Publicado en 22 August 2017

ECA Stack: Seguridad, resultados y más

Una pila de ECA es una combinación de comprimidos de efedrina, cafeína y aspirina. Cuando se toman juntos, se dice que estos ingredientes para promover la pérdida de peso y aumentar el rendimiento atlético.

Pero, ¿funciona? Y lo más importante - ¿es seguro? Sigue leyendo para aprender mas.

efedrina

La efedrina se deriva de la Ephedra planta. Ha sido utilizado en la medicina tradicional china desde hace siglos y también se conoce como “ma huang.”

Este extracto estimula el sistema nervioso central (CNS) a través de la liberación de un compuesto llamado norepinefrina. La norepinefrina se utiliza para conseguir el cuerpo listo para la acción y la actividad. Esto hace que sea una parte importante de la respuesta de lucha o huida en momentos de mucho estrés.

La efedra también aumenta la frecuencia cardiaca y también puede causar constricción de los vasos sanguíneos, lo que lleva a la hipertensión arterial .

Cafeína

La cafeína es también un estimulante de ambos el SNC y el sistema cardiovascular. Se encuentra comúnmente en el café, el té y los refrescos. El consumo de cafeína puede aumentar la sensación de alerta, la reducción efectiva de la fatiga.

Sin embargo, cuando se toma en grandes dosis, la cafeína también puede causar:

  • insomnio
  • aumento del ritmo cardíaco
  • presión sanguínea elevada
  • temblores
  • ansiedad

Aspirina

La aspirina es un analgésico. Cuando se toma como parte de una pila de ECA, la aspirina previene los niveles de norepinefrina a partir de la disminución. En otras palabras, su ayuda a mantener los efectos de estimulación que la cafeína y efedrina ayudan a proporcionar.

El uso a largo plazo de la aspirina, incluso en pequeñas dosis, se ha asociado con un mayor riesgo de sangrado en el tracto gastrointestinal .

Una revisión de 20 ensayos encontrados efedrina para ser eficaz como una herramienta para la pérdida de peso.

Aunque efedrina fue eficaz cuando se utiliza solo, efedrina o suplementos que contienen efedra fueron ligeramente más eficaz cuando se combina con la cafeína. Los participantes que tomaron esta combinación perdieron aproximadamente dos libras más al mes.

El impacto potencial de la efedrina sobre el rendimiento deportivo no ha sido bien estudiado. Aunque algunos estudios han demostrado una modesta a corto plazo (de uno a dos horas) efecto en el rendimiento deportivo, se necesita más investigación para determinar los efectos a largo plazo.

Una revisión de 52 ensayos clínicos controlados sobre el uso de efedrina encontró ningún registro de efectos adversos graves, tales como:

  • muertes
  • convulsiones
  • ataques al corazón
  • graves acontecimientos psicológicos, como la psicosis o la depresión severa

Sin embargo, el uso de efedrina sola o en combinación con cafeína puede causar:

  • náusea
  • vómitos
  • ansiedad
  • cambio en el estado de ánimo
  • hiperactividad
  • Palpitaciones del corazón

Esto llevó a la Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos para prohibir la venta de efedra que contienen suplementos dietéticos en 2004.

Sin embargo, la efedrina en sí sigue siendo legal en los Estados Unidos. ventas efedrina están altamente regulados, que obliga al comprador a presentar una identificación válida con foto y firmar para la compra.

También hay un límite a la cantidad de efedrina puede adquirir. Dependiendo del estado en que se encuentre, sólo se puede comprar hasta 9 gramos en un plazo de 30 días.

Dado que la prohibición de los productos que contienen efedra, muchos suplementos libre de efedra han aparecido en el mercado. Muchos fabricantes sustituir otros productos botánicos, tales como naranja amarga, en lugar de la efedra.

Suplementos sin efedrina a menudo incorporan más de una fuente de cafeína. El contenido de cafeína suele ser más alto que el de café o refrescos. Pero a pesar de estar libre de efedra, estos productos pueden causar efectos adversos similares a los de los productos que contienen efedra-.

Si usted decide comprar una alternativa libre de efedra, asegúrese de revisar las etiquetas para ver si el contenido de cafeína está en la lista. Usted tiene mayor probabilidad de experimentar efectos secundarios si se toma productos que contienen 400 miligramos o más de cafeína por día. Esta cantidad de cafeína es aproximadamente igual a cuatro o cinco tazas de café.

Otros suplementos de pérdida de peso alternativa incluyen extracto de té verde (EGCG) y glucomanano . Estos suplementos suelen llevar más efectos secundarios leves, tales como hinchazón o diarrea.

Preguntarse por qué las pilas de la ECA son atractivos para usted y qué beneficio usted está mirando para ganar. Si usted está buscando más energía sobre una base diaria, estos son probablemente mejores cambios que hacer:

Si usted está apuntando a bajar de peso , hable con su médico acerca de una manera segura y eficaz para hacerlo. Aunque la CEPA pilas puede ser una forma rápida de bajar algunas libras o sentirse alerta, que pueden causar estragos en su salud en general. Pilas de ECA proporcionan estimulación o energía falso. Ellos pueden enmascarar las razones subyacentes reales de bajo consumo de energía.

La alimentación saludable y ejercicio regular siguen siendo la forma más segura de perder peso con éxito y mantenerse en forma. Juntos, usted y su médico y dietista puede subir con un plan de dieta y ejercicio que sea adecuado para usted.

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