Publicado en 10 January 2018

Colesterol alto

El colesterol es un tipo de lípidos . Es una sustancia cerosa, parecida a la grasa que su hígado produce de forma natural. Es vital para la formación de las membranas celulares, algunas hormonas y vitamina D.

El colesterol no se disuelve en agua, por lo que no puede viajar a través de la sangre por sí sola. Para ayudar a transportar el colesterol, el hígado produce lipoproteínas.

Las lipoproteínas son partículas hechas a partir de grasas y proteínas. Ellos llevan el colesterol y los triglicéridos (otro tipo de lípidos) a través de su torrente sanguíneo. Las dos formas principales de lipoproteínas son las lipoproteínas de baja densidad (LDL) y lipoproteínas de alta densidad (HDL).

Si su sangre contiene demasiado colesterol LDL (colesterol transportado por lipoproteínas de baja densidad), es conocido como el colesterol alto. Si no se trata, el colesterol alto puede conducir a muchos problemas de salud, incluyendo infarto de miocardio o accidente cerebrovascular .

El colesterol alto generalmente no causa síntomas. Es por eso que es importante para obtener sus niveles de colesterol en forma regular. Aprender lo que los niveles de colesterol se recomienda para su edad.

Las lipoproteínas de baja densidad (LDL) es a menudo llamado “colesterol malo”. Se transporta el colesterol de las arterias. Si sus niveles de colesterol LDL son demasiado altos, puede acumularse en las paredes de las arterias.

La acumulación también se conoce como placa de colesterol. Esta placa puede estrechar las arterias, limitar el flujo de sangre y aumentar el riesgo de coágulos de sangre . Si un coágulo de sangre bloquea una arteria en el corazón o el cerebro, puede causar un ataque al corazón o un derrame cerebral.

De acuerdo con la Centros de Control y Prevención de Enfermedades, Más de un tercio de los adultos estadounidenses tienen niveles elevados de colesterol LDL. Averiguar cómo se puede comprobar sus niveles de colesterol LDL.

La lipoproteína de alta densidad (HDL) es a veces llamado “colesterol bueno”. Se ayuda a devolver el colesterol LDL en el hígado para ser eliminado de su cuerpo. Esto ayuda a prevenir la placa de colesterol se acumule en las arterias.

Cuando usted tiene niveles saludables de colesterol HDL, puede ayudar a reducir el riesgo de coágulos de sangre, enfermedades del corazón y derrame cerebral. Más información sobre el colesterol HDL.

Los triglicéridos son otro tipo de lípido. Son diferentes de colesterol. Mientras que su cuerpo utiliza el colesterol para construir células y ciertas hormonas, que utiliza los triglicéridos como fuente de energía.

Cuando usted come más calorías que su cuerpo puede utilizar de inmediato, convierte las calorías en triglicéridos. Almacena los triglicéridos en las células de grasa. También utiliza lipoproteínas de triglicéridos a circular por el torrente sanguíneo.

Si usted come regularmente más calorías que su cuerpo puede utilizar, sus niveles de triglicéridos pueden llegar alto. Esto puede aumentar el riesgo de varios problemas de salud, incluyendo enfermedades del corazón y derrame cerebral.

Su médico puede usar un simple análisis de sangre para medir su nivel de triglicéridos, así como sus niveles de colesterol. Aprender a hacerse la prueba su nivel de triglicéridos.

Si usted es la edad de 20 años o más, la Asociación Americana del Corazón recomienda conseguir sus niveles de colesterol al menos una vez cada cuatro a seis años. Si usted tiene antecedentes de colesterol alto o de otros factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares, el médico puede alentar a obtener sus niveles de colesterol probados más a menudo.

Su médico puede utilizar un panel de lípidos para medir su nivel de colesterol total, así el colesterol LDL, colesterol HDL y triglicéridos. Su nivel de colesterol total es la cantidad total de colesterol en la sangre. Incluye colesterol LDL y HDL.

Si sus niveles de colesterol total o colesterol LDL son demasiado altos, su médico le diagnostica con colesterol alto. El colesterol alto es especialmente peligroso cuando sus niveles de LDL son demasiado altos y los niveles de HDL son demasiado bajos. Para saber más acerca de sus niveles de colesterol recomendados.

