Publicado en 30 May 2018

¿Cuánta sangre ¿Se pierde en el período?

Es ampliamente aceptado que la persona promedio pierde entre 30 y 40 mililitros , o dos o tres cucharadas de sangre durante la menstruación. Peroalguna investigación sugiere que esta cifra puede en realidad estar más cerca de 60 mililitros, o aproximadamente 4 cucharadas.

El espacio de la pérdida de sangre “normal” es amplia, por lo que algunas personas pueden tener períodos que son más ligeros o más pesados ​​que lo que se considera normal. Si usted no está experimentando fuertes calambres, náuseas u otros efectos secundarios, su cantidad individual de la pérdida de sangre es probable normal.

Si desea averiguar dónde se encuentra usted en el espectro menstrual, sigue leyendo. Vamos a caminar a través de cómo calcular su pérdida mensual de sangre, síntomas observar, y cuando para ver a su médico.

A expulsar más que la sangre durante la menstruación. Su fluido menstrual también contiene una mezcla de moco y tejidos uterinos, lo que puede aumentar el volumen de su pérdida de fluidos en general. Eso es lo que hace que la medición de la pérdida de sangre complicado.

Pero es definitivamente posible. Los productos de higiene que utiliza puede ayudarle a obtener una estimación aproximada de su flujo global. Y si quieres una cuenta exacta de la pérdida de sangre pura, matemáticas está de su lado.

Si utiliza copas menstruales

Una de las maneras más fáciles de medir la pérdida de líquidos es con una copa menstrual . Usted no tiene que hacer frente a problemas de absorción. Algunas tazas incluso incluyen marcas de volumen para una fácil lectura.

Dependiendo de la marca y tipo, sus copas menstruales pueden tener de 30 a 60 mililitros a la vez. Si el vaso no tiene marcas de volumen, se puede investigar el sitio web del fabricante para obtener más información.

Cuando es el momento de vaciar la copa, tomar nota de la cantidad de líquido que contiene. Puede grabar esto como una nota en el teléfono o mantener un registro. Luego vacío, lavar y volver a insertar como de costumbre.

Continuar para actualizar su registro para sus próximos tres o cuatro períodos. Esto debe darle suficientes datos para determinar su pérdida menstrual promedio por día y por semana.

Es posible que toda la pérdida de tiempo es mayor de 60 mililitros. Esto se debe a los tejidos, moco, y el revestimiento uterino aumentar el volumen de flujo.

Si utiliza tampones, almohadillas, o ropa interior periodo

Es un poco más difícil de medir la pérdida menstrual total cuando se utiliza tampones absorbentes, almohadillas, o ropa interior período, pero se puede hacer.

En primer lugar, tener en cuenta la capacidad totalmente empapado del tema. Tampones regulares, por ejemplo, tienen 5 mililitros de líquido. De tampones super tienen el doble.

Si pierde 60 mililitros durante su período, usted puede absorber a través de 6 a 12 tampones, dependiendo del tamaño que utilice. Si pierde la mitad de eso, es probable que utilice menos.

Usted puede mantener un registro para ayudarle a obtener una mejor idea de cuánto se está perdiendo. Debe tener en cuenta:

  • qué producto que está utilizando y su tamaño
  • ¿con qué frecuencia hay que cambiarlo
  • lo lleno que es cuando lo cambias

Registro de esta información para sus próximos tres o cuatro períodos le dará suficientes datos para calcular una estimación razonable.

Si puede evitarlo, evite remojar completamente un producto absorbente. Empujar un tampón u otro producto a su límite puede resultar en una fuga o otros efectos secundarios no deseados. La regla general es cambiar los tampones, almohadillas y ropa interior todoscuatro horas.

Si desea calcular el contenido de sangre real

En primer lugar, es importante comprender un elemento muy importante del flujo menstrual: Usted no sólo está perdiendo sangre.

Un estudio encontró que un flujo periodo es 36 por ciento sangre y 64 por ciento otros elementos, tales como:

  • tejido
  • revestimiento uterino
  • moco
  • coágulos de sangre

Con esto en mente, usted puede multiplicar su pérdida total por 0,36 para determinar la cantidad aproximada de sangre que ha perdido. Restando esta figura de su pérdida total le dará la cantidad de otros materiales.

Por ejemplo, si usted recoge 120 mililitros de fluido menstrual, que se multiplican por 0,36 para obtener una pérdida de sangre total de 43,2 mililitros. Eso es bien dentro del rango “normal” de 30 a 60 mililitros.

Si restas 43,2 mililitros de 120 mililitros, se encuentra que su flujo menstrual contenía 76,8 mililitros de otros componentes.

Cuando se considera el sangrado pesado? | Cuando se considera el sangrado pesado?

Algunas pautas dicen que es un período de “pesado” cuando se pierde 60 mililitros de sangre; otros ponen el número más alto, más cerca80 mililitros.

sangrado abundante o menorragia, no siempre es un motivo de preocupación. El tratamiento generalmente no es necesario a menos que esté interfiriendo con su vida diaria o experimenta otro tipo de síntomas.

