Publicado en 24 January 2018

C-Sección: 4 Consejos para una rápida recuperación

El parto es un momento emocionante. Finalmente llegar a cumplir con el bebé que ha estado creciendo dentro de ti durante los últimos nueve meses .

Sin embargo, tener un bebé también puede gravar a su cuerpo, especialmente si usted ha tenido un (parto por cesárea cesárea ). Que necesita más tiempo para recuperarse que lo haría después de una rutina de parto vaginal .

Aquí hay cuatro sugerencias para acelerar su recuperación para que pueda pasar menos tiempo de dolor y cansancio, y más tiempo pegada a su nuevo bebé.

Una cesárea es una cirugía mayor. Al igual que con cualquier cirugía, su cuerpo necesita tiempo para recuperarse después. Esperar permanecer en el hospital durante tres a cuatro días después del parto (o más si hay complicaciones), y darle a su cuerpo hasta seis semanas para sanar completamente.

Es más fácil decirlo que hacerlo. Es difícil meterse en la cama durante horas cuando se tiene un bebé que está exigiendo mucha atención.

Usted probablemente ha escuchado el consejo de amigos bien intencionados y familiares: “Descansa siempre que descansa a su bebé” Tienen razón. Trate de dormir cuando su bebé tome siestas.

Pedir a los amigos y familiares para obtener ayuda con los cambios de pañales y las tareas del hogar para que pueda acostarse cuando sea posible. Incluso unos pocos minutos de descanso aquí y allá a lo largo del día puede ayudar.

Tener un cuidado especial a la hora movernos mientras se recupera. Evitar subir y bajar escaleras lo más que pueda. Mantenga todo lo que necesita, al igual que el cambio de pañales y suministros de alimentos, cerca de usted para que usted no tiene que levantarse con demasiada frecuencia.

No levante nada más pesado que su bebé. Pedir ayuda a su cónyuge o un amigo o miembro de la familia.

Cada vez que usted tiene que estornudar o toser , mantenga su abdomen para proteger el lugar de la incisión .

Podría tomar hasta ocho semanas para que usted pueda volver a su rutina normal. Pregunte a su médico cuando está bien para hacer ejercicio, volver a trabajar y conducir. También esperar para tener sexo o usar tampones hasta que su médico le da la luz verde.

Evitar el ejercicio extenuante, pero hacer salir a caminar suave tan a menudo como sea posible. El movimiento ayudará a su cuerpo a curar y prevenir el estreñimiento y los coágulos de sangre . Además, las caminatas son una gran manera de introducir a su bebé al mundo.

Al igual que usted toma el cuidado de su salud física, no se olvide de su salud emocional . Tener un bebé puede traer sentimientos que nunca se espera. Si usted se siente agotado, triste o decepcionado, no lo ignore. Hablar acerca de sus emociones con un amigo, su pareja, su médico o un consejero.

Pregúntele a su médico qué medicamentos para el dolor que puede tomar, especialmente si está amamantando .

Dependiendo del nivel de su malestar, el médico puede prescribir un analgésico o aconsejarle a tomar un medicamento para el dolor de venta libre como el ibuprofeno (Advil, Motrin) o acetaminofeno (Tylenol).

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Además de la medicina del dolor, se puede usar una almohadilla eléctrica para aliviar la molestia en el sitio quirúrgico.

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Una buena nutrición es tan importante en los meses después del parto, ya que era cuando estaba embarazada.

Si está amamantando, usted sigue siendo la fuente principal de su bebé de la nutrición. Comer una variedad de alimentos, mantendrá su bebé sano y ayudarle a obtener más fuerte.

La investigación muestra que el consumo de verduras durante la lactancia imparte sabores en la leche materna que aumentan el disfrute y el consumo de su hijo de esas verduras a medida que crecen.

Además, beber líquidos en abundancia, especialmente agua . Es necesario más líquidos para aumentar su producción de leche materna y para evitar el estreñimiento.

Probablemente sienta algo de dolor en la incisión, y puede que tenga sangrado o descarga de hasta seis semanas después de la cesárea. Eso es normal.

Sin embargo, los siguientes síntomas justifican una llamada a su médico, ya que puede ser señal de una infección:

  • enrojecimiento, hinchazón , o pus que rezuma desde el sitio de la incisión
  • dolor en la zona
  • fiebre de más de 100,4 ° F (38 ° C)
  • mal olor flujo de la vagina
  • sangrado vaginal abundante
  • enrojecimiento o hinchazón en su pierna
  • dificultad para respirar
  • Dolor de pecho
  • dolor en los senos

Además, llame a su médico si se siente triste y su estado de ánimo no parece levantar, especialmente si tiene pensamientos de hacerse daño a su bebé.

Por último, si usted tiene un amigo o un hermano que fue a través de una cesárea, trate de no compararte con ellos. La experiencia de cada mujer con esta cirugía es diferente. Concéntrese en su propia curación en este momento y darle a su cuerpo el tiempo que necesita para volver a la normalidad.

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