Publicado en 10 July 2018

Cómo administrar sus niveles de colesterol durante el embarazo

Cuando estás embarazada, tomar decisiones saludables beneficia no sólo a ti, sino también a su bebé en crecimiento. Condiciones como el colesterol alto, que pueden ser tratadas con una variedad de medicamentos en las mujeres no embarazadas, pueden ser más difíciles de manejar cuando se está embarazada.

Los niveles de colesterol aumentan de forma natural en ciertos puntos durante el embarazo para ayudar a proporcionar los nutrientes necesarios para un feto en desarrollo. Esto es cierto incluso en mujeres que tienen niveles “normales” de colesterol antes del embarazo. Para las mujeres que ya tienen el colesterol alto, los niveles pueden subir aún más alto.

Afortunadamente, las mujeres pueden tomar medidas para controlar sus niveles de colesterol durante el embarazo para ayudar a garantizar que ellos y sus hijos son lo más saludable posible.

El colesterol es un compuesto esencial que se encuentra en la mayoría de los tejidos del cuerpo. Pero a niveles altos, puede formar placas en las paredes arteriales del corazón y del cuerpo, que le pone en un mayor riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular .

Cuando haya comprobado el nivel de colesterol, aprenderá su nivel de colesterol total. Esto se subdivide en los niveles de HDL, LDL, y triglicéridos.

Lipoproteína de alta densidad, o HDL, también se conoce como colesterol “bueno”. Las lipoproteínas de baja densidad (LDL), o colesterol “malo”, que puede poner en riesgo de un ataque al corazón en niveles altos. Los triglicéridos, un tipo de grasa, se encuentra en la sangre y se utilizan para obtener energía.

Las mayoría de las directrices actuales de colesterol de la Asociación Americana del Corazón se centran en la reducción del riesgo de enfermedades del corazón en vez de dirigirse niveles de colesterol específicos.

Los niveles de colesterol que pueden representar un mayor riesgo de enfermedades del corazón o problemas metabólicos, como la diabetes, son los siguientes:

  • LDL: mayor de 160 miligramos por decilitro (mg / dL)
  • HDL: menos de 40 mg / dL
  • colesterol total: mayor que 200 mg / dL
  • Triglicéridos: mayor que 150 mg / dl

Hable con su médico acerca de los resultados de colesterol específicos y las mejores maneras de reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.

Cuando estás embarazada, puede esperar que sus niveles de colesterol a subir. Carolyn Gundell, nutricionista de Reproductive Medicine Associates en Connecticut, dice que los niveles de colesterol pueden subir hasta en un 25 a 50 por ciento durante el segundo y tercer trimestres.

“El colesterol es necesario para la producción y la función de las hormonas esteroides tales como estrógeno y progesterona,” explica. “Estas hormonas sexuales son vitales para un embarazo saludable y exitosa.”

Y también son cruciales para el desarrollo adecuado de su bebé. “El colesterol juega un papel en el cerebro, las extremidades, y el desarrollo celular del bebé, y en la leche materna saludable”, dice Gundell.

La mayoría de las mujeres no deben preocuparse por el aumento natural de colesterol. Por lo general, los niveles volverán a sus intervalos normales dentro de cuatro a seis semanas después de la entrega. Es crónicacolesterol alto que eleva el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

Si usted tiene el colesterol alto, incluso antes del embarazo, hable con su médico. Debido a que algunos medicamentos para el colesterol no pueden ser recomendados durante el embarazo, él o ella, ya sea cambiar su medicación o ayudarle a subir con otras formas de gestionar su nivel de colesterol.

Esto podría incluir:

  • aumentar la actividad física
  • comer más fibra
  • obtener grasas saludables como las derivadas de nueces y aguacates
  • limitar los alimentos fritos y los de alto contenido en grasas saturadas y azúcares
  • la adición de alimentos ácidos grasos omega-3-ricos o suplementos a su dieta

Si está recibiendo tratamiento para el colesterol alto y queda embarazada, su médico puede comprobar su nivel de colesterol como parte de su análisis de sangre del embarazo normal. Cualquier cambio en su estilo de vida o la dieta son los más discutidos con el profesional que está ayudando a navegar en esta ocasión especial.

¿Por qué sube el colesterol Durante el embarazo, el colesterol es necesario para:
  • correcto desarrollo de su bebé
  • producción y la función de los estrógenos y la progesterona
  • el desarrollo de la leche materna saludable
La forma natural de mantener su nivel de colesterol
  • obtener grasas saludables de los frutos secos y el aguacate
  • evitar los alimentos fritos
  • grasas límite saturado a disminuir el colesterol LDL
  • limitar de azúcar para reducir los triglicéridos
  • comer más fibra
  • hacer ejercicio regularmente

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