Publicado en 25 January 2018

El segundo trimestre del embarazo: estreñimiento, gases y la acidez estomacal

Muchos se produjeran cambios significativos en su crecimiento del feto durante el segundo trimestre del embarazo. Es también durante esta fase emocionante que usted es capaz de aprender la enfermedad y el sexo de su bebé por la mañana comienza a desvanecerse.

A medida que el bebé crece, su cuerpo está cambiando rápidamente. Estos cambios pueden incluir problemas digestivos como estreñimiento, gases y acidez estomacal. Más información sobre estos síntomas comunes y cómo encontrar alivio para que pueda volver a disfrutar de su embarazo.

El sistema digestivo es una compleja red de órganos que trabajan juntos para ayudar a su cuerpo a descomponer los alimentos y absorber nutrientes. Incluye tu:

  • esófago
  • estómago
  • hígado
  • intestino delgado
  • boca
  • ano

La absorción de nutrientes es siempre importante para la creación de energía en general y la función celular, pero estas funciones son aún más crucial en el apoyo a un feto en crecimiento .

Problemas digestivos se producen en el embarazo debido a una afluencia de las hormonas que relajan los músculos en el tracto digestivo. Aumento de peso natural de apoyar a su bebé también puede ejercer una presión adicional sobre el tracto digestivo.

El estreñimiento es un síntoma común durante el embarazo, y es más frecuente durante el segundo trimestre. El Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología (ACOG) define el estreñimiento como teniendo menos de tres movimientos intestinales por semana.

Los niveles hormonales pueden afectar la digestión más allá de ralentizar los movimientos intestinales. Los movimientos del intestino podrían ser dolorosa o difícil, y su vientre podrían hincharse .

Usted también puede tener niveles más altos de hierro si usted está tomando vitaminas prenatales . Los niveles altos de hierro pueden contribuir al estreñimiento.

Cambios en la dieta son la forma más práctica para tratar el estreñimiento durante el embarazo. También son la forma más segura. Ingesta de fibra natural puede compensar problemas de estreñimiento. El Centro Médico UCSF recomienda entre 20 y 35 gramos de fibra por día.

Las fuentes vegetales son la puerta a la fibra, así que asegúrese de comer un montón de productos frescos, granos enteros , frijoles y legumbres .

Asegúrese de que también:

Como último recurso, el médico puede recomendar un laxante o suplemento de fibra para suavizar y aliviar sus movimientos intestinales. Nunca tome éstos sin consultar con su médico primero. La diarrea es un efecto secundario común de estos productos, que pueden conducir a la deshidratación y causar complicaciones durante el embarazo.

Un sistema digestivo más lento durante el segundo trimestre puede conducir a la acumulación de gas que causa:

No se puede cambiar la forma en que su sistema digestivo funciona durante el embarazo, pero puede ayudar a acelerar hacia arriba, evitando los alimentos desencadenantes que llevan a gas. Considere la reducción en:

  • Bebidas con gas
  • productos lácteos
  • verduras crucíferas como el brócoli, col, y coliflor
  • ajo
  • Espinacas
  • papas
  • frijoles y otros alimentos ricos en fibra, lo que se debe cortar solamente si usted no tiene problemas de estreñimiento

La forma de comer también puede empeorar los gases. Trate de comer comidas más pequeñas y comer lentamente para evitar la ingestión de aire. Si el cambio de sus hábitos alimenticios no ayuda, hable con su médico acerca de la adición de over-the-counter (OTC) productos de alivio de gas. No tome suplementos o hierbas sin consultar con un médico primero.

La acidez se produce cuando los ácidos del estómago se escapan hacia el esófago. También se llama reflujo ácido, ardor de estómago en realidad no afecta al corazón. En su lugar, se puede sentir una incómoda sensación de ardor en la garganta y el pecho poco después de comer.

Muchos alimentos pueden contribuir a la acidez. Incluso si usted no experimenta reflujo ácido antes del embarazo, es posible considerar evitar:

  • , grasos y alimentos grasientos fritos
  • comida picante
  • ajo
  • cebollas
  • cafeína

Grandes cantidades de comida y comer antes de acostarse también puede conducir a la acidez. Elevar su almohada durante la hora de acostarse para ayudar a prevenir la acidez durante la noche. Llame a su médico si tiene acidez estomacal con frecuencia, al menos dos veces por semana. Pueden recomendar antiácidos de venta libre para el alivio.

trastornos digestivos leves son normales durante el segundo trimestre, pero algunos síntomas pueden levantar las banderas rojas. Llame a su médico de inmediato si nota:

  • diarrea severa
  • diarrea que dura más de dos días
  • heces negras o con sangre
  • severos de dolor o calambres abdominales vientre
  • gas relacionadas con el dolor que va y viene cada pocos minutos; estas, en realidad podrían ser dolores de parto

Su cuerpo pasa por muchos cambios durante el embarazo, y algunos de estos cambios puede ser desagradable. Los síntomas relacionados tales como enfermedades digestivas van a mejorar después del parto. Asegúrese de discutir cualquier preocupación o síntomas graves con su médico.

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