Consejos

  • Prestar atención a las grasas saturadas y trans en las etiquetas de los alimentos, así como los azúcares añadidos. El menor de ellos que consume, mejor. No más del 10 por ciento de sus calorías diarias deben provenir de cualquiera de las grasas saturadas o azúcares añadidos.
  • No se preocupe acerca de comer suficiente colesterol. Su cuerpo produce suficiente o no se consumen.
  • Comer grasas más saludables, no saturados. Trate de reemplazar la mantequilla con el aceite de oliva virgen extra en la cocina, comprar los cortes magros de carne, y un aperitivo en los frutos secos y semillas en vez de patatas fritas o bocadillos procesados.

Su cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar adecuadamente, incluyendo algunos de LDL. Pero si sus niveles de LDL son demasiado altos, puede aumentar el riesgo de problemas de salud graves.

En 2013, el Colegio Americano de Cardiólogos (ACC) y la Asociación Americana del Corazón (AHA) desarrollaron nuevas directrices para el tratamiento del colesterol alto.

Antes de este cambio, los médicos controlar el colesterol en base a los números de una tabla de niveles de colesterol. Su médico podría medir el colesterol total, el colesterol HDL y los niveles de colesterol LDL. Ellos luego decidir si se debe prescribir un medicamento reductor del colesterol en función de cómo sus números en comparación con los números en la tabla.

Bajo las nuevas directrices, además de sus niveles de colesterol, las recomendaciones de tratamiento consideran otros factores de riesgo de enfermedades del corazón. Estos factores de riesgo incluyen la diabetes y el riesgo estimado de 10 años para un evento cardiaco, tales como un ataque al corazón o un derrame cerebral. Entonces, ¿qué los niveles de colesterol “normales” son depende de si tiene otros factores de riesgo de enfermedades del corazón.

Estas nuevas directrices recomiendan que si usted no tiene factores de riesgo para la enfermedad cardíaca, el médico debe prescribir el tratamiento si su LDL es mayor de 189 mg / dl. Para averiguar cuáles son sus recomendaciones personales de colesterol son, hable con su médico.

Con los cambios mencionados en las directrices de tratamiento para el colesterol alto, colesterol tablas ya no se consideran la mejor manera para los médicos para medir la gestión de los niveles de colesterol en adultos.

Sin embargo, para el niño y el adolescente promedio, la Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y la Sangre clasifica los niveles de colesterol (mg / dL) como sigue:

Colesterol total Colesterol HDL colesterol LDL
Aceptable menor que 170 mayor que 45 menor que 110
Límite 170-199 40-45 110-129
Alto 200 o más alto n / A mayor que 130
Bajo n / A menor que 40 n / A

En la mayoría de los casos, el colesterol alto es un problema “silenciosa”. Por lo general no causa ningún síntoma. Muchas personas no se dan cuenta de que tienen el colesterol alto hasta que se desarrollan complicaciones graves, como un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Es por eso que la rutina de detección de colesterol es importante. Si usted es la edad de 20 años o más, pregunte a su médico si debe hacerse pruebas de colesterol de rutina. Aprender cómo esta prueba de detección potencialmente podría salvar su vida.

El consumo excesivo de alimentos que son altos en colesterol, grasas saturadas y grasas trans pueden aumentar su riesgo de desarrollar niveles altos de colesterol. Otros factores de estilo de vida también pueden contribuir a niveles altos de colesterol. Estos factores incluyen la inactividad y el tabaquismo.

Su genética también pueden afectar sus probabilidades de desarrollar colesterol alto. Los genes que se transmiten de padres a hijos. Ciertos genes instruyen a su cuerpo en la forma de procesar las grasas y el colesterol. Si los padres tienen el colesterol alto, usted está en mayor riesgo de tener también.

En casos raros, el colesterol alto es causado por la hipercolesterolemia familiar . Este trastorno genético evita que el cuerpo de la eliminación de las LDL. Según el Instituto Nacional de Investigación del Genoma Humano , la mayoría de los adultos con esta condición tienen niveles de colesterol por encima de 300 mg / dL y niveles de LDL por encima de 200 mg / dL.

