Publicado en 24 May 2019

Aceite de jengibre: Beneficios, Usos y Efectos Secundarios

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El jengibre se ha utilizado en la medicina tradicional. La parte de la planta que se utiliza para estos fines se llama el rizoma. Si bien puede parecer como una raíz, el rizoma es en realidad un tallo subterráneo fuera de las cuales las raíces rama.

Continúe leyendo para descubrir más sobre el aceite de jengibre, sus beneficios potenciales para la salud, y cómo usarlo de manera segura.

planta de jengibre

El jengibre es un miembro de la misma familia de plantas que incluye la cúrcuma y el cardamomo . Se puede encontrar en todo el mundo, especialmente en Asia y África. El nombre científico de la planta es Zingiber officinale .

Aceite de jengibre se extrae del rizoma de jengibre después de un proceso de destilación. Al igual que otros aceites esenciales , que está muy concentrado.

Aceite de jengibre tiene un aroma distinto que puede ser descrito como fuerte, caliente o picante. Como tal, a menudo se utiliza para la aromaterapia . Aceite de jengibre también se puede utilizar en una variedad de aplicaciones en la piel y el cabello.

El jengibre y aceite de jengibre también se han utilizado para ayudar a aliviar las condiciones siguientes:

Algunos de los beneficios potenciales de aceite esencial de jengibre son anecdóticas. Esto significa que están basados ​​fuera de los informes personales o testimonios a diferencia de los estudios científicos.

Sin embargo, ha habido una investigación en curso sobre los posibles beneficios del aceite de jengibre. Continúe leyendo para aprender más acerca de lo que dice la investigación.

Anti-inflamatorio

Los estudios han comenzado a investigar los efectos antiinflamatorios de aceite de jengibre. Aunque muchos de estos estudios han sido en los animales, los resultados podrían tener implicaciones para una variedad de condiciones.

Un 2018 estudiarencontrado que el aceite esencial de jengibre tenía un efecto protector sobre los riñones de las ratas tratadas con el cadmio toxina. Se encontró Aceite de jengibre para ser anti-inflamatoria, la prevención de cambios en los marcadores de la función renal o moléculas asociadas con la inflamación.

Un 2016 estudiarse realizó en un modelo de rata de artritis reumatoide . Los investigadores encontraron que la inyección de aceite esencial de jengibre no redujo la inflamación articular aguda, pero la inflamación crónica de las articulaciones significativamente inhibida.

Por último, una 2019 estudiomirado en el efecto de suplementar el extracto de jengibre en la dieta de ratones obesos en una dieta altamente refinado de hidratos de carbono. Los investigadores encontraron que dosis altas de extracto de jengibre prevenir aumentos en el peso y la disminución de los marcadores de inflamación.

Náusea

Inhalar el aroma del aceite de jengibre se ha utilizado como una forma de aliviar las náuseas. Los resultados del estudio para investigar esta utilización se han mezclado.

Uno 2017 estudioevaluaron la eficacia de la inhalación de aceite de jengibre para aliviar las náuseas postoperatorios después de la cirugía abdominal. Los investigadores encontraron que los participantes que habían inhalado aceite de jengibre calificaron sus niveles de náuseas y vómitos más bajos que en el grupo placebo.

Sin embargo, otro estudiarresultados contradictorios encontrados. Los investigadores compararon los niveles de náusea postoperatoria en niños inhalación de una mezcla de aceites esenciales (que incluía el jengibre) o placebo. Ellos encontraron que no había diferencia en las náuseas entre los niños que inhalan la mezcla de aceites esenciales y los niños que inhalan el placebo.

aplicaciones para el cabello

aceite de jengibre o extracto se incluyen a veces en champús u otros productos para el cabello, ya que se cree para promover la salud del cabello y el crecimiento. Sin embargo, la investigación se ha realizado sobre si este es realmente el caso.

Un 2013 estudiarexaminado el efecto de 6-gingerol, un ingrediente activo en aceite de jengibre, en el crecimiento del cabello en células cultivadas y en ratones. En lugar de encontrar que el 6-gingerol promueve el crecimiento del cabello, los investigadores encontraron que en realidad suprime el crecimiento del cabello, tanto en los folículos pilosos y cultivadas en un modelo de ratón.

aplicaciones cutáneas

Se necesita más investigación para explorar y verificar el beneficio de uso tópico de aceite de jengibre y su efecto sobre cosas como la inflamación y la apariencia de la piel.

UNA 2015 estudiomirado a la idoneidad de varios aceites esenciales, incluyendo el aceite de jengibre, para su uso en la crema antiarrugas. aceite de jengibre, junto con otros aceites esenciales, se encontró que tenía una alta actividad antioxidante.

Cuando estos aceites esenciales se mezclaron juntos en una crema, una reducción de la aspereza de la piel se observó en un pequeño grupo de voluntarios.

