Publicado en 15 December 2017

La terapia EMDR para Trauma y trastorno de estrés postraumático: Los beneficios, efectos secundarios y Más

Eye Movement desensibilización y reprocesamiento por la terapia (EMDR) es una técnica de psicoterapia interactiva utilizada para aliviar el estrés psicológico. Es un tratamiento efectivo para el trauma y el trastorno de estrés post-traumático (TEPT).

Durante las sesiones de terapia EMDR, revivir experiencias traumáticas o desencadenantes en dosis breves, mientras que el terapeuta dirige los movimientos del ojo.

EMDR se cree que es eficaz, ya que recuerda acontecimientos dolorosos es a menudo menos emocionalmente perturbador cuando se desvía su atención. Esto le permite estar expuesto a los recuerdos o pensamientos sin tener una fuerte respuesta psicológica. Con el tiempo, se cree que esta técnica para disminuir el impacto que los recuerdos o pensamientos tienen sobre ti.

Las personas que se ocupan de los recuerdos traumáticos y los que tienen trastorno de estrés postraumático se cree que son los más beneficiados por la terapia EMDR.

Se cree que es particularmente eficaz para aquellos que luchan para hablar de sus experiencias pasadas.

Aunque no hay suficiente investigación para probar su eficacia en estas áreas, la terapia EMDR se utiliza también para tratar:

  • depresión
  • ansiedad
  • ataques de pánico
  • trastornos de la alimentación
  • adicciones

Terapia EMDR se divide en ocho fases diferentes , por lo que tendrá que asistir a varias sesiones. El tratamiento generalmente toma alrededor de 12 sesiones separadas.

Primera fase: la historia y la planificación del tratamiento

Su terapeuta primero revisar su historial, y decidir en qué parte del proceso de tratamiento. Esta fase de evaluación también incluye hablar acerca de su trauma y la identificación de posibles recuerdos traumáticos para tratar específicamente.

La segunda fase: preparación

Su terapeuta le ayudará a aprender a continuación varias formas diferentes para hacer frente al estrés emocional o psicológico que está experimentando.

técnicas de gestión de estrés, tales como la respiración profunda y la atención se pueden utilizar.

La tercera fase: evaluación

Durante la tercera fase del tratamiento EMDR, su terapeuta identificar los recuerdos específicos que serán el objetivo y todos los componentes asociados (tales como las sensaciones físicas que son estimuladas cuando usted se concentra en un evento) para cada memoria de destino.

Fases cuatro a siete años de tratamiento:

Su terapeuta entonces comenzar a utilizar técnicas de terapia EMDR para tratar sus memorias específicas. Durante estas sesiones, se le pedirá a centrarse en un pensamiento, la memoria o imagen negativa.

Su terapeuta a la vez que hagas movimientos oculares específicas. La estimulación bilateral también puede incluir grifos u otros movimientos mezclados, dependiendo de su caso.

Después de la estimulación bilateral, su terapeuta le pedirá que deje que su mente en blanco y observe los pensamientos y sentimientos que está teniendo de manera espontánea. Después de identificar estos pensamientos, su terapeuta puede tener que volver a centrarse en que la memoria traumática, o pasar a otra.

Si queda en dificultades, su terapeuta le ayudará a traer de vuelta al presente antes de pasar a otro recuerdo traumático. Con el tiempo, la angustia por determinados pensamientos, imágenes o recuerdos debería comenzar a desvanecerse.

fase ocho

En la fase final, se le pedirá para evaluar su progreso después de estas sesiones. Su terapeuta hará lo mismo.

Estudios independientes y controlados múltiples han demostrado que la terapia EMDR es un tratamiento eficaz para el TEPT. Es incluso uno del Departamento de Asuntos de Veteranos opciones recomendadas fuertemente para tratar el trastorno de estrés postraumático.

Un estudio de 22 personas encontró que la terapia EMDR ayudó a 77 por ciento de las personas que utilizan la terapia EMDR para tratar el trastorno de estrés postraumático. Se encontró que sus alucinaciones, delirios, ansiedad, depresión y síntomas mejoraron significativamente después del tratamiento. El estudio también encontró que los síntomas no se exacerbaron durante el tratamiento.

otro estudioque la terapia EMDR en comparación con la terapia típica exposición prolongada, se encontró que la terapia EMDR fue más eficaz en el tratamiento de los síntomas. El estudio también encontró que la terapia EMDR tuvo una menor tasa de deserción de los participantes. Ambos, sin embargo, ofrecen una reducción en los síntomas de estrés postraumático, incluyendo la ansiedad y la depresión.

Varios estudios pequeños también han encontrado evidencia de que la terapia EMDR no sólo es eficaz en el corto plazo, pero que sus efectos pueden mantenerse a largo plazo. Un estudio de 2004 personas evaluado varios meses después de que se les dio tratamiento “atención estándar” (SC) para la terapia del trastorno de estrés postraumático o EMDR.

Durante e inmediatamente después del tratamiento, se dieron cuenta de que EMDR fue significativamente más eficaz en la reducción de los síntomas de TEPT. Durante los tres y seis meses de seguimiento, también reconocieron que los participantes mantienen estos beneficios mucho después de que el tratamiento había terminado. En general, el estudio encontró que la terapia EMDR dio a la gente una reducción mayor duración de los síntomas que SC.

En lo que respecta a la depresión, un estudio de 32 personasllevado a cabo en un entorno hospitalario encontró que la terapia EMDR se muestra prometedor en el tratamiento de la enfermedad. El estudio encontró que el 68 por ciento de las personas en el grupo EMDR mostró una remisión completa después del tratamiento. El grupo EMDR también mostró una disminución más fuerte en los síntomas depresivos en general. Debido al tamaño pequeño de la muestra, se necesita más investigación.

La terapia EMDR se considera segura, con mucho menos efectos secundarios que los de los medicamentos recetados. Dicho esto, hay algunos efectos secundarios que puede experimentar.

terapia EMDR provoca una mayor conciencia de pensamiento que no termina inmediatamente cuando una sesión hace. Esto puede causar mareos. También puede causar sueños vívidos y realistas.

A menudo se requieren varias sesiones para tratar el trastorno de estrés postraumático con la terapia EMDR. Esto significa que no funciona durante la noche. El inicio de la terapia puede ser excepcionalmente provocando a la gente que comienza a hacer frente a acontecimientos traumáticos, específicamente debido a la mayor enfoque. Mientras que la terapia probablemente será efectiva en el largo plazo, puede ser emocionalmente estresante para moverse a través del curso del tratamiento.

Hablar con su terapeuta acerca de este cuando se inicia el tratamiento para saber cómo hacer frente si experimenta estos síntomas.

terapia EMDR ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de trauma y trastorno de estrés postraumático. También puede ser capaz de ayudar a tratar otras condiciones mentales como trastornos de ansiedad, depresión y pánico. Algunas personas pueden preferir este tratamiento a los medicamentos de venta con receta, que puede tener efectos secundarios indeseables. Otros pueden encontrar que la terapia EMDR refuerza la eficacia de sus medicamentos.

Si usted piensa que la terapia EMDR es adecuado para usted, haga una cita con un terapeuta con licencia.

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