Publicado en 26 September 2017

El aceite de linaza: Efectos secundarios, interacciones y Riesgos

El aceite de linaza es un suplemento que puede aumentar la ingesta de ácidos grasos omega-3. Estos son considerados para ayudar a bajar el colesterol, así como reducir sus probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares , la diabetes , e incluso algunos tipos de cáncer.

Conseguir omega-3 en su cuerpo requiere comer en su dieta o consumirlo como suplemento, ya que su cuerpo no produce por sí solo.

El aceite de linaza contiene ácido a-linolénico (ALA), que el cuerpo puede descomponer en un ácido graso omega-3. El aceite de linaza no tiene tantas ventajas como otros ácidos grasos omega-3 fuentes como el pescado, aceite de pescado, y el lino en su forma de semilla.

El aceite de linaza es generalmente prensado en frío. Puede encontrar aceite de linaza en forma de aceite, en cápsulas, o incluso en los productos alimenticios enriquecidos.

Es necesario tomar una cucharada de aceite de linaza para obtener siete gramos de ALA. Es posible que necesite tomar hasta seis cápsulas de aceite de linaza para lograr esta cantidad en forma de píldora. Usted puede obtener la misma cantidad de ácidos grasos omega-3 en su cuerpo por el consumo de un menor número de cápsulas de aceite de pescado.

Lea acerca de cómo se puede utilizar el aceite de linaza »

Es importante tener cuidado cuando se utiliza el aceite de linaza, ya que hay varios riesgos y efectos secundarios. Para muchos, los beneficios de semillas de lino y aceite de linaza pueden ser mayores que los riesgos de utilizar el producto. Tenga cuidado al añadir el aceite de linaza a su dieta o usarlo como un suplemento.

La falta de investigación definitiva

Hay muchos estudios en cursopara vincular el uso de aceite de linaza con beneficios positivos para la salud, pero no hay un uso estándar del suplemento. Discutir con su médico los beneficios del aceite de linaza para su salud antes de probarlo. También debe discutir la cantidad de tiempo que es saludable para usarlo, así como una dosis recomendada.

La calidad puede variar

El aceite de linaza como un suplemento dietético no está regulado por la Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos. Por lo tanto, la calidad y el contenido de aceite de linaza no están regulados y estandarizados. Debe utilizar estos productos con precaución.

Baja azúcar en la sangre

El uso de semillas de lino o aceite de linaza puede resultar en azúcar en la sangre rebajado . Usted necesita tener cuidado en el uso de estos suplementos si usted tiene diabetes o cualquier otra enfermedad que afecta a sus niveles de azúcar en la sangre. También debe tener cuidado de no consumir aceite de linaza si utiliza medicamentos que alteran los niveles de azúcar en la sangre.

Presión arterial baja

El consumo de aceite de linaza puede disminuir su presión arterial . Si usted tiene una condición o tomar un medicamento que disminuye la presión arterial, la adición de este suplemento a su dieta podría causar complicaciones.

Sangría

El uso de semillas de lino puede aumentar las probabilidades de sangrado . Esto puede ser problemático si usted tiene una condición de salud que causa el sangrado o si está tomando ciertos medicamentos que pueden conducir a sangrado, tales como diluyentes de la sangre.

ajustes hormonales

No tome semillas oleaginosas o de lino linaza durante el embarazo o la lactancia. El aceite de linaza puedecausar complicaciones con las mujeres que están embarazadas debido a su capacidad de afectar a las hormonas.

Alergia

Hay una posibilidad de que usted puede tener una alergia a las semillas de lino y aceite de linaza. Se debe interrumpir y evitar el uso de aceite de linaza si nota picor, hinchazón, enrojecimiento, o urticaria cuando se ingieren. Vómitos y náuseas también pueden ser síntomas de una alergia. Ver un centro médico inmediatamente si su reacción al aceite de linaza hace que su garganta para apretar o dificultad para respirar. Estos pueden ser signos de shock anafiláctico.

Cancer de prostata

Existen investigaciones en conflicto acerca de si ALA encuentra en las semillas de lino y aceite de linaza en realidad causa tumores de cáncer de próstata a ser más agresivos. El aceite de linaza no tiene la lignanos de nutrientes, que se ha vinculado a la desaceleración tumores de cáncer de próstata. Además, la grasa en el aceite de linaza no puede dar a su cuerpo lo que necesita si tiene cáncer de próstata. Oncología Nutrición aconseja que usted debe discutir el uso de semillas de lino con su médico y evitar el uso de aceite de linaza completo, ya que no proporciona ningún beneficio a las personas con cáncer de próstata.

El estreñimiento y la diarrea

se consideran semillas de lino para ayudar con el estreñimiento. El aceite de linaza no contiene fibra como semillas de lino, sin embargo. Por lo tanto, el uso de aceite de linaza para aliviar sus intestinos no tendrá el mismo efecto que el uso de semillas de lino. Usted debe consumir agua de forma regular si utiliza semillas de lino como un suplemento. Es posible queaceite de linaza conduce a la diarrea.

Los efectos secundarios de aceite de linaza pueden dar lugar a reacciones adversas si se consumen y tomar ciertos medicamentos o tienen condiciones médicas particulares. A veces la semilla de lino va a interferir con la absorción de otros medicamentos. A menudo, usted necesita tomar el aceite de linaza unas horas antes de la administración de medicamentos para asegurarse de que su cuerpo los absorbe correctamente. Además, puede que tenga que evitar el suplemento completo.

Algunos medicamentos que pueden interactuar con el aceite de linaza incluyen negativamente:

  • aquellas que alteran el flujo de sangre y sangrado, incluyendo:
    • aspirina
    • anticoagulantes, como warfarina (Coumadin) y clopedigrel (Plavix)
    • algunos fármacos anti-inflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno y el naproxeno
    • las que regulan el azúcar en la sangre, incluyendo:
      • insulina
      • glipizida (Glucotrol)
      • glucophage (metformina)
      • gliburida (Micronase o Diabeta)
      • aquellas que alteran los niveles de estrógeno
      • los que ayudan con el estreñimiento
      • aquellos presión arterial que baja

Usted debe consultar a su médico antes de usar el aceite de linaza si tiene:

Las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar el uso de aceite de linaza.

Usted debe consultar a su médico de inmediato si sospecha que está teniendo una reacción de la ingesta de aceite de linaza.

Para ser lo más proactivos posible, consulte a su médico acerca del uso de aceite de linaza como un suplemento dietético antes de comenzar a utilizarlo. Esto ayudará a evitar cualquier reacción negativa que pudiera surgir.

Usted puede estar ansioso por encontrar un complemento para aumentar los ácidos grasos omega-3 en su cuerpo. El aceite de linaza puede ser una buena opción para usted. Sin embargo, puede causar efectos secundarios no deseados si usted tiene una condición médica preexistente, utiliza ciertos medicamentos, o tomar la dosis equivocada. Consulte a su médico antes de confiar en el aceite de linaza para aumentar sus niveles de ácidos grasos omega-3 para asegurarse de que está utilizando el suplemento de forma segura. El aceite de pescado puede ser una opción mejor y más seguro.

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