Publicado en 23 October 2017

16 semanas de embarazo: síntomas, consejos y mucho más

Eres cuatro semanas a partir de la mitad del camino. También está a punto de entrar en una de las partes más emocionantes de su embarazo. Usted debe comenzar a sentir el bebé moverse en cualquier momento.

Para muchas mujeres, puede ser difícil saber si en un primer momento la sensación en el abdomen es el bebé se mueve, gas, o alguna otra sensación. Pero pronto, un patrón se desarrolla y se sabrá si ese movimiento es un pequeño bebé agitación.

El segundo trimestre es a veces llamada “la fase de luna de miel” del embarazo. Usted puede notar que usted está durmiendo más profundamente y con mayor tranquilidad de lo que eran sólo unas pocas semanas antes. También debe empezar a acostumbrarse a dormir de lado.

Su médico puede aconsejarle que deje de dormir sobre su espalda en este momento. Esto significa utilizar almohadas para apoyar su cuerpo. Hay varios tipos de almohadas de embarazo especialmente diseñados que se pueden comprar para ayudarle a dormir o simplemente proporcionar un poco de comodidad mientras usted descansa.

Con más horas de sueño viene más energía durante el día. Su estado de ánimo también puede iluminar, pero no se sorprenda si usted sigue experimentando el cambio de humor de vez en cuando. Y es posible que pierda su ropa vieja a medida que comienza a usar ropa de maternidad más.

la semana 16 el bebéCompartir en Pinterest

Ser más activo es sólo una parte de lo que está pasando con su bebé en la semana 16. Los sistemas circulatorio y urinario del bebé están funcionando en una etapa más avanzada.

La cabeza del bebé también parece más “normal”, como los ojos y los oídos se han asentado en su posición permanente en la cabeza. La cabeza del bebé es cada vez más erguida y no en ángulo hacia adelante como lo había sido durante los primeros meses.

Las piernas del bebé también están desarrollando rápidamente. Y si tu bebé es una niña, miles de huevos se están formando en sus ovarios.

Los bebés a esta fase se miden desde la cabeza a sus fondos. Esto se llama la longitud craneocaudal. A las 16 semanas, la mayoría de los bebés son cerca de 4.5 pulgadas de largo y pesa alrededor de 3,5 onzas. Esto es aproximadamente del tamaño de un aguacate. Y junto a su bebé comenzará una etapa de crecimiento importante.

¿Se siente ningún movimiento todavía? Algunas mujeres comienzan a sentirse sus bebés que se mueven en la semana 16, pero las mujeres que son madres por primera vez a menudo no sentir el movimiento hasta mucho más tarde.

El movimiento fetal, también llamada aceleración, es una gran señal de que sus bebés están ejercitando sus músculos en desarrollo. Con el tiempo, estos pequeños toques y golpes se convertirán en rollos y patadas.

Muchas mujeres consiguen más allá de la enfermedad de la mañana fase de su embarazo en todo este tiempo. Este es también el momento en el que puede convertirse en un poco olvidar o tienen dificultad para concentrarse.

Mientras que la mayoría de los síntomas de las últimas semanas no habrá nuevo esta semana, como dolor en los senos, he aquí un vistazo a los síntomas que se pueden esperar para continuar esta semana:

Si usted se encuentra cada vez más frustrados, hable con su médico, o un amigo que puede haber experimentado síntomas similares durante su embarazo.

embarazo resplandor

El aumento en el flujo de sangre por todo su cuerpo puede hacer que su rostro se vea más brillante. Y esas hormonas cada vez más activos pueden comenzar a hacer su piel más grasa y brillante en estos días.

A veces se le conoce como el “resplandor del embarazo,” pero no se puede ver estos cambios en términos tan color de rosa. Pruebe un limpiador libre de aceite si su cara se vuelve demasiado graso.

Estreñimiento

Si el estreñimiento se convierte en problemático, asegúrese de comer alimentos ricos en fibra, como las frutas frescas y secas, verduras, legumbres, almendras, cereales de salvado y otros cereales integrales. Cuidado con los altos en grasa, alimentos bajos en fibra como el queso y las carnes procesadas, que pueden empeorar el estreñimiento.

Acidez

Si la acidez se desarrolla, prestar mucha atención a los alimentos que pueden ser desencadenantes. Los alimentos fritos o picantes son a menudo la culpa. Recuerde que los alimentos que antes disfrutaba sin ningún problema pueden tener que ser fuera de límites durante su embarazo.

Si usted sigue una dieta saludable, debe figurar en la obtención de entre 12 y 15 libras este trimestre. Esa estimación puede ser diferente si tuviera sobrepeso o bajo peso al comienzo de su embarazo.

Las hemorragias nasales

Otro cambio que puede ocurrir es el ocasional encías sangrado por la nariz o sangrado. Las hemorragias nasales son generalmente inofensivos, y se producen cuando el flujo de sangre adicional en su cuerpo provoca que los pequeños vasos sanguíneos de la nariz a la ruptura.

Para detener una hemorragia nasal:

  1. Sentarse, y mantener la cabeza por encima de su corazón.
  2. No se incline la cabeza hacia atrás ya que esto puede causar que trague la sangre.
  3. Pellizcar la nariz con el pulgar y el dedo índice de forma continua durante al menos cinco minutos.
  4. Aplique una compresa de hielo en la nariz para ayudar a constreñir los vasos sanguíneos y detener la hemorragia rápidamente.

Congestión

Antes de tomar cualquier over-the-counter o medicamentos recetados para la congestión, problemas de digestión, u otros problemas de salud, hable con su médico. Ellos pueden responder a sus preguntas acerca de cuáles medicamentos son seguros para usar ahora.

En su próxima cita prenatal, recuerde que debe informar a su médico acerca de cualquier otro síntoma que está experimentando.

Después de que su enfermedad de la mañana se ha ido, que es un buen momento para centrarse en una alimentación saludable y la forma física.

Si estás deseando alimentos dulces, para llegar a la fruta o yogur en lugar de que la barra de caramelo. Intenta comiendo queso de hebra si estás deseando alimentos salados. Su cuerpo y su bebé apreciarán la proteína y calcio.

Trate de hacer 30 minutos de ejercicio por día. La natación y caminar son grandes entrenamientos de baja intensidad. Sólo recuerde que debe hablar con su médico antes de comenzar una rutina de ejercicios.

También es posible que desee comenzar la investigación de las cunas, asientos de coche, cochecitos, monitores de bebés, y otros artículos para el bebé de alto precio. Con tantas opciones, y dado que muchos de estos artículos tendrán un impacto en la seguridad de su bebé, usted puede ser sorprendido por la cantidad de tiempo que puede tomar.

Si cree que su bebé se mueve sobre una base regular, pero luego se nota que no ha sentido ningún movimiento durante al menos 12 horas, llame a su médico. Puede que sólo sea que no se dio cuenta el movimiento de su bebé, pero siempre es mejor ir a lo seguro.

Si usted no ha sentido que su bebé se mueve por esta semana, sea paciente. Muchas mujeres no se dan cuenta un aleteo hasta 20 semanas más o menos.

Aunque el riesgo de aborto involuntario es mucho menor en el segundo trimestre que en el primero, nunca se debe ignorar manchado, sangrado o dolor abdominal intenso.

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