Otras condiciones de salud, como la diabetes y el hipotiroidismo , también pueden aumentar su riesgo de desarrollar niveles altos de colesterol y las complicaciones relacionadas.

Usted puede estar en un riesgo mayor de desarrollar colesterol alto si:

  • tienen sobrepeso o son obesos
  • comer una dieta poco saludable
  • no haga ejercicio regularmente
  • fumar productos de tabaco
  • tiene antecedentes familiares de colesterol alto
  • tener diabetes, enfermedad renal , o hipotiroidismo

Las personas de todas las edades, géneros y etnias pueden tener niveles altos de colesterol. Explorar estrategias para reducir su riesgo de colesterol alto y las complicaciones relacionadas.

Si no se trata, el colesterol alto puede causar la acumulación de placa en las arterias. Con el tiempo, esta placa puede estrechar las arterias. Esta condición se conoce como aterosclerosis .

La aterosclerosis es una enfermedad grave. Se puede limitar el flujo de sangre a través de las arterias. También aumenta el riesgo de desarrollar coágulos de sangre peligrosos.

La aterosclerosis puede dar lugar a muchas complicaciones que amenazan la vida, tales como:

El colesterol alto también puede crear un desequilibrio de la bilis, aumentando el riesgo de cálculos biliares . Ver las otras formas que el colesterol alto puede afectar a su cuerpo.

Para medir los niveles de colesterol, su médico utilizará un simple análisis de sangre. Es conocido como un panel de lípidos. Pueden utilizarlo para evaluar sus niveles de colesterol total, colesterol LDL, colesterol HDL y triglicéridos.

Para llevar a cabo esta prueba, su médico u otro profesional de la salud tomarán una muestra de sangre. Ellos enviarán esta muestra a un laboratorio para su análisis. Cuando los resultados de las pruebas disponibles, que le permitirá saber si sus niveles de colesterol o triglicéridos son demasiado altos.

Para prepararse para esta prueba, el médico puede pedirle que evite comer o beber nada durante al menos 12 horas de antelación. Más información sobre medición de los niveles de colesterol.

Si usted tiene el colesterol alto, su médico puede recomendar cambios de estilo de vida para ayudar a bajarlo. Por ejemplo, se puede recomendar cambios en su dieta, hábitos de ejercicio, u otros aspectos de su rutina diaria. Si fuma productos de tabaco, es probable que aconsejarle que deje de fumar.

Su médico también puede prescribir medicamentos u otros tratamientos para ayudar a bajar sus niveles de colesterol. En algunos casos, pueden derivarlo a un especialista para recibir más atención. A ver cuánto tiempo puede tomar para su tratamiento colesterol para trabajar.

Para ayudar a lograr y mantener niveles saludables de colesterol, el médico puede recomendar cambios en su dieta.

Por ejemplo, pueden aconsejarle a:

  • limitar la ingesta de alimentos que son altos en colesterol, grasas saturadas y grasas trans
  • elegir las fuentes de proteína magra, como pollo, pescado y legumbres
  • comer una amplia variedad de alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras y granos enteros
  • optar por al horno, a la parrilla, al vapor, a la parrilla, asados ​​y alimentos en lugar de alimentos fritos
  • evitar la comida rápida y comida basura

Los alimentos que son altos en colesterol, grasas saturadas, o grasas trans incluyen:

  • carnes rojas, vísceras, yema de huevo y productos lácteos altos en grasa
  • alimentos procesados ​​hechos con manteca de cacao, aceite de palma, o aceite de coco
  • alimentos fritos, como papas fritas, aros de cebolla y pollo frito
  • ciertos productos horneados, como galletas y bollos

El consumo de pescado y otros alimentos que contienen ácidos grasos omega-3 también puede ayudar a reducir sus niveles de LDL. Por ejemplo, el salmón, la caballa y el arenque son ricas fuentes de omega-3. Nueces, almendras, semillas de lino de tierra, y aguacates también contienen omega-3. Descubre otros alimentos que pueden ayudar a disminuir los niveles de colesterol.

