Publicado en 30 April 2019

Su Riesgo de Fib A Better

La fibrilación auricular (AFib) es la condición del ritmo cardiaco irregular más común. FibA hace que la actividad eléctrica errática e impredecible en las cámaras superiores del corazón (aurículas).

Durante un evento de Fib, las señales eléctricas hacen que el corazón lata más rápidamente y de forma irregular. Estos latidos caóticos pueden causar una variedad de síntomas, incluyendo dificultad al respirar, falta de aliento, y la fatiga.

El tratamiento para el Fib A menudo incluye una combinación de medicamentos y cambios de estilo de vida.

FibA puede causar síntomas de vez en cuando. Estos síntomas pueden ser molestos. El mayor riesgo de FibA es accidente cerebrovascular o insuficiencia cardíaca . Las personas con FibA tienen un mayor riesgo de estas dos complicaciones mortales.

Su estilo de vida puede afectar en gran medida el riesgo de eventos AFib, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca. Aquí hay varios cambios de estilo de vida que pueden ayudar a reducir el riesgo.

Más que cualquier otro factor, lo que come puede afectar cómo se siente. Expertos como la American Heart Association (AHA) sugieren que las personas con FibA adoptan una dieta baja en sodio y grasa .

Una dieta diseñada para las personas con enfermedades del corazón puede ser útil para las personas con FibA. Centrarse en comer una variedad de frutas y verduras frescas. Sabor a la comida con hierbas frescas o vinagres en lugar de sal. Utilizar cortes magros de carne, y su objetivo es comer pescado dos o tres veces por semana.

Alimentos también pueden afectar el éxito de un tratamiento es FibA. Por ejemplo, las personas que usan warfarina (Coumadin) para reducir su riesgo de coágulos de sangre deben ser conscientes de su ingesta de vitamina K . La vitamina K es un nutriente que se encuentra en los vegetales de hoja verde, brócoli y pescado. Desempeña un papel en la producción del cuerpo de factores de coagulación.

El consumo de alimentos ricos en vitamina K mientras toma warfarina puede causar que los niveles de coagulación inestables. Esto afecta su riesgo de accidente cerebrovascular. Asegúrese de hablar con su médico acerca de la importancia de la ingesta de vitamina K para su tratamiento.

No vitamina K anticoagulantes orales (NOACs) actualmente se recomiendan más de warfarina, en parte, porque la vitamina K no reduce los efectos de NOACs como la warfarina hace. Hable con su médico acerca de qué medicamentos podrían ser adecuados para usted.

Si usted ha sido diagnosticado con FibA, es el momento de dejar de fumar cigarrillos. La nicotina, la sustancia química adictiva en los cigarrillos, es un estimulante . Los estimulantes aumentan el ritmo cardíaco y, posiblemente, puede causar un evento de Fib.

Además, dejar de fumar es bueno para su salud en general. El tabaquismo es un factor de riesgo de varias enfermedades crónicas, incluyendo la enfermedad arterial coronaria (CAD) y el cáncer . Muchas personas que intentan dejar de tener éxito con los parches para dejar de over-the-counter fumadores y las encías.

Si esos no son exitosos, hable con su médico acerca de otros medicamentos o terapias. Cuanto más pronto usted es capaz de dejar de fumar, mejor.

Un vaso de vino puede ayudar a relajarse después de un día largo, pero podría causar serios problemas para el corazón si usted tiene FibA. Los estudios muestran que el alcohol puede desencadenar un episodio de Fib. Bebedores y los que comen en exceso bebida son más propensos a experimentar un episodio de Fib.

Pero no se trata sólo grandes cantidades de alcohol que lo pueden poner en riesgo. Un estudio canadiense descubrió que el consumo moderado podría causar un episodio de Fib. Para los hombres, esto significaría que tiene 1 a 21 tragos a la semana. Para las mujeres, esto significaría 1 a 14 tragos a la semana.

La cafeína es un estimulante que se encuentra en muchos alimentos y bebidas, incluyendo café, refrescos y chocolate. Para las personas con FibA, la cafeína puede representar una amenaza ya que los estimulantes pueden aumentar su ritmo cardíaco. FibA es sensible a los cambios en el ritmo cardíaco, por lo que algo que cambia su ritmo natural podría causar un episodio de Fib.

Pero esto no significa que tenga que cortar la cafeína por completo. Beber demasiada cafeína podría desencadenar FibA, pero una taza de café es probable bien para la mayoría de la gente. Hable con su médico acerca de sus riesgos.

El ejercicio es importante tanto para su salud en general y la salud de su corazón. La actividad física regular puede prevenir una serie de condiciones y enfermedades que complican FibA, incluyendo la obesidad , la diabetes , enfermedades del corazón, y posiblemente cáncer.

El ejercicio es bueno para su mente, también. Para algunas personas, que trata de Fib A puede causar una gran ansiedad y el miedo. El ejercicio puede ayudar a mejorar su estado de ánimo de forma natural y prevenir problemas emocionales.

El descanso y la relajación son beneficiosos para su cuerpo y su mente. El estrés y la ansiedad pueden causar cambios físicos y químicos dramáticos, especialmente a su corazón. Relajación adecuada puede ayudar a curar el daño.

Si usted hace tiempo en su calendario para reuniones de negocios y citas, es necesario hacer que el tiempo para la diversión también. Dése un mejor equilibrio entre la vida laboral, y su corazón se lo agradecerá.

El tratamiento para el Fib A no es una talla única para todos plan. Las personas con FibA deben crear su propio plan de tratamiento con su médico. Este plan incluirá probablemente ambos medicamentos y cambios de estilo de vida.

Encontrar el mejor plan de tratamiento puede llevar algún tiempo. Su médico puede tratar varios tipos de tratamientos con usted antes de encontrar uno que mejor ayuda a prevenir los síntomas de la AFib. Con el tiempo, sin embargo, usted será capaz de evitar algunos de sus factores de riesgo y reducir la probabilidad de complicaciones relacionadas con el FibA .