personas con muy baja o alta presión arterial , enfermedad hepática, o enfermedad renal . Otros medicamentos también están disponibles para tratar la disfunción eréctil, así como las opciones alternas como las bombas de pene y los implantes.

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Usted no tiene que renunciar a la bicicleta. Basta con hacer algunas modificaciones a su paseo. Si usted llega a desarrollar disfunción eréctil, hable con su médico acerca de lo que está causando el problema y encontrar la solución que restaurará la seguridad y eficacia de su vida sexual.

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