Publicado en 16 April 2019

A partir de insulina: Mis consejos personales

He estado viviendo con diabetes tipo 2 durante casi una década. Con los años, he probado una variedad de diferentes métodos para ayudar a manejar la condición. Actualmente estoy controlar la diabetes con un medicamento oral, dieta saludable y ejercicio regular, pero también he logrado con éxito la diabetes sin medicamentos.

En todo el tiempo que me diagnosticaron, mi azúcar en la sangre llegó a 593. Yo estaba en el hospital durante seis días. La insulina me llevó de vuelta a un rango normal y me mantuvo estable durante muchos meses después. Cuando estaba embarazada, la insulina me permitió mantener niveles óptimos para poder mantener a mí ya mi hijo sano. Cuando me mudé al extranjero durante un año, la insulina ayudó a hacer la transición a un nuevo entorno sin problemas.

El verano pasado, viajé a seis países diferentes dentro de dos meses. Empecé a volver a tomar insulina para que sea más fácil para mí para aclimatarse a cada lugar que he visitado.

Aquí están cuatro de mis consejos personales si usted está comenzando un tratamiento con insulina para la diabetes tipo 2.

No se sienta culpable

A pesar de cómo la insulina puede ayudar a las personas con diabetes tipo 2 disfrutar de una mejor calidad de vida, todavía hay un estigma que la rodea. En mi experiencia, muchas personas ven a tomar insulina como una señal de fracaso.

Hace ocho años, la insulina es lo que me salvó la vida. Desde entonces, ha sido capaz de ayudar a mantener el nivel de azúcar en la sangre estable - incluso cuando estaba embarazada de mi hija. Si usted está tomando insulina, esto no significa que eres un fracaso. Es necesario poner primero su salud. Tener diabetes tipo 2 no es su culpa.

Se paciente

Cuando comience a tomar insulina, hay una gran cantidad de averiguar. En un principio, tenía miedo de darme inyecciones porque pensé que administro la dosis equivocada. También estaba demasiado avergonzado para hacer las inyecciones en frente de otras personas.

La primera vez que me di una inyección de insulina se tardó más de cinco minutos, y necesitaba casi la mitad de una caja de pañuelos para todas mis lágrimas. Por suerte, la enfermera me supervisar me dejó llorar en su hombro. Ella me dijo que las cosas se pondrían más cómodo, y tenía razón.

Con el tiempo, usted comenzará a sentir más confianza en la administración de su medicamento. No va a tomar el tiempo para encontrar los sitios de inyección, y se convertirá en más informados acerca de las dosis. Y, mantener una dieta saludable comenzará a salir de forma más natural y se sentirá menos como un trabajo.

Conozca sus opciones

Yo prefiero las plumas de insulina a viales. En mi experiencia, las agujas son más pequeñas que en los corrales de viales y es más cómodo de llevar cuando estoy fuera de la casa. Los clics de plumas también son más silenciosos que el sonido de algunos dispositivos de insulina para inhalación. Por supuesto, usted puede sentir de manera diferente después de probar sus opciones. Esto es por qué es importante para poner a prueba todos estos elementos para averiguar lo que es más cómodo para usted.

También hay varios tipos de insulina a considerar. Usted debe familiarizarse con acción prolongada, de acción corta, y las insulinas de combinación. Si sólo ha sido informado acerca de un tipo de insulina, pregunte a su proveedor de atención médica para revisar todas sus opciones con usted y explicar la justificación para el uso de este tipo de insulina.

Tener un remedio para la hipoglucemia

Cada noche, asegúrese de mantener una pequeña taza de jugo o tabletas de glucosa en mi mesita de noche en caso de que sufrir una bajada de azúcar en la sangre en el medio de la noche.

Una vez que llegué hipoglucemia mientras que en el medio de un atasco de tráfico. Desde entonces siempre he guardado tabletas de glucosa en el compartimiento de la guantera de mi coche.

También tengo un poco de caramelo o jugo conmigo dondequiera que vaya. Por ejemplo, sigo caramelos de menta en el bolso. Tengo rancheros alegres en mi maletín. Y me aseguro de que hay al menos dos cajas de jugo en mi bolsa de deporte siempre que trabajo a cabo.

El verano pasado, tengo hipoglucemia mientras estaba en un avión. Ahora siempre me aseguro de llevar algo dulce para comer o beber cuando estoy de viaje.

También puede ser que desee considerar la obtención de un kit de glucagón, que se utiliza para tratar la hipoglucemia.

Para llevar

Espero que estos consejos le ayudará a hacer de iniciar el tratamiento de insulina mucho más fácil para usted. Recuerde, cada persona es diferente y puede tomar un poco de ensayo y error. Una vez que usted entra en el ritmo de las cosas, encontrará su confianza y será capaz de gestionar su condición sin tanta preocupación.


Phyllisa Dérôze es un defensor del paciente global para la diabetes tipo 2 y un profesor Fulbright alumna de la literatura Inglés. En 2011, se le diagnosticó diabetes tipo 2 después de haber sido diagnosticado dos veces y perder el conocimiento en su tina de baño de la hiperglucemia. Phyllisa comenzó en los blogs DiagnosedNotDefeated.com poco después como una manera de informar a sus amigos y familiares lo que le pasó a ella. Si bien la búsqueda de diversas fuentes de información sobre la diabetes, se dio cuenta de la falta de competencia cultural y un año más tarde fundó BlackDiabeticInfo.com para ayudar a llenar los vacíos. Phyllisa se esfuerza por acabar con el estigma en torno a la diabetes tipo 2 e inspirar a otros a vivir sus vidas “Diagnosticado NO derrotado.” Se puede seguirla en Instagram ( @blackdiabeticinfo ) y Twitter ( @not_defeated).

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