Publicado en 27 March 2017

Cómo detener las palpitaciones del corazón: 6 remedios caseros y Más

¿Alguna vez siente que su corazón late con fuerza o aleteo mucho más rápido de lo normal? Tal vez es que el corazón está latidos son irregulares o se siente el pulso en el cuello y el pecho. Usted puede estar experimentando palpitaciones del corazón. Pueden durar sólo unos segundos y pueden ocurrir en cualquier momento. Esto incluye cuando se está moviendo alrededor, sentado o acostado o parado.

La buena noticia es que no todos los casos de ritmo cardíaco acelerado significa que usted tiene una enfermedad del corazón. A veces, las palpitaciones son causadas por las cosas que hacen que el corazón trabaje más, como el estrés, la enfermedad, la deshidratación, o el ejercicio.

Otras causas pueden incluir:

  • el embarazo
  • cafeína
  • otras condiciones médicas
  • ciertos medicamentos
  • drogas ilegales
  • productos de tabaco

Sigue leyendo para aprender seis formas de administrar las palpitaciones del corazón en su casa, cuando se debe consultar a su médico, y consejos para un corazón sano.

El estrés puede desencadenar o empeorar las palpitaciones del corazón. Esto se debe a la tensión y la emoción pueden hacer que su pico de adrenalina. La gestión de su estrés a través de la relajación puede ayudar. Buenas opciones incluyen la meditación, el tai chi y el yoga.

Trate de sentarse con las piernas cruzadas y tomando una respiración lenta por la nariz y luego exhale por la boca. Repita hasta que se sienta tranquilo.

También debe centrarse en la relajación durante todo el día, no sólo cuando se siente palpitaciones o latidos acelerados del corazón. Parar y tomar cinco respiraciones profundas cada 1-2 horas para ayudar a calmar la mente y mantenerlo relajado. Mantener los niveles de estrés en general baja puede ayudar a evitar episodios de ritmo cardíaco acelerado y reducir su frecuencia cardíaca en reposo en el tiempo. La biorretroalimentación y la imaginación guiada también son opciones eficaces.

El nervio vago tiene muchas funciones, incluyendo la conexión de su cerebro a su corazón. Las maniobras vagales estimulan el nervio vago, y pueden ayudar a regular el ritmo cardíaco acelerado. Puede estimular el nervio vago en casa, pero debe obtener la aprobación de su médico.

Aquí hay algunas maneras en que puede estimular el nervio:

  • Tome una ducha de agua fría, salpicaduras de agua fría en la cara, o aplicar una toalla fría o bolsa de hielo en la cara durante 20-30 segundos. El “choque” del agua fría ayuda a estimular el nervio.
  • Cantar la palabra “Om” o toser o náuseas.
  • Aguante la respiración o pujar que estás teniendo un movimiento intestinal.

Para obtener los mejores resultados, realizar estas maniobras mientras que pone en su espalda. Su médico le puede mostrar cómo realizar correctamente.

La deshidratación puede causar palpitaciones del corazón. Eso es porque su sangre contiene agua, por lo que cuando se deshidrata, la sangre puede llegar a ser más grueso. Cuanto más gruesa sea la sangre, más difícil su corazón tiene que trabajar para moverlo a través de sus venas. Esto puede aumentar su tasa de pulso y potencialmente conducir a palpitaciones.

Si cree que su subida del pulso, para llegar a un vaso de agua. Si nota que su orina es de color amarillo oscuro, beber más líquidos para prevenir palpitaciones.

Los electrolitos ayudan a mover las señales eléctricas por todo el cuerpo. Las señales eléctricas son importantes para el buen funcionamiento de su corazón. Algunos electrolitos que pueden beneficiar a la salud del corazón incluyen:

  • potasio
  • calcio
  • magnesio
  • sodio

La mayoría de estos electrolitos se obtienen mejor de los alimentos. Los aguacates, plátanos, patatas dulces, y las espinacas son buenas fuentes de potasio. Para aumentar la ingesta de calcio, comer verduras de hoja verde y los productos lácteos más oscuro. verduras de hojas verdes también son una gran fuente de magnesio, y también lo son los frutos secos y el pescado. La mayoría de las personas obtienen suficiente sodio en su dieta con alimentos envasados ​​tales como carnes frías y sopas enlatadas.

Los suplementos pueden ayudar a mantener el equilibrio de electrolitos, pero hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento nuevos. Demasiados electrolitos pueden causar problemas. Si sospecha que puede tener un desequilibrio, el médico puede examinar su orina y sangre para confirmar.

Hay muchas sustancias que pueden hacerlo más propenso a tener un ritmo cardíaco acelerado. La eliminación de estas cosas de su rutina diaria puede reducir o incluso detener sus síntomas. Incluyen:

  • bebidas con cafeína y los alimentos
  • productos de tabaco o marihuana
  • el exceso de alcohol
  • ciertos medicamentos para la tos y el resfriado
  • supresores del apetito
  • medicamentos utilizados para tratar las enfermedades mentales
  • medicamentos para la hipertensión
  • drogas ilegales como la cocaína, la velocidad o metanfetaminas

Sus propios factores desencadenantes probablemente será única para usted. Trate de mantener una lista de las cosas que se consumen que pueden causar palpitaciones cardíacas. Si es posible, evitar cualquier elemento que piensa que puede ser la causa de sus síntomas y ver si sus síntomas desaparecen. Hable con su médico si piensa que los medicamentos de venta con receta pueden ser la causa de sus síntomas.

