Publicado en 15 March 2018

¿Se pierde peso cuando caca? Peso promedio de caca

Caca es simple: Cuando lo haces, estás va a deshacer de comida que estaba en su cuerpo. ¿Es por eso que nos sentimos más ligeros después de hacer nuestro negocio? ¿Estamos en realidad la pérdida de peso? Resulta, sí.

El peso de su caca varía. Depende de varios factores:

  • tamaño corporal
  • hábitos alimenticios
  • la cantidad de agua que bebe
  • intestino movimiento regularidad

La caca promedio pesa alrededor de 14 libra a 1 libra .

Las personas mayores que comen y beben más, o personas que tienen menos movimientos intestinales regulares, tienen caca más pesados. Se toma un promedio de 33 horas para que el alimento puede procesar en popa y pasan fuera de su cuerpo.

Si sólo nos perdemos un poco de peso cuando caca, ¿por qué nos sentimos mucho más delgado, finalmente caca después de haber sido causa de estreñimiento o después de una comida grande? Es porque caca reduce gases y la hinchazón. En general, esto ayuda a sentirse más cómodo.

Caca está compuesto principalmente de agua, pero también contiene:

  • bacterias muertas y vivas
  • proteína
  • alimentos no digeridos (fibra)
  • Material de desecho
  • sal
  • gordo

La caca de estancias más largas en los intestinos, el más seco y más pesado será. Mientras que la mayoría de la gente caca una vez al día, se considera normal a caca tan frecuentemente como tres veces al día o tan poco como una vez cada tres días.

Tener heces acuosas, sueltas muy frecuentes se considera diarrea . La diarrea es causada generalmente por infecciones bacterianas o estrés y dura varios días. Puede llegar a ser peligrosa cuando dura semanas o más, ya que fomenta la pérdida de agua en el cuerpo.

Las personas con diarrea pueden perder mucho peso si han estado enfermos por un tiempo, pero que están perdiendo todo el peso del agua.

Hacemos perder un poco de peso cuando caca, pero no es una forma eficaz de perder el peso que realmente afecta a nuestra salud: la grasa corporal.

Los expertos dicen que la grasa que se acumula alrededor de la cintura es el tipo más peligroso de grasa corporal. Esta grasa se llama grasa visceral. Es no se encuentra debajo de la piel como la mayoría de la grasa en el cuerpo, llamada grasa subcutánea.

En lugar de ello, la grasa visceral se almacena en el interior de la cavidad abdominal alrededor de los órganos internos.

La grasa visceral se asocia con muchos problemas de salud graves, por problemas metabólicos a un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes tipo 2. También se asocia con el cáncer de mama y enfermedad de la vesícula en mujeres.

Para perder grasa corporal, es necesario centrarse en la quema más calorías de las que consume. Usted puede hacer esto a través de la dieta y el ejercicio - no sus hábitos intestinales.

Si usted tiene sobrepeso o son obesos y tienen que deshacerse de libras, empezar por la adición de ejercicio a su rutina diaria. Trate de hacer ejercicio moderado durante 30 minutos al día. Esto podría incluir caminar, nadar, andar en bicicleta, correr o levantar pesas.

Obtener suficiente ejercicio es también un factor importante para mantener sus hábitos intestinales regulares. Es posible que vea que caca más a menudo cuando se inicia una rutina de ejercicios.

Mientras que usted puede sentirse más ligero después de defecar, usted no está realmente perder mucho peso. Lo que es más, cuando se pierde peso mientras caca, no estás perdiendo el peso que realmente importa.

Para perder grasa corporal que causa la enfermedad, es necesario quemar más calorías de las que consume. Usted puede hacer esto mediante el ejercicio de más y comer menos.

Sustitución de los alimentos procesados ​​en su dieta con alimentos ricos en fibra puede ayudar a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y reducir sus riesgos de enfermedades relacionadas con la obesidad.