Uno estudiaren un modelo de rata de artritis evaluado los efectos de la aplicación diaria de una mezcla de varios aceites esenciales aplicados a la piel. Uno de los aceites esenciales incluidos fue de jengibre.

Los investigadores encontraron que las ratas tratadas con la mezcla de aceites esenciales tuvieron una menor gravedad de la artritis y menores niveles de inflamación.

De acuerdo con la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), el aceite de jengibre es “generalmente reconocido como seguro” y han sido pocos efectos adversos reportados .

Como con cualquier aceite esencial, aceite de jengibre es muy concentrado y no debe ser aplicado a la piel sin diluir. Si usted está preocupado por una posible reacción de la piel, primero debe probar una pequeña cantidad de aceite de jengibre se diluye en su piel.

Es importante recordar que los aceites esenciales no deben ser consumidos o ingeridos.

Continúe leyendo para aprender a utilizar el aceite de jengibre en forma segura y efectiva, tanto para aplicaciones tópicas y aromaterapia.

aromaterapia

Hay varias formas en que se puede inhalar aceite de jengibre para la aromaterapia. Usted puede elegir cuál es el adecuado para usted:

Difusor

Los difusores son una gran manera de añadir un aroma agradable a una habitación. En algunos casos, puede necesitar ser diluido en agua del aceite esencial. Siempre asegúrese de seguir cuidadosamente las instrucciones que vienen con su difusor.

Inhalación de vapor

Para utilizar el aceite de jengibre para la inhalación de vapor, siga los siguientes pasos:

  • Calentar el agua hasta que esté humeante y colocarlo en un recipiente.
  • Añadir unas gotas de aceite de jengibre para el agua humeante. La Universidad de Minnesota Centro de Espiritualidad y Sanación ( CSH ) sólo se recomienda empezar con una o dos gotas.
  • Coloque una toalla sobre su cabeza.
  • Mantener los ojos cerrados, coloque su cabeza sobre el plato humeante e inhala profundamente.

aerosoles

Aceite de jengibre en un aerosol se puede utilizar para refrescar el aire en una habitación. Para hacer que un chorro de aceite de jengibre, puede hacer lo siguiente:

  • Añadir el aceite de jengibre al agua. La Asociación Nacional para Aromatherapy holístico ( NAHA ) recomienda el uso de 10 a 15 gotas por onza de agua.
  • Añadir un agente dispersante tal como solubol si lo desea. Esto puede ayudar a distribuir el aceite esencial en el agua.
  • Agitar y pulverizar. Agitar antes de cada pulverización.

Las aplicaciones tópicas

Aceite de jengibre que está siendo aplicada sobre la piel siempre debe ser diluido en aceite portador primero. Algunos ejemplos de aceites portadores incluyen aceite de almendras, aceite de jojoba, aceite de coco, y aceite de aguacate.

CSH recomienda que una solución de aceite esencial no debe exceder de 3 a 5 por ciento. Por ejemplo, para hacer una solución de 3 por ciento, NAHA recomienda la adición de 20 gotas de aceite esencial por onza de aceite portador.

Además de aceite de jengibre, jengibre viene en otras formas y muchos de éstos son comestibles y utilizado en la cocina o saborizante. El jengibre se presenta en las siguientes formas:

  • Fresco
  • seco
  • molida o pulverizada
  • en escabeche
  • azucarado

Si bien no hay investigación aún limitada en aceite de jengibre en concreto, hay una gran cantidad de investigación en otras formas de jengibre. A continuación se presentan algunos ejemplos:

  • uno 2015 estudiarencontró que tomar cápsulas de jengibre antes de ejercicio resultó en una disminución significativa en el dolor en comparación con cuando se tomaron las cápsulas después del ejercicio. Tomando cápsulas de jengibre antes del ejercicio también condujo a niveles disminuidos de un marcador inflamatorio.
  • Un 2018 revisiónde los estudios se examinó la eficacia del jengibre en el alivio de las náuseas asociadas con el embarazo. Se evaluaron diez estudios. En general, se encontró que el jengibre era un medio eficaz para el alivio de las náuseas durante el embarazo.
  • Un 2018 revisiónde los estudios encontró que el jengibre no se desempeñan mejor que el placebo en el alivio de los síntomas del síndrome del intestino irritable ( SII ). Mientras tanto, el jengibre aumenta el vaciado del estómago en personas con dispepsia funcional , pero no alivió las náuseas o molestias abdominales.

aceite de jengibre es un aceite esencial que se extrae del rizoma de la planta de jengibre. La investigación sobre los beneficios del aceite de jengibre indica que tiene propiedades anti-inflamatorias y que podría ser útil para aliviar la sensación de náuseas.

aceite de jengibre tiene un aroma cálido, picante y puede ser utilizado en la aromaterapia y para aplicaciones tópicas. Cuando la aplicación de aceite de jengibre para la piel, recuerde siempre para diluirlo en aceite portador primero.