Publicado en 10 January 2019

El miedo a la intimidad general: causas, síntomas y tratamientos

Para tener intimidad con alguien es compartir estrechos vínculos emocionales o físicos. Si tiene miedo de la intimidad, tiene miedo de ser demasiado cerca de los demás.

Las relaciones íntimas se pueden dividir en cuatro tipos:

  • Experimental. Usted comparte actividades comunes, intereses o experiencias que se unen.
  • Intelectual. Usted Bond a través de un intercambio de ideas o discusiones profundas y significativas.
  • Emocional. Usted comparte sentimientos más íntimos o formar una conexión espiritual.
  • Sexual. Tiene una estrecha relación sensual.

Si usted tiene un miedo a la intimidad, puede ser deliberadamente evitar la intimidad o usted no puede darse cuenta de que lo estás haciendo.

El miedo a la intimidad no significa necesariamente que no desea que las relaciones íntimas. Usted siempre puede para la intimidad, aunque parece que no puede permitirse que la vulnerabilidad.

Seguir leyendo mientras exploramos algunas de las razones por miedo a la intimidad y lo que podemos hacer al respecto.

Miedo a la intimidad puede ser obvio, pero puede ser mal interpretado como la ira, la indiferencia o frialdad. Alguien que teme a la intimidad puede:

  • tienen una baja autoestima
  • tienen problemas de confianza
  • experimentan episodios de ira
  • evitar activamente el contacto físico
  • formando haber problemas o comprometerse a cerrar las relaciones
  • tienen una historia de relaciones inestables
  • ser incapaz de compartir sentimientos o expresar emociones
  • tener deseo sexual insaciable
  • vivir en el aislamiento social autoimpuesto

Hay una serie de cosas que podrían ocasionar que alguien teme la intimidad. Puede tener que ver con las experiencias pasadas, especialmente aquellos de la infancia.

Es probable que un mecanismo de defensa. No se permite que se vulnerables o confianza en la otra persona, ya que no quiere salir herido.

Miedo al rechazo

Miedo a la intimidad puede tener sus raíces en el miedo de ser rechazado, por lo que nunca dar esos primeros pasos hacia la construcción de una relación. Usted puede temer el rechazo, ya que te ha pasado antes o usted ha visto pasar a los demás y que no desea experimentar ese tipo de daño.

El miedo al abandono

Usted puede estar preocupado de que una vez que estás en una relación íntima, la otra persona se irá. El miedo al abandono puede ser debido a algo que sucedió en la infancia. Podría ser la muerte o la separación de un padre u otro adulto cercano.

Desorden de personalidad evasiva

Trastorno de la personalidad por evitación , también conocido como trastorno de intimidad ansiedad, es un trastorno de ansiedad que afecta a aproximadamente 2,5 por ciento de la población. Afecta a hombres y mujeres por igual y tiende a comenzar en la infancia.

Los síntomas del trastorno de personalidad por evitación incluyen:

  • baja autoestima, timidez, incomodidad
  • temor al juicio o la humillación
  • evitación de situaciones sociales
  • hipersensibilidad a la crítica
  • exagerado sentido de problemas potenciales

La causa del trastorno de personalidad por evitación no está claro, pero tiende a ejecutarlo familias. Una teoría es que es causada por una combinación de factores genéticos y ambientales. Podría ser provocada por un caso de rechazo o abandono.

El abuso sexual infantil

El abuso sexual en la infancia puede conducir al miedo de emocionales íntimas o sexuales relaciones. Tal abuso puede hacer que sea difícil confiar en otra persona lo suficiente como para entrar en intimidad.

