Publicado en 16 November 2016

La coordinación del ojo: Consejos para la Mejora

Usted no puede pensar mucho sobre su coordinación ojo-mano a menos que empiece a tener problemas con él. Dificultades con la coordinación mano-ojo pueden surgir por una variedad de razones. Una de las razones más comunes es la edad.

Sigue leyendo para aprender más acerca de la coordinación mano-ojo y algunas de las causas de la disminución en esta función.

A medida que envejece, su capacidad para realizar tareas con la misma cantidad de precisión y velocidad como cuando eras descensos más jóvenes. Esto incluye el tiempo de reacción y destreza, dos elementos importantes de la coordinación mano-ojo.

Un estudio anterior exploró este descenso examinado dos grupos de personas, uno con las personas 20-36 años de edad, y el otro con las personas 67-87 años de edad. Se pidió a los participantes en cada grupo para que apunte a un objetivo de 100 veces. Después de comparar los dos grupos, los investigadores concluyeron que las habilidades motoras perceptivas disminuyen a medida que una persona envejece.

en un 2014 estudio, Los investigadores encontraron una relación entre la edad avanzada y una disminución en las habilidades motoras finas. En un mayor estudio publicado en 2000, una disminución relacionada con la edad también fue visto en las habilidades motoras perceptivas. en unrevisiónde estudios recientes, los investigadores encontraron que los cambios relacionados con la edad en la estructura, la función y la bioquímica del cerebro afectan a las habilidades motoras. Eso puede explicar la disminución de la coordinación mano-ojo ha visto en las personas a medida que envejecen.

cambios relacionados con la edad son causados ​​por la pérdida de la función de múltiples áreas del cerebro. A medida que envejecemos, la comunicación neuromuscular en nuestro cuerpo no es tan fuerte como lo era antes en la vida. Un reciente estudio encontró evidencia de que los cambios relacionados con la edad en la percepción visual pueden afectar también la coordinación mano-ojo. El estudio mostró que las personas más jóvenes interpretan y reaccionan a espacio cercano a cuerpo de una manera fundamentalmente diferente de los adultos mayores.

La edad no es la única cosa que puede causar una disminución en la coordinación mano-ojo, sin embargo. Muchos trastornos neurológicos pueden afectar esta función. Algunos de estos trastornos son más propensos a surgir con la edad. Otros están determinadas por factores genéticos o lesión física.

Movimientos, incluidos los de la mano, requieren una comunicación desde el cerebro. Si se ven comprometidas las vías, ya que puede ser en personas con daño en los nervios o trastornos como la esclerosis múltiple y la ataxia, la destreza manual y capacidad de respuesta disminuirá.

Su médico comenzará preguntándole acerca de su historial médico y un examen físico. Esto les ayudará a descartar o identificar las posibles causas del problema.

Su médico le preguntará acerca de en qué notó cambios con su coordinación mano-ojo. Probablemente ellos solicitar información sobre otros posibles síntomas tales como mareos, adormecimiento de las extremidades, y los cambios en su memoria. También pueden preguntar si usted ha tenido problemas con dolores de cabeza, convulsiones o trastornos del habla, lo que podría indicar un problema neurológico.

A continuación, el médico probablemente le hará exámenes neurológicos e incluso puede solicitar una resonancia magnética. Un ejemplo de una prueba neurológica es tener que seguir un objeto con sus ojos. Esto se puede probar la comunicación entre el cerebro y los ojos. Otro ejemplo está teniendo se toca la nariz con el dedo índice.

Actividades para intentar

  1. La natación es una actividad de bajo impacto que puede ayudar a la coordinación mano-ojo. También puede mantenerse en forma y puede mejorar su equilibrio.
  2. Tai Chi combina meditación estiramiento y ejercicios de equilibrio. Se puede mejorar su coordinación mano-ojo.
  3. Captura y malabares bolas. La práctica de su coordinación ojo-mano con estas actividades puede ayudar a mantener intacta esta habilidad.
  4. Regularmente visite a su médico para mantener su salud ocular.

Hay cosas que puede hacer para mejorar su coordinación mano-ojo.

El ejercicio se ha demostrado que tiene un impacto positivo en la coordinación mano-ojo. Ejercicio aerobicoincluso puede aumentar el volumen del cerebro, Lo que puede ayudar a mejorar la coordinación mano-ojo. UNA2010 estudiomostró que la natación regular, en particular, puede ayudar con esta habilidad. La natación es un ejercicio de bajo impacto, y los movimientos repetitivos también puede ayudar con el equilibrio.

Otro método que puede ayudar a la coordinación mano-ojo es el Tai Chi, una práctica china que implica meditación estiramiento y ejercicios de equilibrio. En un estudio de tres meses , el Tai Chi se ha encontrado para mejorar la coordinación mano-ojo en un 20 por ciento en comparación con un grupo control que no practican Tai Chi.

Un clásico de la infancia también puede ayudar con la coordinación mano-ojo. Ambos juegan oportunidades de captura y oferta malabares para centrarse en esta habilidad. Trata de lanzar una pelota en el aire y la captura de él, o haciendo malabares algunas bolas a la vez.

También puede hablar con su médico acerca de cómo trabajar con un fisioterapeuta. Ellos pueden ser capaces de mostrar algunos ejercicios que pueden mejorar la coordinación mano-ojo.

Por último, la vista podría afectar su coordinación mano-ojo. Checarse la vista una vez al año. No sólo puede ayudar a proporcionar su médico lentes correctoras si su visión ha disminuido, sino que también puede comprobar para asegurarse de que no tiene una afección ocular que podría afectar su visión.

Todo el mundo experimenta cambios en su cuerpo a medida que envejecen. Eso incluye cambios neurológicos. Informe a su médico tan pronto como empiece a ver una disminución en su coordinación mano-ojo. Si es causada por una enfermedad neurológica, su médico puede comenzar un plan de tratamiento. Si el descenso se debe a los efectos del envejecimiento, el médico puede recomendar ejercicios que pueden mejorar su coordinación mano-ojo.

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