Publicado en 12 September 2017

¿Cuántas veces debe usted Impulso al día: Factores y Frecuencia

los movimientos intestinales son una necesidad de la vida. Ellos le permiten vaciar los residuos de su dieta a través de sus intestinos. Aunque todas las personas hacen las deposiciones, la frecuencia varía en gran medida.

Algunos investigadores indican que en cualquier lugar de tres evacuaciones al día a tres a la semana puede ser normal. A veces, la consistencia de las heces de una persona puede ser un indicador más significativo de la salud intestinal de frecuencia. Sin embargo, si una persona no caca con la suficiente frecuencia o con demasiada frecuencia, ambos pueden causar problemas de salud graves.

No hay una cantidad generalmente aceptada de veces que una persona debe caca. Como regla amplio, defecar en cualquier lugar de tres veces al día a tres veces a la semana es normal. La mayoría de las personas tienen un patrón regular de los intestinos: Van a caca o menos el mismo número de veces al día y en la misma hora del día.

De acuerdo con una encuesta realizada a más de 2.000 participantes que Línea de Salud llevó a cabo, los encuestados informaron los patrones intestinales siguientes:

  • Casi el 50 por ciento de las personas caca una vez al día. Otro informe del 28 por ciento va dos veces al día. Sólo el 5,6 por ciento informó de ir solamente una vez o dos veces por semana.
  • La mayoría de los encuestados (61,3 por ciento) informaron de su movimiento intestinal promedio fue en la mañana. Otro 22 por ciento informó que va en la tarde, mientras que sólo el 2,6 por ciento caca muy tarde por la noche.
  • Casi el 31 por ciento de los encuestados informó su consistencia caca fue similar a la de una salchicha o serpiente, de una consistencia lisa y suave.

Hay varios factores que pueden influir en la cantidad y la frecuencia con que caca. Estos pueden incluir:

Dieta

Fibra soluble e insoluble en las formas de los granos enteros, verduras y frutas puede añadir volumen a las heces, la promoción de los movimientos intestinales. Si usted no tiene una cantidad significativa de estos alimentos en su dieta, es posible que no caca tan regularmente.

Los líquidos también hacen que las heces más suaves y fáciles de pasar. Por ello, muchos médicos recomiendan aumentar la ingesta de líquidos si está frecuentemente estreñimiento.

Años

Cuanto mayor te haces, más probabilidades hay de tener estreñimiento. Esto se debe a varios factores, incluyendo el movimiento de reducción gástrica que fomenta la digestión, movilidad reducida, y tomando más medicamentos que pueden retardar la salud del intestino.

Nivel de actividad

El peristaltismo es el movimiento intestinal interna que impulsa digerido material alimenticio adelante a ser eliminada en forma de heces. Puede ayudar a este movimiento a lo largo a través de la actividad física, como caminar o participar en otras formas de ejercicio.

enfermedad crónica o aguda

Algunas enfermedades crónicas, tales como enfermedad inflamatoria del intestino (que incluye la enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa ), pueden causar episodios de movimientos intestinales, seguido de períodos de estreñimiento aumentado.

Enfermedades agudas, como la gastroenteritis viral (gripe estomacal) o una lesión que requiera que tome medicamentos para el dolor que ralentizan la actividad intestinal puede causar cambios en los patrones de movimiento del intestino.

Cuando se trata de movimientos intestinales normales, consistencia de su caca puede ser un factor, además de la frecuencia. Las heces deben ser suaves y relativamente fácil de pasar. Que más comúnmente se asemejan a una serpiente o salchicha, porque esto refleja el interior de los intestinos. En términos generales, las heces debe ser de color marrón debido a la descomposición de los glóbulos rojos en el cuerpo.

Heces “Loose” o acuosas pueden indicar que tiene una cierta irritación digestiva y las heces se pasa a través de los intestinos demasiado rápido para convertirse en voluminosos. Esto puede convertirse en un problema no sólo porque hay que ir con más frecuencia, sino también porque su cuerpo no va a absorber la mayor cantidad de nutrientes de las heces.

Por el contrario, las heces que son difíciles pueden ser muy difíciles de pasar. Pueden causar dificultades caca, que pueden conducir a las hemorroides y la causa de heces para realizar copias de seguridad en sus intestinos.

Ya sea debido a una enfermedad o cambios en la dieta o la actividad, todo el mundo experimenta un cambio en sus movimientos intestinales de vez en cuando. Sin embargo, los cambios que duran más de una semana pueden ser motivo de preocupación.

También hay algunos síntomas que indican que necesita buscar atención médica de emergencia. Éstos incluyen:

  • sangre en las heces , que puede aparecer de color rojo o negro y tienen la consistencia de los posos del café
  • vómitos de sangre, café emesis planta similar , o lo que parece ser las heces
  • falta de movimiento de intestino en más de tres días
  • dolor abdominal intenso, punzante

Si regularmente tiene problemas con el estreñimiento , heces que pasa, o diarrea, debe consultar a su médico. Probablemente, el médico tomará una historia médica y revisar los medicamentos que toma para determinar si alguno de ellos podría contribuir al estreñimiento o diarrea. También puede recomendar cambios en la dieta y el estilo de vida que podrían promover la regularidad intestinal.