Los síntomas de miedo a la intimidad relacionados con el abuso sexual infantil pueden incluir:

  • inhibición del deseo sexual , dificultad para excitarse
  • ver el sexo como una obligación
  • sentimientos de ira, disgusto, o culpabilidad cuando se toca
  • distancia emocional durante el acto sexual
  • comportamientos sexuales inapropiados
  • problemas físicos como el dolor, la disfunción eréctil, o dificultad para tener un orgasmo

otras causas

Algunas otras causas potenciales de miedo a la intimidad son:

  • abuso verbal o físico previo
  • negligencia de los padres
  • problemas de separación que implican la excesiva dependencia de los padres y la familia
  • miedo a ser controlado o perderse en una relación

Miedo a la intimidad puede tener un impacto significativo en su vida, sobre todo en una relación romántica. Las investigaciones muestran que los trastornos de ansiedad pueden afectar negativamente a la calidad de una relación de pareja.

Miedo a la intimidad puede causar uno de retener el afecto o poner barreras a afecto emocional o sexual. Si su pareja no sabe nada o no entiende esto, pueden sentirse no deseados y sin amor.

Otros efectos son:

  • aislamiento social
  • mayor riesgo de depresión y abuso de sustancias
  • data serial o tener un montón de relaciones a corto plazo
  • sabotear las relaciones por ser difícil y excesivamente crítico

Siempre es una buena idea comenzar con un examen físico completo, especialmente si usted no ha tenido uno desde hace tiempo. Una vez que las enfermedades físicas se han descartado, un médico puede referirlo a un especialista en salud mental apropiado.

Los psiquiatras y psicólogos están capacitados para realizar evaluaciones y diagnosticar ansiedad trastornos como el miedo a la intimidad o trastorno de personalidad por evitación.

Su enfoque para superar estos temores depende de por qué los tiene, en primer lugar, así como la forma severa el miedo es.

Es posible que tenga un miedo muy suave que se puede hacer frente a por su cuenta o con un poco de terapia conductual . Pero si su temor se debe a un trauma, es grave, o se acompaña de depresión , se recomienda el asesoramiento profesional.

Llegar a un acuerdo con su miedo a la intimidad

Piense acerca de los acontecimientos en su vida y tratar de entender dónde están sus miedos vienen. ¿Está inconsciente destruyendo las relaciones? Qué y desea relaciones más significativas?

Valorate a ti mismo

Todas las relaciones vienen con un grado de incertidumbre. Muchas relaciones íntimas son vale la pena tener, aunque no duran para siempre.

Cortar un poco de holgura: Usted no es perfecto, pero tampoco es cualquier socio potencial relación. Si alguien termina una relación con usted, no dice nada acerca de su valor como persona.

Comunicar

Sea abierto con su pareja. Si no es demasiado doloroso, hablar de sus miedos y de dónde vienen. Si es demasiado doloroso para discutir, explicar que usted está dispuesto a trabajar a través de estas cuestiones con un profesional médico.

Definir sus límites personales. Describe lo que le ayuda a sentirse seguros, así como los factores que desencadenan el miedo. Decirle a su pareja lo que necesita y que sepan que estamos tratando de superar sus miedos.

Buscar ayuda de un profesional

El principal tratamiento para trastornos de la personalidad por evitación es la psicoterapia. profesionales de la salud mental pueden ayudar a entender dónde se originan los miedos y cómo hacer frente a ellos.

Cuando su pareja teme la intimidad

Si es su pareja que tiene miedo a la intimidad, mantener las líneas de comunicación abiertas. Hágales saber que usted está disponible para escuchar, pero no los empujan para que revele el origen de sus miedos. Esto puede ser muy doloroso.

Apoyarlos en la búsqueda de la terapia. Pregunta qué puedes hacer para ayudar a que se sientan seguros. Sea paciente, porque aprender a hacer frente lleva tiempo. No es fácil, pero hay que tener en cuenta que su miedo a la intimidad no es acerca de usted.

Miedo a la intimidad es un trastorno de salud mental que puede conducir a sabotear las relaciones y aislarse. Se necesita tiempo y paciencia, pero con la orientación profesional , se puede aprender a superar sus miedos y formar enlaces significativas con los demás.

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