Más información: Comprender las palpitaciones del corazón después de comer »

En muchos casos de palpitaciones del corazón, no se necesita tratamiento. En su lugar, se debe prestar atención a cuando se está experimentando sus palpitaciones y evitar actividades, alimentos, o cualquier otra cosa que les lleva sucesivamente.

Puede que le resulte útil escribir cuando experimenta las palpitaciones para ver si se puede identificar un gatillo. Mantener un registro también puede ser útil si experimenta palpitaciones más con el tiempo. Usted puede tomar esta información con su médico en futuras citas.

Si el médico identifica una causa de sus palpitaciones, pueden recomendar un tratamiento. Por ejemplo, si sus pruebas de diagnóstico descubrir que tiene una enfermedad cardíaca, el médico seguirá adelante con un plan de tratamiento en esa zona. Las opciones de tratamiento para las enfermedades del corazón pueden incluir medicamentos, cirugía o implantación de un dispositivo similar a un marcapasos.

Consulte con el médico si nota que su ritmo cardíaco es más rápido de lo normal. Los médicos no siempre pueden determinar la causa de las palpitaciones del corazón. Se tendrá que descartar trastornos del ritmo cardiaco como la taquicardia y otras condiciones médicas como el hipertiroidismo .

Normalmente hay poco riesgo de complicaciones con las palpitaciones del corazón a menos que estén causados ​​por una afección cardíaca subyacente. Si están causadas por una enfermedad del corazón, puede experimentar:

  • desmayos si su corazón late demasiado rápido y hace que su presión arterial baje
  • paro cardiaco si las palpitaciones son causadas por arritmias y su corazón no late de manera eficiente
  • derrame cerebral si las palpitaciones son causadas por fibrilación auricular
  • insuficiencia cardíaca si tu corazón no está bombeando bien durante un largo período de tiempo

Hable con su médico si tiene palpitaciones con cualquier otro síntoma o si tiene otras preocupaciones sobre su salud.

En la cita, el médico podría pedir su historial médico, los síntomas que está experimentando, los medicamentos que está tomando, y luego se le hará un examen físico. Puede ser difícil encontrar la causa de sus palpitaciones. El médico puede ordenar pruebas adicionales o hacer referencia a que un cardiólogo.

Las pruebas para las palpitaciones del corazón pueden incluir un electrocardiograma (EKG), que muestra la actividad eléctrica del corazón. Usted también puede tener un ecocardiograma , que es una prueba de ultrasonido que ayuda al médico a visualizar las diferentes partes de su corazón.

Otras opciones incluyen una prueba de esfuerzo, radiografía de tórax, y la prueba del monitor cardíaco ambulatorio. En algunos casos, el médico también puede querer ejecutar pruebas más invasivas, como un estudio de electrofisiología o cateterismo cardíaco .

La mayoría de los casos de palpitaciones del corazón no se consideran graves a menos que tenga la enfermedad cardíaca subyacente. Su médico todavía tiene que saber lo que está experimentando, pero las palpitaciones cardíacas pueden no necesitar tratamiento especial más allá de las medidas de estilo de vida. Evitar los factores desencadenantes pueden ayudar a reducir o eliminar los síntomas.

La Asociación Americana del Corazón explica que hay siete cosas que puede hacer para protegerse de las enfermedades del corazón. Se llaman a estos consejos de su vida sencilla 7.

1. El ejercicio moderado al menos dos horas y media cada semana.

Si prefieres ir duro, puede obtener los mismos beneficios saludables para el corazón con 75 minutos de actividad vigorosa. La intensidad del ejercicio es única para usted. Ejercicios que sea de intensidad moderada a vigorosa que puede ser para otra persona. El ejercicio moderado debe sentir un poco difícil, pero aún debe ser capaz de mantener una conversación. El ejercicio vigoroso debe sentirse muy difícil y sólo será capaz de obtener unas palabras en un momento entre las respiraciones.

2. Mantenga su colesterol LDL o “malo”, recuentos bajos de colesterol.

El ejercicio puede ayudar con esto. Limitar la ingesta de grasas saturadas es otra medida del estilo de vida que puede tomar. A veces, sin embargo, el colesterol alto es genética. Hágase la prueba y comenzar la medicación, si es necesario.

3. Coma una dieta con muchas frutas frescas, verduras, granos enteros y proteínas magras.

Incluso puede buscar los alimentos con marca de verificación de la American Heart Association de aprobación.

4. Haga que su presión arterial.

La presión arterial alta con frecuencia no presenta síntomas. Mantener bajo control el suyo significa comer bien, hacer ejercicio y tomar medicamentos si los necesita.

5. Mantenga su peso en el rango saludable.

Ser obeso o con sobrepeso puede aumentar sus probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón. La pérdida de peso puede ayudar con cualquier cosa de su recuento de colesterol a los niveles de presión arterial.

6. Conocer el nivel de azúcar en la sangre.

Los adultos con diabetes tienen un mayor riesgo de morir de enfermedades del corazón. Mantener el azúcar de la sangre dentro de los rangos recomendados. Comer bien, hacer ejercicio, y la regulación de sus niveles con los medicamentos pueden ayudar.

7. Dejar de fumar.

Hay muchos beneficios para dejar de fumar, incluyendo la disminución de las probabilidades de desarrollar enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, enfermedad pulmonar y ciertos tipos de cáncer.

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