Consulte a su médico si:

  • remojo a través de uno o más tampones, almohadillas, o tazas por hora durante varias horas
  • necesitará usar doble protección, tal como un tampón y una almohadilla, para evitar fugas
  • sangrar por más de siete días
  • coágulos de sangre de más de un cuarto
  • que restringir las actividades diarias a causa de su periodo
  • experiencia, fatiga, falta de aliento, u otros signos de anemia

Si su flujo menstrual es consistentemente pesada, puede ser un signo de una enfermedad subyacente o el resultado de un medicamento que esté tomando. Por lo general va experimenta otros síntomas además de sangrado abundante. Aquí es lo que debe vigilar.

Dispositivo intrauterino (DIU)

Un DIU es un anticonceptivo implantable . Usted puede experimentar sangrado abundante, calambres y dolor de espalda durante el primer par de días después de la inserción. Su período mensual puede ser más pesado, más largo, o de otra manera irregular durante los primeros 6 meses.

síndrome de ovario poliquístico (PCOS)

El SOP es una condición hormonal común. Afecta el funcionamiento de los ovarios y pueden causar aumento de peso, períodos irregulares, y el crecimiento del vello no deseado en la cara, el pecho, los brazos, la espalda y el abdomen.

La endometriosis

La endometriosis ocurre cuando el tejido que normalmente crece dentro del útero comienza a crecer fuera del útero. Esto puede causar sangrado entre períodos, dolor pélvico general, y dolor durante las relaciones sexuales.

La enfermedad inflamatoria pélvica (PID)

La EIP es una infección en el útero, las trompas de Falopio o los ovarios. Puede causar sangrado irregular durante o entre períodos, dolor abdominal intenso y dolor al orinar.

fibromas

Estos tumores no cancerosos se desarrollan en los músculos de su útero. También pueden causar dolor en la parte baja de la espalda y el abdomen, dificultad para vaciar la vejiga, y el estreñimiento.

Los pólipos

Al igual que los fibromas, pólipos son crecimientos no cancerosos que se desarrollan en el revestimiento del útero o del cuello uterino. Evitan que los músculos uterinos se contraigan, lo que impide revestimiento uterino se desprenda correctamente. Esto puede conducir a sangrado entre periodos, periodos más o menos largos, y otras irregularidades menstruales.

adenomiosis

En las personas con adenomiosis , tejido uterino incrusta en las paredes uterinas en lugar de desprendimiento con el flujo menstrual. Además de los períodos menstruales abundantes y prolongados, esto puede causar grandes coágulos de sangre, dolor pélvico general, y dolor durante las relaciones sexuales.

El hipotiroidismo

Si su tiroides es poco , no produce suficientes hormonas para regular adecuadamente todas las funciones de su cuerpo. Esto puede afectar a la menstruación, así como causar aumento de peso sin explicación y sensibilidad a la temperatura.

trastornos de la coagulación

Trastornos de la coagulación pueden evitar que la sangre se coagule. Esto podría conducir a la menstruación abundante, sangrado abundante después de cortaduras o rasguños inexplicables, hemorragias nasales, y los moretones frecuentes.

ciertos medicamentos

Los medicamentos anticoagulantes también previenen coágulos sanguíneos. Esto puede conducir a la formación fácil de moretones, sangrado de las encías, y heces de color negro o con sangre. Lo mismo es cierto para los medicamentos de quimioterapia.

Si se trata de síntomas irregulares, puede ser útil para:

Mantener un registro

Si usted sospecha que está sangrando más de lo que debería ser, el seguimiento de su período de unos pocos meses. Se puede usar un aplicación de seguimiento de tiempo o llevar un registro. Asegúrese de anotar cuando su periodo comienza y termina, con qué frecuencia cambia de taza o producto absorbente, y si usted está experimentando otros síntomas.

tomar ibuprofeno

El ibuprofeno (Advil, Motrin) contiene un ingrediente que puede ayudar a disminuir el flujo sanguíneo, mientras que tomar el borde de sus calambres.

Use una compresa

También puede ser capaz de aliviar los músculos acalambrados mediante la aplicación de una almohadilla eléctrica o sentado en un baño con agua tibia.

Beber agua

No importa si su flujo es la luz o por encima del promedio - que todavía está perdiendo fluido. Mantenerse hidratado puede ayudar facilidad, y puede prevenir, síntomas como náuseas y mareos.

Coma alimentos ricos en hierro

Gran pérdida de sangre puede conducir a la deficiencia de hierro , que puede dejar sentir cansado y letárgico. Para ayudar a restaurar sus niveles y aliviar los síntomas antes y durante su periodo, trate de comer alimentos ricos en hierro , tales como:

  • huevos
  • carne
  • pez
  • tofu
  • nueces
  • semillas
  • granos enteros

Los períodos pueden cambiar de mes a mes. Su período podría ser pesado un mes y la luz la próxima por la única razón de que es la forma en que funciona su cuerpo.

Si usted está experimentando nuevos síntomas o cree que su período si es inusualmente pesada, consulte a su médico. Por lo menos, su médico puede a asegurarle que su periodo es de hecho normal.

Si lo hacen sospechar una causa subyacente, que va a trabajar con usted para diagnosticar sus síntomas y desarrollar un plan de tratamiento adaptado a sus necesidades.

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