El colesterol dietético se encuentra en productos de origen animal, como carne, huevos y productos lácteos. Para ayudar a tratar el colesterol alto, el médico puede animarle a limitar la ingesta de alimentos ricos en colesterol.

Por ejemplo, los siguientes productos contienen altos niveles de colesterol:

  • cortes grasos de carne roja
  • hígado y otras vísceras
  • huevos, especialmente las yemas
  • productos lácteos con alto contenido graso, como el queso con toda la grasa, leche, helados y mantequilla

En función de las recomendaciones del médico, es posible que pueda comer algunos de estos alimentos con moderación. Más información sobre alimentos ricos en colesterol.

En algunos casos, el médico puede prescribir medicamentos para ayudar a reducir sus niveles de colesterol.

Las estatinas son los medicamentos más comúnmente recetados para el colesterol alto. Bloquean el hígado produzca más colesterol.

Ejemplos de estatinas incluyen:

Su médico también puede prescribir otros medicamentos para el colesterol alto, tales como:

  • niacina
  • resinas de ácidos biliares o secuestrantes, tales como colesevalam (Welchol), colestipol (Colestid), o colestiramina (Prevalite)
  • inhibidores de la absorción de colesterol, tales como ezetimiba (Zetia)

Algunos productos contienen una combinación de medicamentos para ayudar a disminuir la absorción de su cuerpo de colesterol de los alimentos y reducir la producción de su hígado de colesterol. Un ejemplo es una combinación de la ezetimiba y simvastatina (Vytorin). Más información acerca de los medicamentos utilizados para tratar el colesterol alto.

En algunos casos, puede ser capaz de reducir los niveles de colesterol sin tomar medicamentos. Por ejemplo, puede ser suficiente para comer una dieta nutritiva, hacer ejercicio regularmente y evitar los productos de tabaco para fumar.

Algunas personas también afirman que ciertos suplementos herbales y nutricionales pueden ayudar a niveles más bajos de colesterol. Por ejemplo, se han hecho tales afirmaciones acerca de:

Sin embargo, el nivel de evidencia que apoya estas reivindicaciones varía. Además, la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) no ha aprobado ninguno de estos productos para el tratamiento del colesterol alto. Se necesita más investigación para saber si pueden ayudar a tratar esta condición.

Siempre hable con su médico antes de tomar suplementos herbarios o nutricionales. En algunos casos, podrían interactuar con otros medicamentos que esté tomando. Más información acerca de los remedios naturales para el colesterol alto.

factores de riesgo genético para el colesterol alto no se pueden controlar. Sin embargo, los factores de estilo de vida pueden ser manejados.

Para disminuir el riesgo de desarrollar niveles altos de colesterol:

  • Coma una dieta nutritiva que sea baja en grasas animales y colesterol y alta en fibra.
  • Evitar el consumo excesivo de alcohol.
  • Mantener un peso saludable.
  • Hacer ejercicio regularmente.
  • No fumar.

También debe seguir las recomendaciones del médico para la detección de colesterol de rutina. Si usted está en riesgo de colesterol alto o enfermedades coronarias, lo más probable es que animarán a obtener sus niveles de colesterol probados sobre una base regular. Encontrar la manera de obtener sus niveles de colesterol.

Si no se trata, el colesterol alto puede causar problemas de salud graves e incluso la muerte. Sin embargo, el tratamiento puede ayudar a manejar esta condición, y en muchos casos, puede ayudar a evitar complicaciones.

Para saber si tiene el colesterol alto, consulte a su médico para comprobar sus niveles de colesterol. Si le diagnostican con colesterol alto, les preguntará acerca de sus opciones de tratamiento.

Para disminuir el riesgo de complicaciones de colesterol alto, la práctica de hábitos de vida saludables y seguir el plan de tratamiento recomendado por su médico. Comer una dieta bien balanceada, hacer ejercicio regularmente y evitar los productos del tabaco puede ayudar a lograr y mantener niveles saludables de colesterol. También podría ayudar a reducir el riesgo de complicaciones de colesterol alto.

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