Publicado en 11 April 2017

Eczema y Estrés: ¿Cuál es la conexión?

La dermatitis atópica , más comúnmente conocida como eczema , puede ser una condición molestos, especialmente debido a los muchos factores desencadenantes que pueden causar un brote de rojo, erupciones pruriginosas. Tiempo seco, productos químicos domésticos en champú o gel de baño, y los alérgenos en el aire pueden todos causar eczema a estallar.

El estrés, uno de los factores desencadenantes más comunes de eczema, puede ser mucho más difícil de manejar porque es posible que ni siquiera se da cuenta de que está estresado o no es capaz de regular la fuente del estrés. Esto es especialmente cierto cuando es causado por el trabajo, la familia, o de otras situaciones cotidianas que se sienten fuera de su control. Pero la comprensión de la causa de su estrés y cómo se relaciona con su eczema puede ayudarle a aprender cómo manejar y evitar que los brotes que causan.

El eccema puede tener varias causas fundamentales. En algunas personas, el eccema se debe a una mutación genética que afecta la capacidad del cuerpo para producir una proteína de la piel llamada filagrina. Sin suficiente de esta proteína, su piel puede secarse fácilmente. Esto le hace más susceptible a la irritación de la piel y los brotes. También puede obtener el eczema de las reacciones alérgicas.

Los brotes de eczema, como es el caso con otras condiciones de la piel, pueden ser provocados por el estrés. El estrés causa un aumento en la hormona cortisol (a veces llamada la hormona del estrés). Cuando el cuerpo produce grandes cantidades de cortisol debido al estrés, la piel puede llegar a ser anormalmente aceitosa. Esto puede desencadenar un brote de eccema. Un estudio también sugiere que el estrés hace que sea más difícil para su piel se recupere de la irritación y daños en la piel. No sólo el estrés causa el eczema, puede hacer que los brotes de eczema duran más y que se sienta más estresado como resultado. Esto puede conducir a un ciclo aparentemente interminable.

Otro estudio mostró que el estrés durante el embarazo puede causar bebés que están en riesgo de brotes de eczema. Este estudio se centró en los embarazos de cerca de 900 madres y sus hijos y se encontró que las mujeres con niveles más altos de ansiedad durante el embarazo aumentan las probabilidades de tener eczema de sus hijos cuando tenían entre 6 y 8 meses de edad.

Los alérgenos

Debido eczema puede ser causada por reacciones alérgicas, exposición a la contaminación o otras toxinas en el aire, así como los productos químicos en productos de uso diario puede desencadenar un brote de eczema. Polen, caspa de gato y perro, y el moho pueden desencadenar toda una ruptura. alergias a los alimentos, como el trigo, huevos o productos lácteos, también pueden desencadenar brotes de acné.

productos químicos

El uso de un champú, acondicionador, gel de baño o con ciertos productos químicos también puede desencadenar una ruptura. Si se puede identificar el desencadenante ambiental de sus sesiones individuales, tratar de evitar esos productos químicos o alérgenos y utilizar diferentes productos cosméticos para limitar su exposición.

De fumar

Debido a que los niveles elevados de estrés pueden desencadenar el eccema, algunas personas sienten la necesidad de fumar un cigarrillo o utilizar otro producto de tabaco para reducir el estrés. Pero fumar puede empeorar sus brotes de eccema (por no hablar de todos los otros efectos negativos para la salud). Un estudio sugiere que fumar 10 o más cigarrillos al día hace más susceptible a brotes de acné. Si ha notado que el estrés hace que tenga brotes, evitar fumar para que sus brotes no son tan graves. Los estudios muestran que incluso fumar pipa de agua (a veces llamado tuberías de agua o nargile) puede desencadenar el eczema.

Algunas investigaciones muestran que tener ansiedad es un disparador constante de brotes de eczema. A diferencia del estrés, la ansiedad puede ser difícil de controlar sin medicamentos. Un estudio sugirió que tener ansiedad puede causar somatización, en el que experimenta síntomas físicos. Un brote de eccema es un tipo posible de somatización debido a la ansiedad.

Hable con su médico si tiene constantes brotes de eczema, incluso cuando no está estresado. Si usted tiene antecedentes familiares de eczema y tanto la ansiedad o la depresión , puede que tenga que hacer frente a estos problemas de fondo antes de poder obtener su eccema bajo control.

Hay muchas medidas preventivas que puede tomar para evitar brotes de eczema.

Reduce el estres

En primer lugar, hacer todo lo posible para reducir sus niveles diarios de estrés:

  • El ejercicio durante media hora todos los días o así. Esto podría incluir jogging, levantamiento de pesas, o de otras actividades de la luz. Establecer objetivos a largo plazo para que pueda trabajar gradualmente objetivos de fitness en su rutina.
  • Medite durante 10 minutos o más al día.
  • Pasar tiempo con la familia o amigos con regularidad.
  • Obtener al menos siete a ocho horas de sueño cada noche.

Cambios en el estilo de vida

También puede hacer cambios de estilo de vida para reducir su exposición al eczema provoca:

  • Ir a un especialista en alergias y hacerse la prueba de alergenos que pueden desencadenar el eczema. Una vez que aprenda lo que es alérgico a, tratar de evitar la exposición a estos alergenos tanto como sea posible.
  • Utilizar una crema humectante al menos dos veces al día (como Jergens, Eucerin, o Cetaphil) para mantener su piel húmeda y menos susceptible a la sequedad y la irritación. Uso de aceite de bebé en la piel húmeda (después de un baño o ducha) también es eficaz.
  • Tomar baños o duchas cortas (10-15 minutos) en agua tibia. El agua caliente puede causar que la piel se seque más fácilmente. Utilice aceites de baño cuando sea posible para mantener su piel húmeda.
  • Utilizar gel de baño suave o jabón para evitar la exposición a sustancias químicas excesiva y desecación de la piel.
  • Después de un baño o una ducha, usar una toalla limpia para secar suavemente y poco a poco su piel, o limpiar el agua rápidamente con las manos. Utilizar una crema humectante con rapidez, mientras que su piel está todavía húmeda.
  • Use ropa que permite que la piel respire y que no roce con la piel, que puede causar irritación. Evitar materiales tales como lana.

Su médico le puede recetar un corticosteroide o un inhibidor de la calcineurina tópicos (conocido como TCI) para ayudar a aliviar las erupciones de eczema y sus síntomas, como picor y enrojecimiento. Algunos tratamientos para el hogar, tales como aceite de coco, también puede ayudar a aliviar los síntomas del eccema y prevenir nuevos brotes de la hidratación de la piel.

Dermatitis atópica opciones de tratamiento »

El eccema puede ser difícil de evitar por completo, ya que se puede pasar de padres a hijos y desencadena por factores fuera de su control, especialmente los alérgenos y otras causas ambientales invisibles. Pero hay muchas cosas que puede hacer para mantener su número de brotes al mínimo y mantener la longitud de un brote corto y lo más cómoda posible.

Muchos de los cambios de estilo de vida y tratamientos, tales como cremas hidratantes, las rutinas de fitness y salas de reuniones con otros que también tienen eczema pueden ayudarle no sólo a controlar su eccema, sino también hacer frente a ella de una manera saludable y positiva. Con su eccema bajo control, puede reducir el estrés que lleva a tener brotes y también minimizar el estrés que resulta de eczema.

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Etiquetas: piel, Salud,